Според истражувањето на научниците во светот, заклучено е дека со консумирање на пијалок кој содржи масти и протеини, можеме да успееме да ги решиме проблемите што ги имаме.
Со текот на времето, ако има високи нивоа на LDL, холестеролот на тој начин се акумулира во крвта и создава масни наслаги кои го попречуваат нејзиниот проток, со што се отвора простор за зголемување на ризикот од мозочен и срцев удар и васкуларна деменција.
За да го спречите овој проблем што поскоро, потребно е да ја балансирате исхраната, да имате малку заситени масти. Во тој поглед, се препорачува кравјото млеко да се замени со овеснo бидејќи тоа значително ќе помогне во намалувањето на холестеролот во крвта.
Пијте 3 чаши на ден!
Спроведена е студија која следела 66 мажи кои имаат висок холестерол, но им било дадено овесно млеко да го консумираат пет недели. Врз основа на резултатите, заклучено е дека 3 чаши дневно, односно 750 мл, го намалуваат холестеролот за 3-5 проценти.
Според британската фондација за здравје на срцето, овесното млеко содржи бета-глукани кои ќе помогнат во одржување на нормалниот холестерол. На пример една чаша овесно млеко содржи 1 гр. бета-глукан, додека еден сад содржи 2 гр. бета-глукан.
Така, овесното млеко кое не е засладено може да биде добар сојузник во борбата против високиот холестерол бидејќи има малку масти во себе, а содржи и протеини.
