Луѓето кои планираат да ослабнат, често почнуваат да размислуваат за разни диети, притоа заборавајќи на физичката активност која ефикасно ги согорува маснотиите. Постојат различни вежби за губење на килограмите, но најдобра од нив е одење во место. Одењето во место е единствена вежба која апсолутно е безбедна за сите, а дава одлични резултати.
Предностите кои ги нуди вежбата „одење во место“, се следниве:
- Се активираат 90% од мускулите
- Се поттикнува циркулацијата на крвта
- Се стабилизира состојбата на кардиоваскуларниот систем
- Се намалува ризикот од тромбоза и срцев удар
- Колку е поголемо темпото – толку повеќе метаболизмот се забрзува
- Редовното практикување на оваа вежба ви овозможува намалување на шеќерот во крвта и лошиот холестерол
- Се зголемува издржливоста на телото
- Ја намалува депресијата, стресот и негативноста
