Витаминот Ц е важен за здрава кожа, коски, крвни садови, заби целиот имунитет.
Треба да знаете кои симптоми покажуваат дека вашиот имунитет е намален.
Прв симптом кој покажува дека ви недостига витамин Ц е умор и слабост, болка во мускулите и зглобовите, појава на модринки или мали точки на кожата.
Исто така се јавуваат и проблеми со сувата кожа, крварење од нос, потешкотии со лекување на инфекција, губење на заби или губење на вишокот на килограми.
Најдобра дијагноза за недостаток на витамин Ц ќе ви даде вашиот лекар. Но, ако имате недостаток на витамин Ц тогаш јадете храна која е богата со овој витамин.
извор: курур.мк
