Диета која трае само два дена: Доволно е да го исчистите вашето тело

Дали се чувствувате исцрпени? Имате ли големи темни кругови под очите? Дали се чувствувате подуено? Можеби е време да го послушате вашето тело и да го ослободите од токсините што се акумулирани во него.

Денес, стресот е главниот поттик за речиси сите здравствени проблеми, а храната што ја јадеме често не придонесува за нашето здравје.

Вашето тело е совршен механизам, но ако не се грижите за него, нема да функционира добро.

Главните органи за детоксикација се бубрезите, црниот дроб, кожата и дигестивниот систем. Лимфниот систем исто така ги отстранува и некои од токсините, иако некои од овие делови не работат добро, се јавуваат исцрпеноста и подуеноста.

Премногу токсини, исто така, го слабеат имунитетот. Ако телото не може да го исфрли вишокот, не може да се бори со вируси, инфекции, настинки или грип. Добрата вест е дека можете да го обновите балансот на телото и повторно да ја вратите енергијата и силата.

Помислата за детоксикација кај повеќето луѓе предизвикува грди слики на суров зеленчук и нешто што не сакаат да јадат. Но, тоа не мора да биде така.

Најдоброто нешто во врска со оваа детоксикација е дека навистина не треба да се откажете од ништо. Но, важно е да додадете чаеви за детоксикација.

Пијте најмалку две децилитри топла вода на празен стомак секое утро, ова е совршен почеток на детоксикацијата. Исто така, важно е да се задржи стресот под контрола, доволно да се спие, да се вежба и да се внимава на внесот на преработена храна, вклучително и јогурт, млеко и житни култури. Иако ова не е случај, оваа храна може да содржи додатни состојки и резултатот нема да биде добар.

Прв ден

Појадок:

• 2 dl топла вода
• 1 чаша овесна каша со ленено семе
• 2 dl зелен чај
• 1/2 филџан боровинки
• обичен јогурт или незасладено бадемово млеко

Ручек:

• 2 dl вода
• 2 филџани салата (домати или нешто зелено) со сок од лимон или маслиново масло
• 250 гр печена риба како на пример ослиќ
• 250 гр блитва со маслиново масло и компир
• 1 банана
• 1 парче диња

Ужинка:

• 2 dl вода
• 1 јаболко
• 180 мл јогурт
• 1/4 чаша семки од тиква

Вечера:

• 2 dl вода
• 2 филџани зелена салата со маслиново масло и лимон
• 150 грама туна на скара или печена
• 1 филџан зелен зелен зеленчук
• Чај од анис
• парче здрав леб

Втор ден

Појадок:

• 2 dl топла вода
• 200 ml незасладено бадемово млеко или јогурт
• 1 чаша овес со ленено семе
• 1 круша
• 1 чаша зелен чај
• 2 dl вода

Ужинка:

• 1 сок од грејпфрут
• 2 dl вода

Ручек:

• Супа од зеленчук (грашок, компир, моркови, кромид, целер)
• 200 грама печени пилешки гради
• 150 грама краставици
• 2 dl вода

Вечера:

• Дали се чувствувате исцрпени? Имате ли големи темни кругови под очите? Дали се чувствувате подуено? Можеби е време да го послушате вашето тело и да го ослободите од токсините што се акумулирани во него.Денес, стресот е главниот поттик за речиси сите здравствени проблеми, а храната што ја јадеме често не придонесува за нашето здравје.

  Вашето тело е совршен механизам, но ако не се грижите за него, нема да функционира добро.

  Главните органи за детоксикација се бубрезите, црниот дроб, кожата и дигестивниот систем. Лимфниот систем исто така ги отстранува и некои од токсините, иако некои од овие делови не работат добро, се јавуваат исцрпеноста и подуеноста.

  Премногу токсини, исто така, го слабеат имунитетот. Ако телото не може да го исфрли вишокот, не може да се бори со вируси, инфекции, настинки или грип. Добрата вест е дека можете да го обновите балансот на телото и повторно да ја вратите енергијата и силата.

  Помислата за детоксикација кај повеќето луѓе предизвикува грди слики на суров зеленчук и нешто што не сакаат да јадат. Но, тоа не мора да биде така.

  Најдоброто нешто во врска со оваа детоксикација е дека навистина не треба да се откажете од ништо. Но, важно е да додадете чаеви за детоксикација.

  Пијте најмалку две децилитри топла вода на празен стомак секое утро, ова е совршен почеток на детоксикацијата. Исто така, важно е да се задржи стресот под контрола, доволно да се спие, да се вежба и да се внимава на внесот на преработена храна, вклучително и јогурт, млеко и житни култури. Иако ова не е случај, оваа храна може да содржи додатни состојки и резултатот нема да биде добар.

   

  Прв ден

  Појадок:

  • 2 dl топла вода
  • 1 чаша овесна каша со ленено семе
  • 2 dl зелен чај
  • 1/2 филџан боровинки
  • обичен јогурт или незасладено бадемово млеко

  Ручек:

  • 2 dl вода
  • 2 филџани салата (домати или нешто зелено) со сок од лимон или маслиново масло
  • 250 гр печена риба како на пример ослиќ
  • 250 гр блитва со маслиново масло и компир
  • 1 банана
  • 1 парче диња

  Ужинка:

  • 2 dl вода
  • 1 јаболко
  • 180 мл јогурт
  • 1/4 чаша семки од тиква

  Вечера:

  • 2 dl вода
  • 2 филџани зелена салата со маслиново масло и лимон
  • 150 грама туна на скара или печена
  • 1 филџан зелен зелен зеленчук
  • Чај од анис
  • парче здрав леб

  Втор ден

  Појадок:

  • 2 dl топла вода
  • 200 ml незасладено бадемово млеко или јогурт
  • 1 чаша овес со ленено семе
  • 1 круша
  • 1 чаша зелен чај
  • 2 dl вода

  Ужинка:

  • 1 сок од грејпфрут
  • 2 dl вода

  Ручек:

  • Супа од зеленчук (грашок, компир, моркови, кромид, целер)
  • 200 грама печени пилешки гради
  • 150 грама краставици
  • 2 dl вода

  Вечера:

  • цвекло и морков со сок од лимон
  • мала кришка здрав леб
  • 2 dl вода
  • 1 филџан чај од коприва