Зошто е добро да се занимаваш со јога?
1. Без стрес. Со потење, концентрација и правилно дишење ќе ги изгубите вашите мисли и ќе ве натера да се чувствувате попозитивни.
2. Го подобрува спиењето
3. Опуштени стегнати мускули. Сите што седат цел ден во канцеларијата треба да практикуваат јога барем еднаш неделно.
4. Тоа не враќа во фокус
5. Подобро секс. Оваа античка вештина ги комбинира физиологијата и филозофијата, ако применувате се што сте научиле за време на јога во спалната соба, малку вежбање ќе ве направат многу поубави во кревет!
Што е потребно за да се практикува јога?
– волјата и определбата да направат нешто добро за себе
– три пати неделно најмалку 30 минути, да се посветите само на јога
– не повеќе од два квадратни метри слободен простор за вежбање
– душеци од било кој материјал
– удобна гардероба
– едно шише со вода.
