здрави навики – Вистина.мк

Љупка Митрова со утрински ритуали за здрав живот го започнува денот: Стриптиз, јога и витаминска бомба на струмичката „секс бомба“!

Антонио Димитриевски — Sat, 02 Dec 2023 09:05:04 +0000

Моделот, модна блогерка и инфлуенсерка Љупка Митрова никако не ги пропушта миговите посветени на нејзината нова пасија - јогата! Денот по утрото се познава, а утрото на сексапилната струмичанка започнува токму со вежби за телото и духот. За јога потребен е и соодветен аутфит, па Љупка денот го започна наместо со кафе со утрински стриптиз... Кафето се пие во од или поточно во текот на вежбањето додека разгибаната инфлуенсерка демоинстрира колку е мултифункционална... Или што би рекле, умее да прави неколку работи истовремено. Во случајов и додека се троши, се надополнува! Познатиот мост, па малку медитацијата која за крај на вежбите е задолжителна, по која струмичката “секс бомба“ веднаш пристапи кон подготовки на „витаминска бомба“! Овошје и зеленчук измешано во смути, за да ја надополни потрошената енергија, која не знаеш кога ќе ти затреба... Полна чаша живот и задоволна насмевка, со поглед низ прозорецот на родната Струмица за убав почеток на денот. Панорама на градот кој до душа нема крст како Скопје на врвот на Водно, ама тоа не значи дека крстот не можете да го видите. На овој имате уште поубав поглед, зашто е истетовиран на мазната кожа на грбот на струмичката убавица, кога од себе го соблекува топот, пред да влезе под топлите млазеви на тушот по вежбањето. За оние кои досега не ја виделе, глетката е поденакво возбудлива, зашто не ќе знаат каде попрво да гледаат... Дали погледот да го фокусираат на утринскиот стриптиз на сексапилната струмичанка или на големата постер фотографија која и стои покрај стаклените врати и прозорци во собата, симната од една нејзина еротска рекламна фотосесија на секси долна облека. За нештата да бидат појасни, еве уште едно мало потсетување, како добра прилика поубаво даго видите она што Љупка го чува дома на голема слика! Епа, нека ви е наздравје и имајте убав ден! Фото: Фејсбук и Инстаграм/ljupka_mitrova

За Антониа сега природниот изглед е преоритет но, пејачката заборави на еден мал детаљ (фото)

Слаѓана Атанасова — Thu, 30 Mar 2023 08:20:37 +0000

Младата пејачка Антониа Гиговска неодамна на нејзиниот Инстаграм профил заедно со нејзиниот тазе избраник Роберт Спасенцоски по бурата при започнувањето на наивната врска, ги израдуваа најблиските откако ја објавија среќната вест дека чекаат бебе односно ќе станат родители. Идната мама оттогаш реши да споделува совети и искувства од нејзината блажена состојба, а со тоа да им помогне на новите мајки. Таа од ден на ден ги радува нејзините следбеници со слики на кои се гледа трудничкото стомаче, а денес реши да ги праша актуелните трудници, меѓу кои и познатите, во која недела од бременоста се, иако таа самата не им откри. Затоа пак, Антониа овој пат на следбениците им откри и покажа дека се придржува до здравите навики и внимава на се' што користи дополнително, а може да и наштети за време на бременоста. Па така, во опуштено издание, во автомобилот облечена во црна дуксерка идната мама покажа дека се грижи се' на неа да биде природно. „Природна кожа 100 проценти, јас лубеница. Трудници како сме и до кај сме? Пишете во коментар која недела сте?“ - порача бремената пејачка. Прва и пиша познатата ријалити старлетата со македонско потекло и сега ТВ водителка на српската РЕД ТВ, Тара Симов, која обзнани дека е 26 недела и до која стави емотикон од вредни пчелки како позитивен симбол, а понатаму се редеа одговорите од останатите нејзини верни обожавателки кои овој период поминуваат низ истото. Но, за да биде се' 100 проценти природно за здравјето и безбедноста на трудницата, Гиговска заборави да го отстрани и црвениот лак за нокти кој исто така не е прпорачлив за трудиците, бидејќи преку бојата на ноктите се забележуваат разни промени на телото на мајката па, дури и по породувањето. Затоа најдобро ќе биде пејачката да им каже „чао“ на бојадисаните нокти. А на лекарите кои се грижат за нејзиното здравје ќе им ја олесни работата бидејќи сепак, тоа е првиот знак дека со состојбата на трудницата се е во ред. Па, со лесно! Фото: Принтскрин/Инстаграм/Антониа Гиговска

3 навики што ќе направат да се чувствувате поздраво и подобро: Нека станат ваш секојдневен ритуал

Слободанка Илиева — Thu, 27 May 2021 12:00:46 +0000

Сонот на повеќето е конечно да започнат да водат здрав живот и да се откажат од лошите навики. Како и во многу други работи, првиот чекор по одлуката е најтежок и во оваа намера. Имајте на ум дека секој почеток е тежок кога станува збор за промена. Експертите препорачуваат таква голема авантура за промена на животниот стил да се направи со мали чекори. За почетници, тренери за фитнес и поборници за здрав начин на живот, купувајте удобни патики и одете на дневна прошетка, која со текот на времето може да се претвори во брза прошетка, а можеби малку подоцна и во лесен џогинг. Покрај редовната физичка активност, тие препорачуваат уште три здрави навики кои треба да станат ваши ритуали на патот кон здрав живот. Одмарајте повеќе Што и да правите, потребна ви е пауза, дури и ако правите пауза секој ден за време на работното време. Телото, но и мозокот и психата треба да се одморат. Одвојте половина час во текот на секој ден да се одморите откако ќе се вратите дома од работа. Покрај овој дневен одмор, потребно е да имате краток викенд одмор најмалку еднаш на секои три месеци, а еднаш или двапати годишно долг одмор од 10 или повеќе дена. Јадете редовно, умерено и здраво Неправилната или брзата храна за многумина стана начин на живот. Обврските што треба да ги завршиме што е можно побрзо и заморот што нè обзема на крајот од денот, како и гладот што се јавува поради прескокнување оброци, предизвикуваат потреба за прекумерно внесување храна. Ако сакате конечно да започнете да живеете здрав живот, јадете редовно, пијте доволно течности и заменете ја брзата храна со здрави и умерени оброци. извор:курир.мк

Од она што Станија го може, светот ќе ви сврти наопаку (ФОТО+ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Thu, 26 Jul 2018 08:32:44 +0000

„Иднината му припаѓа на оној што верува во убавината на своите сништа“ - е најновата порака што Станија Добројевиќ од Америка им ја упатила на своите следбеници, покрај новопостираната фотографија на нејзиниот Инстаграм профил.

И не дека не е во право, ама сепак... Сегашноста им припаѓа на оние што своите сништата ги живеат во стварноста... Како што таа го прави тоа.

На Станија денот и започнува со јога... Здрави навики за здрав живот и уште поздраво и поубаво тело... А нејзиното е толку секси, што ретко кој може да се воздржи од воздишки и мечти, па ако не во нејзините убавини, може слободно да ужива во убавината на своите сништа... Сонувајќи ја неа!

А од она што го може српската старлета, верувајте дека светот ќе ви се сврти наопаку. Ако не верувате, погледнете го нејзиното најново видео и потоа кажете дека она што го зборуваме не е... Вистина.мк!

A post shared by STANIJA DOBROJEVIĆ (@stanijadobrojevic) on Jul 23, 2018 at 9:51am PDT

Пет здрави навики поради кои телото на Џенифер Лопез изгледа како да не старее!

Христина Ѓоргиевска — Wed, 25 Jul 2018 11:55:37 +0000

Ако ги споредите фотографиите на Џенифер Лопез од пред 20 години и сега ќе забележите како воошто да не старее. А тајната на нејзиниот изглед се здравите навики кои ги практикува цел живот. Доколку и вие сакате да изгледате како неа на нејзините години, практикувајте ги овие пет совети: 1. Нејзините вежби се интересни и занимливи Не е тајна дека Лопез напорно вежба и поминува многу време занимавјќи се со физички активности. Но. најголема тајна е што вежбањето може да го направи интересно и забавно. Без разлика дали станува збор за трчање низ скали или танцување како кардио тренинг, ако ги направите вежби интересени ќе може повеќе време да се посветите на физичките активности.

Happy fourth everyone!! Enjoy the sun, fun and family!! ??♥?

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 4, 2018 at 2:35pm PDT

2. Џенифер е фан на дневни афирмации Таа неодамна откри дека ја користи моќта на позитивното размислување за да си ја зголеми самодовербата и да биде сигурна дека секогаш се чувствува добро. А ако се чувствувате добро тогаш така и ќе изгледате. „Афирмациите се многу важни. Секој ден си велам дека сум млада и безвременска. Си го кажувам тоа неколку пати дневно,вели Џенифер.

Am I glowing or is it just 101 degrees in the Bronx right now...? ?#jloglow

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jul 1, 2018 at 7:21pm PDT

3. Џенифер користи масло за лице Џеј Ло користи и висококвалитетни производи за нега на лицето. Џенифер обожава да користи масло за лице кое содржи „аквамарин“, а нејзините производи мора да содржат плава камилица. 4. Пие многу вода Во едно интервју, Џенифер откри дека не пие алкохол и наместо тоа пие многу вода. Покрај водата и добриот сон е важен за неа, секој ден спие меѓу 6 и 8 часа. 5. Џенифер јаде здрава храна Џенифер се храни многу здраво и користи неколку трикови на нутрицоинистката Хејли. Хејли им помага на нејзините клиенти да ја користат храната како гориво и тоа благодарение на разслични техники: конзумирање на овошје и зеленчук, исфрлување на храната која содржи шеќери. Хејли вели дека пресметувањето на калориите воопшто не е важно, но дека е важно да се појадува 30 минути по појадувањето, да се има три оброци и две ужинки.

?

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Mar 31, 2018 at 7:34pm PDT

10 начини како да го намалите ризикот од рак во организмот

Слободанка Илиева — Mon, 16 Apr 2018 07:47:31 +0000

Многубројните истражувања за оваа смртоносната болест утврдиле неколку начини и навики преку кои ќе ја намалите појавата на рак. 1.Откажете ги цигарите

Пушењето го оштетува скоро секој орган во вашето тело. Тоа доведува до појавата на повеќе видови рак, меѓу кои и рак на грлото на матката, хранопроводот, бубрезите, устата, белите дробови, панкреасот, грлото. Џвакањето тутун го зголемува ризикот од рак на хранопроводот, устата, панкреасот и грлото. Откажувањето на цигарите е првото нешто што треба да го направите за да го намалите ризикот од рак. 2. Одржување нормална тежина на телото Дебелината е причина за многу болести. Дебелината може да предизвика рак на дојка, дебело црево, бубрези, хранопровод и стомак. Докажано е дека жените со прекумерна тежина потешко можат да го победат ракот на дојка, отколку жените со нормална телесна тежина.Затоа хранетесе здраво и одржувајте ја нормалната телесна тежина. 3.Бидете активни Здравото тело не се одржува само преку храната. Најважен дел во одржувањето здраво тело и намалувањо на шансите од рак е редовната активност. Потребно е да имате активен живот и да вежбате најмалку 30 минути три пати неделно. Колку повеќе вежбате, толку поголема заштита си обезбедувате. 4. Заштитете се од сонцето Изложеноста на сонце го зголемува ризикот од рак на кожа. Всушност, изложеноста на сонце е главен виновник за скоро сите случаи на рак на кожата, вклучително и меланомот. Затоа, не ги игнорирајте предупредувањата на експертите за заштита од сончевите зраци. 5.Намалете го алкохолот Ризикот за рак на уста, дојка, грло, хранопровод, бубрези и џигер се зголемува со големото количеството алкохол кое го консумирате.Па затоа, не практикувајте да пиете повеќе од 3 чаши алкохол неделно 6. Здрава исхрана Насочете се кон здрава храна богата со витамини, минерали и растителни влакна. Конзумирајте многу овошје и зеленчук за да го намалите ризикот од рак. Истражувањата покажуваат дека јајцата можат да го намалат ризикот од појава на рак на дојка. Исфрлете ја мрсната исхрана од вашето мени и живејте поздраво. 7. Зелен чај Зелениот чај е богат извор на антиоксиданси. Лонсумирањето на овој моќен пијалок заштитува од неколку видови рак, како рак на стомакот, кожата, хранопроводот, простатата и панкреасот. Барем една чаша зелен чај дневно го намалува ризикот од појава на рак на белите дробови за 5 пати. 8. Заштита од штетни супстанции Внимавајте на изложеноста на пестициди и други штетни супстанции како азбест и радон. 9. Избегнувајте да дишите штетни гасови Издувните гасови од превозните средства го зголемуваат ризикот од рак на бели дробови, но и од рак на дојка. Секогаш кога ќе заглавите во гужва, затворете го прозорецот на вашиот автомобил. Кога се движите пешки, избирајте ги помалку прометните улици. 10.Стресот е ваш непријател Кога телото е под стрес создава хормони кои влијаат штетно врз здравјето и го зголемуваат ризикот од рак. Затоа хранете се здраво, вежбајте и пијте течности за подобрување на здравјето и расположението. извор:скопје24.мк