Пејачката Наташа Беквалац е една од најубавите и најзгодните жени на српската естрада, а нејзиниот беспрекорен изглед и витко тело се должат на редовните тренинзи и исхрана.
Барбиката од Нови Сад по две породувања може да се пофали со тежина на девојче, а сега пејачката откри како се храни.
View this post on Instagram
-Сите видови месо (освен масно свинско, но може да се користи чисто свинско), млечни производи со што помалку јаглени хидрати (не претерувајте со храна како фета сирење, јогурт, урда), зеленчук (се зелено: зелка , зелена салата, краставица, карфиол, брокула, кромид, домати, тиквички, спанаќ), јајца од секаков вид, јаткасти плодови (грст дневно), водата е многу важна во текот на денот (2,5 l дневно) – објасни неодамна пејачката.
View this post on Instagram
– Првата листа користете ја првите шест дена, а седмиот ден појадок и ручек јадете тестенини, компири и ориз, се освен слатки. Во случај да сакате десерт, посегнете по една лажица мед или интегрални бисквити. По седмиот ден, започнете со диета со малку јаглехидрати. За еден месец можете да изгубите најмалку 10 килограми, во некои случаи и повеќе. Оваа диета на најдобар начин ги напаѓа мастите, притоа зачувувајќи ја мускулната маса – изјавила Наташа.
фото:Инстаграм
