Црвениот кромид има многубројни здравствени предности, а најдобро е да се консумира сиров за максимално да се искористат сите негови витамини и минерали.
Овој зеленчук е пожелно редовно да се јаде бидејќи листата на здравствени придобивки кои ги има по организмот е навистина долга. Сировиот кромид содржи сулфурни соединенија и витамини кои се важни за целокупното здравје. Исто така, тој е добар извор на влакна, витамин Ц, витамин Б6, фолна киселина, калиум и манган.
Еве како влијае црвениот кромид на нашето здравје:
Ја помага правилната работа на дигестивниот систем
Како што веќе наведовме, кромидот е богат со влакна кои се одлични за цревата. Во случај на констипација, овој зеленчук е многу корисен.
Го контролира дијабетесот
Ако го консумирате сиров, црвениот кромид може да го зголеми производството на инсулин.
Поволно делува на срцето
Редовната консумација на сиров кромид го штити срцето од коронарни болести. Тој го контролира високиот крвен притисок и ги отвора блокираните артерии.
Го контролира нивото на холестерол
Истражувањата покажуваат дека кромидот има позитивно влијание кај лицата со покачен холестерол. Доколку се јаде редовно, тој може да го регулира нивото на маснотии во крвта.
Го намалува ризикот од бројни болести
Со оглед дека изобилува со витамини и минерали, црвениот кромид го јакне целиот организам, а со самото тоа го намалува ризикот од појава на многу болести.
Особено е корисен за анемични лица
Сулфурните масла и органските сулфиди кои нè доведуваат до солзи кога го сечеме кромидот се всушност одлични по здравјето. Токму овие соединенија помагаат во лекување на анемија.
извор:точка.ком.мк
