За многу луѓе не е лесно да се постигне оргазам. Според студиите, повеќето луѓе на кои им е тешко да доживеат оргазам се жени. Ако припаѓате на нив, прочитајте 10 причини што можат да бидат пречка помеѓу вас и вашето задоволство.
Според студија од 2018 година на Универзитетот Валпараисо во Индијана во САД, повеќе од половина од жените кои учествувале изјавиле дека стресот не им дозволува да уживаат во сексот. „Честопати си дозволуваме да нè обземаат мисли и не дозволуваме да бидеме среќни. Особено ако нашиот ден беше стресен “, рече Даница Мичел, сексуален советник и социјален работник. „Ако ви е тешко да ги средите мислите и да се концентрирате, можеби ќе треба да разговарате со вашиот партнер или експерт“, предлага таа.
Ниски нивоа на окситоцин
Хормонот на радоста или на некој друг начин хормонот на љубовта е нераскинливо поврзан со оргазмот. Ниските нивоа на окситоцин во телото ги намалуваат шансите на човекот да доживее оргазам. Стресот исто така игра улога во производството на овој хормон. Бакнежите и прегратките придонесуваат за неговото производство, велат експертите.
Пиете малку вода
Добрите придобивки од водата во телото се добро познати. Кога не конзумираме доволно, се чувствуваме уморни, мачнини, досадно и не можеме лесно да постигнеме оргазам. „Стимулирачкото ткиво во телото мора да се лизне, за да се постигне тоа, потребна е добра хидратација. Не можете без вода, нели?“, вели Еден Фромберг, гинеколог.
Не се чувствувате похотливо
Ако се чувствувате непријатно со вашето тело, големи се шансите да не доживеете оргазам. „Една од причините што ги доведува жените до неуспешни оргазми се нивните бројни мисли. „Несигурноста во врска со нивното тело или слика и нивното прифаќање од страна на нивните партнери ги одзема задоволството“, вели Мушуми Госе, сопственик на центар за сексуално здравје во Лос Анџелес.
Чувство на контрола
Оваа ваша навика може да биде виновна што оргазмот не дојде. „Нема да ја изгубите контролата над вашето тело ако започне да се затегнува или грчи за време на сексот. „Штом почнете да чувствувате задоволство, продолжете да дишете и оставете го вашето тело да го следи протокот“, вели Џени Блок, советник за сексуално здравје.
Болка за време на секс
Според експертите, ако жената чувствува болка или се чувствува непријатно за време на сексуалниот однос, ќе ѝ биде многу тешко да достигне оргазам. Ако имате болка за време на сексуалниот однос и не можете да објасните зошто, можеби страдате од синдром на хронична карлична болка или колика, две болести кои тешко се дијагностицираат. Ако се сомневате дека ова се случува, разговарајте со вашиот лекар за упатства.
Сувост на гениталиите
Подмачкувањето во оваа област игра многу важна улога во чувството на оргазам. Ако не сте доволно влажни, користете лубриканти за да ја направите ситуацијата попријатна.
Не сте оделе во тоалет пред сексуален однос
Секој знае дека треба да оди во тоалет веднаш по сексот со цел да се избегнат инфекции. Но, колку од нив знаат дека треба да одат во тоалет пред сексуален однос? „Може да биде многу тешко да се постигне оргазам со полн мочен меур, бидејќи постојано чувствувате притисок и тешко е да се концентрирате“, велат советниците.
Седите многу часови
Седење на столче пред маса со часови може да го израдува вашиот шеф, но исто така им носи лоша среќа на карличните мускули. Нивниот неактивен живот е толку стресен што може да стигнете до точка да ве боли за време на сексот и да имате потешкотии да постигнете оргазам.
Го криете она што го сакате
Како што не ги читате мислите на другите, така и вашиот партнер не ги чита вашите. Зборувајте за она што го сакате, покажете што ве носи до оргазам и заземете ја посакуваната позиција. Набљудувајте го вашето тело и откријте како најдобро се забавувате.
Слично на тоа, прашајте го вашиот партнер. Разговарајте и пронајдете позиции и техники што ќе ве доведат до оргазам. „Кога навистина нешто ти се допаѓа, кажи, шепоти или викај“, сугерира Лорел Хаус, консултант за комуникации.
извор: убавина и здравје
