Сакате да научите како да се сакате? Мислите дека не можете? Можете да го направите ова со учење како да се грижите за себе на дневна основа. Љубовта кон себе не значи дека изгледате подобро од вашите пријатели на социјалните мрежи, ниту пак постигнување големо богатство, бидејќи сето тоа се само илузии на среќа.
Среќата нема временска рамка. Не можете да кажете: „Ќе бидам среќен со себе кога ќе победам на лотарија, или кога децата ќе завршат со училиште, или кога ќе почнам да заработувам за пристојно живеење.“ Среќата доаѓа од внатре, од покажувањето почит, сочувство и прифаќање.
Да се биде среќен со себе и со својот живот е почесто малите нешта, едноставните постапки што ги преземате секој ден. Овие 4 навики треба да ги внесете во вашата дневна рутина доколку сакате да бидете среќни и успешни.
1. Поставете помали цели
Понекогаш луѓето се навикнуваат да бидат секогаш на врвот и кога нешто ќе им се врати како резултат и не ги постигнуваат своите цели, се обесхрабруваат. Обидете се да бидете еден процент подобри. Направете мали чекори напред и ќе видите колку самодоверба ќе стекнете.
2. Вежбајте да кажувате „не“
Поставете граници, кажете „Не сега“ на вашето семејство, „Ова е она што можам да го направам“ на вашите колеги и кажете „не“ на преземањето на туѓите проблеми. Кажете им „да“ на поздравите навики и кажете им „збогум“ на енергетските вампири кои ви ја одземаат радоста.
3. Негувајте се
Грижете се за себе со адекватен сон, вежбање и исхрана. За да се чувствувате најдобро, треба да јадете здрава храна што го подига вашето расположение и да пиете многу течности. Здрав ум во здраво тело, вели веб-страницата Your Tango.
4. Бидете свесни за вашата вредност и чувства
Размислете што носите во вашите односи, работа и заедница. Секој има уникатен сет на таленти што ги носи во секоја ситуација. Најдете ја вашата вредност и придонес. Опкружете се со позитивни луѓе кои ве охрабруваат и воздигнуваат.
За да бидете среќни, треба да се заљубите во себе. Среќните луѓе не се постојано задоволни, туку се изразуваат на најавтентичен можен начин. Управувајте со вашите емоции. Во ред е да не сте во ред. Потиснувањето на чувствата води само до акумулација на незадоволство, кое на крајот секогаш се манифестира на неконтролиран начин.
Извор: поапар
