зелен чај – Вистина.мк

Напиток кој орхидејата го сака повеќе од водата

Слаѓана Атанасова — Sat, 22 Apr 2023 07:49:18 +0000

Одгледувањето орхидеја со здрави зелени листови кои постојано цветаат е еден од најголемите предизвици на секој домашен ботаничар. Покрај лесната и дополнителната исхрана, наводнувањето на орхидеите се претвори во посебна „наука“. Во продолжение прочитајте еден трик кој ќе го промени изгледот на вашите орхидеи. Орхидеите се предизвик за секого, но ако успеете да ги поттикнете да се развиваат непречено, тие ќе ве наградат со цветови на кои едноставно не можете, а да не им се восхитувате. Орхидејата е особено чувствително растение. И секој љубител на овој прекрасен цвет сигурно има свои најдобри совети за одгледување – некои го чуваат на директна сончева светлина, некои го полеваат со отстоена вода што подоцна ја истураат од чинија, некои само ги прскаат лисјата… Но, вистината е дека кај некои видови понекогаш нема правила. Исто така, на многумина сигурно им се случило да добијат раскошен примерок во полн цут на подарок, кој кога ќе процвета никогаш не добил нов цвет. Постои трик за одгледување на орхидеи кои малку доцнат во нивниот развој. Наместо да го поливате со обична вода, направете го тоа со зелен чај. Доволно е една голтка да истурите во орхидејата. Не претерувајте и внимавајте чајот да не е премногу јак. Оваа техника функционира и со други растенија кои растат во покисела почва, како што се розите. Извор: Курир.мк

Пет причини зошто да пиете зелен чај: Здрав, диетален и освежителен, но има неколку правила

Слаѓана Атанасова — Tue, 04 Oct 2022 12:26:45 +0000

Докажано е дека пиењето зелен чај е добро за вашето здравје. Но, тоа важи само доколку се почитуваат правилата: да не се пие повеќе од две или три шолји дневно, да не се пие чајот веднаш по оброкот, секако не со лекови и да се подготвува според препораките – никогаш во зовриена вода, бидејќи на тој начин ги губи сите свои позитивни ефекти. Овој чај содржи полифеноли, моќни антиоксиданси, кои го чистат организмот од штетни материи, но ако го ставите во врела вода, односно вода чија температура е над 90 степени, неговите листови ќе испуштат прекумерна количина на полифеноли. Ова и не е толку безопасно, бидејќи покрај горчината што ја создаваат сите феноли, голема доза од овој антиоксиданс може да ја наруши работата на метаболизмот и крвните садови и да предизвика разни проблеми од дигестивни до срцеви. Исто така, штетно е да се чува зелениот чај во топла вода повеќе од три минути, повеќе од тоа што доведува до зголемена концентрација на супстанции што ги содржи ова растение, што целосно го нарушува неговото дејство. Овој чај содржи и кофеин, кој е одличен регулатор на варењето, но влијае на крвниот притисок. Поради неправилна подготовка на чајот, количината на кофеин се зголемува и може значително да му наштети на здравјето. Бидејќи премногу кофеин може да доведе до несоница. Посебно е опасно што може да дојде до нагло зголемување на крвниот притисок, па затоа крвните садови пукаат. Исто така, многу луѓе користат зелен чај во борбата против вишокот килограми. Навистина го поттикнува забрзувањето на метаболизмот и на тој начин предизвикува телото да почне да ги апсорбира мастите, но доколку пиете повеќе од еден литар зелен чај дневно, може да предизвикате целосен контра-ефект. Максималната дозволена доза на внес на полифенол во организмот на дневна основа е од 300 до 400 мг, а една шолја чај содржи помеѓу 50 и 100 мг. Зелениот чај е опширно проучуван кај луѓе, животни и во лабораториски експерименти. Резултатите од овие студии покажуваат дека може да помогне во лекувањето на следните здравствени состојби. Заштита на артериите Студиите базирани на голем број луѓе покажуваат дека антиоксидантните својства на зелениот чај, или листовите на растението Camellia sinesis, можат да помогнат во спречување на атеросклероза, особено коронарна артериска болест. Овие студии следеле големи групи луѓе со текот на времето, а исто така споредувале групи луѓе кои живеат во различни култури или јадат различни диети. Истражувачите веруваат дека зелениот чај го намалува ризикот од срцеви заболувања со намалување на нивото на холестерол и триглицериди. Превенција на рак Неколку студии покажуваат дека зелениот чај помага во заштитата од рак. На пример, стапките на рак се ниски во земји како Јапонија, каде што луѓето редовно консумираат зелен чај. Клиничките студии покажуваат дека полифенолите во зелениот чај може да играат важна улога во превенцијата од рак. Во една студија која ги споредувала луѓето со и без рак на мочниот меур, истражувачите откриле дека жените кои пијат зелен чај се изложени на помал ризик од развој на овој рак. Животните и лабораториските студии покажуваат дека полифенолите во зелениот чај го инхибираат растот на клетките на ракот на дојката. Активност на мозокот Според една студија на Универзитетот во Базел, консумирањето зелен чај влијае и на когнитивните способности и функцијата на мозокот. Резултатите од студијата го поврзуваат пиењето зелен чај со подобрена меморија поради ефектите на кофеинот и л-теанинот, аминокиселина која се наоѓа во листовите од чајот и која промовира релаксација. Посвеж здив Ако сакате да имате свеж здив, треба да пиете зелен чај. Поточно, во студијата спроведена од Универзитетот за медицински науки Ахваз Џундишапур, испитаниците кои користеле зелен чај како средство за плакнење уста имале посвеж здив. Побрз метаболизам Клиничките студии покажуваат дека екстрактот од зелен чај може да го зајакне метаболизмот и да помогне во согорувањето на мастите. Едно истражување покажа дека комбинацијата од зелен чај и кофеин го подобрува губењето на тежината и одржувањето на тежината кај луѓето кои биле со прекумерна тежина или умерено дебели. Извор: Курир.мк

Ги сметате за здрави, a можат да бидат опасни: 5 намирници кои се штетни ако ги јадете претерано

Христина Ѓоргиевска — Mon, 31 May 2021 13:00:46 +0000

Општо е познато дека постои таканаречена супер храна за која се смета дека е исклучиво здрава за внесување во организмот. Терминот „супер храна“ првпат беше употребен за промовирање на здравствените придобивки од конзумирање банани во почетокот на дваесеттиот век. Зборот супер храна се користи за да се опише секоја храна што има многу здравствени придобивки, особено онаа што содржи многу хранливи материи и малку калории. Иако има многу придобивки од консумирањето суперхрана, прејадувањето во ваква храна може да биде исто опасно како и пребрзото, нездраво јадење. Ова се некои од „суперхраната“ кои во никој случај не треба да се јадат во прекумерни количини. Брокула Чаша сурова брокула содржи само 31 калорија, 6 грама јаглени хидрати и 0,3 грама маснотии. Богатa е со растителни влакна, протеини, витамин Ц, калиум и други витамини и минерали. Сепак, истражувањата покажаа дека внесувањето премногу брокула може да предизвика иритација на цревата. Исто така, консумирањето на оваа храна со висока содржина на витамин К може да има негативно влијание врз луѓето кои земаат лекови за разредување на крвта и лекување на срцеви проблеми. Лосос Лососот е добар извор на протеини со малку маснотии и омега-3 масни киселини кои се корисни за намалување на воспалителните процеси во телото. Но, прекумерната потрошувачка на омега-3 може негативно да влијае на бројот на тромбоцити во крвта, а исто така може да ја разреди крвта. Покрај тоа, студиите откриле дека диетата што вклучува премногу риби, па дури и лосос може да го зголеми нивото на жива во крвта. Цимет Циметот се смета за суперхрана поради високата содржина на антиоксиданти и многу лековити својства. Се припишува на пониски нивоа на шеќер во крвта, воспаленија и спречување на срцеви заболувања, поради што ја освои титулата една од најдобрите супер храна во семејството на зачини. И покрај сите здравствени придобивки што ги има, количината цимет што ја внесуваме мора да застане на една кафена лажичка на ден за возрасни. Истражувањата покажаа дека премногу цимет може да биде отровен поради кумаринот што го содржи. Кумаринот е особено опасен за луѓето кои имаат здравствени проблеми со црниот дроб, а прекумерното внесување на овој зачин може да го оштети црниот дроб. Авокадо Во последниве години, авокадото се здоби со глобална популарност како супер храна заради изобилството на хранливи својства. Една порција авокадо компензира за четвртина од потребата за витамин К кај возрасните, петтина од потребата за фолати и една десетина од дневната потреба за витамин Е. Богато е и со омега-3 и растителни влакна, но поголеми количини на авокадо може да доведат до воспаление, надуеност и стомачни проблеми. Ако планирате да вклучите авокадо во вашата дневна исхрана, експертите препорачуваат 50 грама на ден, што е приближно од една третина до една половина од едно авокадо. Зелен чај Поради својата висока содржина на антиоксиданси, зелениот чај е обележан како еден од најздравите пијалоци во светот. Откриено е дека антиоксидансите во зелениот чај го намалуваат ризикот од рак и срцеви заболувања, согоруваат маснотии и ја подобруваат функцијата на мозокот. Иако има безброј придобивки од овој чај, прекумерната потрошувачка може да предизвика негативни ефекти, особено поради високата содржина на кофеин. Ефектите од премногу консумирање кофеин вклучуваат несоница, главоболки, палпитации и гадење. Според експертите, 3 до 5 чаши зелен чај на ден е повеќе од доволно за просечен возрасен човек. извор: курир.мк

Тајната на негуваното лице е во зелениот чај. Направете маска со која вашето лице ќе заблеска

Слободанка Илиева — Wed, 15 Jul 2020 08:37:14 +0000

Зелениот чај како пијалок е одличен избор, а едноставните маски за лице се вистински хит за кој било тип на кожа. Потребно е: 2 лажички жолта глина 3-4 лажички зелен чај Подготовка: Измешајте ги состојките во сад и измешајте додека не добиете мазна паста. Нанесете го на лицето и оставете го 15 минути. Кога пастата ќе се исуши на лицето, лицето се мие со ладна вода и се суши со пешкир. На овој начин мртвите клетки на кожата се отстрануваат од порите, а се впива целото вишок масло. Оваа маска за лице можете да ја користите двапати неделно. извор:попара.мк