Додека се борите со напорните и исцрпувачки диети, добро е да ги примените и овие совети. Постојат неколку зачини кои ќе ви помогнат побрзо да ги изгубите килограмите. Можеби ова е поедноставен начин отколку строгите диети кои наместо без вишок на килограми, оставаат без енергија. Цимет Само една кафена лажичка цимет на ден е доволна за да го намали нивото на шеќер во крвта и да ја регулира преработката на јаглехидратите. Само внимателно со циметот, во поголема количина може да предизвика крварење на непцата и проблеми во работата на црниот дроб. Мелени лути пиперчиња Главната состојка на мелените лути пиперчиња е капсацин, кој има докажан термогенетски ефект. Го стимулира нервниот систем да ја покачи телесната температура, со што се забрзува топењето на калориите. Бибер Црниот бибер е една од состојките кои се ставаат во речиси секоја храна. И тоа е добро. Бидејќи тој има неколку благотворни ефекти врз организмот, а еден од нив е и губењето на килограми. Сенф Како и лутите пиперчиња и сенфот има термогенетски ефект. Истражувачите открија дека со една лажичка сенф во оброкот од 700 калории, ќе согорите 50 калории веднаш во текот на јадењето. Ѓумбир Тој е познат како билен диуретик кој освен тоа што го прочистува организмот од токсини, ќе ви помогне и во борбата со вишокот на килограми.