Сексот може навистина да ве измори, а со тоа и да ви помогне да согорите неколку калории.
Па ако денес ве мрзи да одите на вежбање, зошто да не го замените тренингот со секс во пози кои ќе ве изморат добро и ќе ви ги зајакнат мускулите?
Погледнете ги секс позите кои можат да бидат замена за тренинг – колку подолго траат, толку поголем ефект ќе имаат:
Кралица
Момчето нека легне на грб со раширени нозе, а вие седнете врз него.
Потоа испружете ја десната или левата нога назад.
Оваа „вежба“ нуди одлична стимулација на клиторисот, но и ги активира мускулите на нозете.
Мост
За оваа поза ќе треба да бидете малку поиздржливи.
Легнете на грб, свиткајте ги колената и поставете ги нозете во ширина на рамената.
Застанете во положба на мост и дозволете му на партнерот да си „игра“ со неговите прсти или, ако сте расположени за експериментирање, со вибратор.
Мачка
Ставете неколку перници и партнерот нека легне врз нив на грб. Застанете на колена, така што главата на партнерот ќе биде помеѓу вашите нозе.
Уште подобро е ако се навалите кон напред и се држите за лактите.
Оваа поза е одлична за мускулите на вашиот грб.
Кучешка
Овојпат станува збор за „doggy“ поза, но со мала модификација – наместо на дланките, потпирајте се само на вашите лакти.
Обидете се да го држите грбот исправен и сигурно ќе го почувствувате активирањето на мускулите.
Столче
Оваа варијација на позата „каубојка“ е вистински тренинг.
Обидете се да не се држите со рацете или само потпирајте се минимално и не седнувајте целосно на партнерот. Всушност, вашата задача е да правите чучнувања.
Можеби на почетокот ќе ви биде малку тешко, но ако ја усовршите позата, повеќе нема да ви требаат други вежби за нозе.
извор: попара.мк
