Јога позите се корисни бидејќи му даваат хармонична рамнотежа на вашиот систем.А целосна благосостојба не е само здраво тело, туку и здрав ум и дух. Јогата работи на сите овие аспекти. А кога чувстувате дека на вашето тело е потребно одмор, јогата ви нуди безброј можности да се истегнете и опуштите.
Сите заболувања и болести се јавуваат како резултат на нерамнотежа во телото. Јога и јога позите обезбедуваат едноставни и практични решенија за секојдневните проблеми што не опкружуваат.
Тренирањето јога не е тип на тренинг кој може да ве умори, со самиот тренинг добивате повеќе енергија.Само 10 минути јога може да ја подобрите вашата здравствена состојба, а најповеќе помага со техниката правлино дишење, што пак помага да се ослободиме од стресот . Кога јога позите се координирани со дишењето, вежбањето станува ненапорно.
извор: алсат.мк
