Постојат елементи кои ја карактеризираат секоја успешна диета, а чие отсуство значи дека диетата ќе биде помалку ефикасна.
Првенствено постојат три правила кои, доколку се придржувате до нив, секоја диета ќе ја направат успешна.
Елиминацијата на шеќерот од исхраната ќе го реши проблемот со дијабетесот и кардиоваскуларните болести.
Со истото можете да се решите од 5 или 10 килограми вишок. Затоа е важно да се исфрли шеќерот од исхраната. Ова е прв и основен услов кој одлучува за успехот на секоја диета.
Внесување на само 100 грама јаглехидрати на ден е од клучно значење за успехот во фазата на слабеење и отстранување на масни наслаги.
Јаглехидратите не се лоши, особено ако доаѓаат од ориз, овесни снегулки, компири и слично, но факт е дека нивниот прекумерен внес брзо доведува до седиментација на сало.
Избегнувајте семки. Самите по себе семките во лебот не се лоши, тие се исто така одлични и здрави, но кога зборуваме за диета, тие го забавуваат патот до целта.
Дополнителен проблем е честа нетолеранција на глутен, што предизвикува бројни проблеми кои го спречуваат дигестивниот систем да се прилагоди, за да го доведе телото во ред и добра форма.
Извор: Курир.мк
