вируси – Вистина.мк

Во сезоната на вируси и настинки: На сите ни се потребни овие витамини

Слободанка Илиева — Fri, 25 Nov 2022 12:30:18 +0000

Витамините и минералите ни се повеќе од потребни во сезоната на грипови и настинки и понекогаш мора да ги внесуваме преку суплементи, но за среќа ги има и во храната. Бројни истражувања покажале дека витамините А, Ц и Е, како и фолната киселина се задолжителни преку зима, кога се зачестени настинките и сезонскиот грип. Затоа, потребно е во редовната исхрана да внесеме намирници кои ги содржат токму овие хранливи состојки. Витамин Ц Витаминот Ц го има во свежо цедените сокови од цитруси. Овие сокови не ги консумирајте наутро кога сте гладни, туку задолжително по оброк. Витаминот Ц го зајакнува имунитетот, но и го забрзува заздравувањето на раните и штити од инфекции. Витамин А Го има во млечната храна, месото, јајцата и рибата. Овој витамин помага во обновување на епителното ткиво и ја чува кожата од патогени напаѓачи. Тој е задолжителен дел од животниот циклус на клетките и ткивата. Недостатокот на витамин А предизвикува сувост на кожата и намалување на нејзината еластичност. Витамин Е Витаминот Е најлесно ќе го внесете преку маслиновото масло и тоа во доза од 4 полни лажици во денот. Некои луѓе го пијат маслото, а други оваа количина ја додаваат во храната. Исто така, го има и во јатките како што се бадеми, кикирики и ореви, а потоа и во сусамот и ротквиците. Консумирајте ги овие намирници свежи, бидејќи високите температури го уништуваат витаминот Е. Фолна киселина Ја има во зелениот листест зеленчук и интегралните житарици. Помага при обновување на леукоцитите, кои се неопходни за заштита на телото. Фолната киселина припаѓа на групата на Б-витамини, ја подобрува циркулацијата и ги регулира аминокиселините. извор:курир.мк

Една крвна група е најотпорна, друга најподложна на вируси

Христина Ѓоргиевска — Tue, 05 Oct 2021 12:00:25 +0000

Отпорноста на телото на бактерии, инфекции и разни болести е одредена од многу фактори, вклучувајќи ја и крвната група. Носителите на одредени крвни групи имаат поголеми шанси да се справат со нападите врз нивното тело, а во таа смисла, носителите на крвната група 0 најдобро се справуваат. Долгорочни истражувања покажуваат дека крвната група 0 е најсилна меѓу сите крвни групи. Докажано е дека носителите на оваа крвна група се поотпорни и имаат помал ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања, како и мозочен удар и срцев удар, а и ретко страдаат од болести поврзани со меморијата. Поради отпорноста на телото на болести, луѓето кои имаат крвна група 0, во споредба со другите, живеат најдолго.

Зошто е тоа така?

Една од најважните причини е фактот дека крвната група 0 содржи помалку молекули кои предизвикуваат згрутчување на крвта, а мозочен удар и срцев удар се предизвикани од слаба коагулација на крв. Работите што се добри за срцето се добри и за мозокот, бидејќи многу од факторите на ризик кои предизвикуваат кардиоваскуларни заболувања се слични на ризиците од развој на ментални заболувања.

Која е најслабата?

Што се однесува до прашањето која крвна група е најслаба, тешко е да се одреди, иако експертите велат дека тоа е групата А, бидејќи истражувањата покажале дека носителите на оваа крвна група се најмалку отпорни на маларија и некои други заразни и системски заболувања. Затоа, можеме да кажеме дека крвната група А е послаба од сите други. Истражувањата, исто така, покажаа дека носителите на крвната група 0 живеат во просек подолго од сите други носители на крвни групи, така што логичниот заклучок е дека нивната отпорност на бројни болести и медицински состојби е одговорна за тоа. извор: Кајгана

Израелски научници создадоа маска што ги убива вирусите

Христина Ѓоргиевска — Fri, 19 Jun 2020 12:00:56 +0000

Научници од Универзитетот Технион во Хаифа, Израел, соопштија дека создале заштитна маска за лице, за повеќекратна употреба, што може да го уништи коронавирусот со помош на топлината од полнач за мобилен телефон. Имено, новиот пронајдок има УСБ приклучок што овозможува напојување преку стандарден полнач за мобилни телефони. Тоа го загрева внатрешниот слој од јагленородни влакна до 70 Целзиусови степени, што е доволно за да го убие вирусот. Процесот на дезинфекција на маската трае околу половина час. А притоа, додека е приклучена на полначот, маската не треба да се користи, истакнуваат од тимот што дојде до овој изум. Стручњаците сметаат дека маските за еднократна употреба не се исплатливи и оти ја загадувааат животната средина. Патентот е пријавен во САД кон крајот на март, а истражувачите, како што самите велат, сега разговараат со приватни компании за производство на маските за широка употреба. Најверојатно, новиот производ ќе биде за еден долар поскап од обичните маски. извор: Курир.мк

Која храна треба да ја избегнувате за да спречите развој на вирусите?

Христина Ѓоргиевска — Fri, 20 Mar 2020 14:00:45 +0000

За да може организмот да создаде механизам за одбрана, мора да избегнувате одредена храна што ги храни вирусите. За да се развијат и да преживеат во организмот, на вирусите им е потребна одредена храна. Секоја болест и инфекција може да се намали со соодветна исхрана, а истото важи и за вирусите. Превенцијата е најдобра во овој момент, па ако го зајакнете организмот, нема причина да се плашите. Овие 4 намирници се особено опасни и создаваат погодна подлога за развој на вирусите. 1. Јајца Јајцата служат како инкубатор за вирусите, ги зајакнуваат и ги прават поагресивни. Вирусите се хранат со природните хормони што ги има во јајцата и тие играат улогата на стероиди за вирусот. 2. Млечни производи И млечните производи ги хранат вирусите на сличен начин. 3. Пченкарни производи Овие состојки се присутни во речиси секоја пакувана храна, дури и ако е органска, па затоа обрнете внимание на состојките. 4. Колачи Преголемото внесување рафиниран шеќер во организмот создава одлична подлога за развој на вирусите. Шеќерот ја намалува способноста на леукоцитите да ги уништат бактериите. Неколку часови по консумирањето колачи, вашиот имунитет е ослабен. Животинските протеини се исто така лоши за организмот, но не толку многу колку што се намирниците наведени погоре. Сепак, во овој период се препорачува да јадете помалку месо. извор: Кафепауза

Сек*сот го зајакнува имунитетот! Еве колку пати неделно е доволно за да нè заштити од вируси

Христина Ѓоргиевска — Thu, 12 Mar 2020 14:10:38 +0000

„Водете љубов, а не војна!“, е стара изрека, но веќе и научно докажано е дека водењето љубов има неочекувани придобивки за нашето здравје, покрај тоа што е една пријатна активност. Истражувањата спроведени од експертите Карл Чарнетски и Франсис Бренан, докажуваат дека интимните односи може значително да го зајакнат имунитетот, а нивното практикување 1-2 пати неделно е оптималната честота неопходна за зголемување на имунолошкото ниво во организамот. Според експертите, луѓето кои практикуваат интимни односи 1-2 пати неделно го зголемуваат нивниот имунитет за 30% повеќе. Промената во имунитетот се должи на фактот што сек*суално активните луѓе се изложени на поголем број инфекциозни агенти, при што имунолошкиот систем се приспособува кон зголемената опасност и го зголемува бројот на заштитни антитела, кои се борат не само против половите патогени, туку штетните микроорганизми, како вирусите, кои се причина за разни заболувања. Дополнително, со достигнувањето на оргазам, се зголемува производството на хормоните како окситоцин, пролактин и естроген, кои значително го подобруваат квалитетот на сонот. Воедно драстично се намалува нивото на хормонот одговорен за стрес, со што луѓето со честото практикување интимни односи, се посреќни. извор: Нане

Пред нас е сезона на вируси: Заштитете се со овие намирници од кујната

Слободанка Илиева — Wed, 12 Sep 2018 13:04:36 +0000

Експертите ја препорачуваат следнава храна – докажано делуваат Ореви и бадеми Оревите спаѓаа во групата на најкорисни јаткасти плодови и доволно е да конзумирате само една шака дневно. Тие содржат многу витамини, омега 3 масни киселини и други хранливи материи корисни за срцето и мозокот. Нивниот ефект е докажан преку фактот дека го успоруваат развојот на Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Половина порција бадеми обезбедува речиси 100 проценти од препорачаната дневна количина на витамин Е, кој е клучен витамин кон здрав имунолошки систем. Грашок Грашокот е богат со калциум, калиум, витамин Б и фолна киселина. Го подобрува здравјето на мозокот, кожата, помага при висок крвен притисок и е добар во превенција од мозочен удар. Спанаќ Спанаќот се смета како еден од најкорисните зеленчуци. Тој претставува вистинска витаминска бомба бидејќи содржи витамин А, Ц, К, Д, Б2, Б6, протеини, антиоксиданси, калциум и омега 3 масни киселини. Спанаќот е најздрав кога се готви што е можно помалку за да ги задржи своите хранливи материи. Ваквото готвење помага во зголемувањето на витаминот А и дозволува другите хранливи материи да бидат ослободени. Лук Лукот се наоѓа во речиси секоја кујна во светот. Тој го намалува крвниот притисок и го забавува затнувањето на артериите. Сепак, не се препорачува за луѓе со низок притисок бидејќи истиот дополнително ќе ви го симне. Киви Кивито е полно со еден тон есенцијални хранливи материи како што се фолната киселина и витамините Ц и К. Витаминот Ц ги поттикнува белите крвни зрнца во борбата против инфекции, додека другите хранливи материи на кивото помагаат остатокот од вашето тело да функционира правилно. Јогурт Јогуртот исто така може да биде одличен извор на витамин Д кој докажано помага во регулирање на имунолошкиот систем и се смета дека ја зголемува природната одбрана на телото против болести. Зелен чај Зелениот и црниот чај се преполни со флавоноиди, еден вид антиоксиданс. Најсилниот антиоксидант, епигалокатехин галат, може да помогне во уништувањето на клетките на ракот, преку уништување на митохондриите на клетките. извор:скопје24

Пуштате вода во шољата со кренат или спуштен капак? – еве како се инфицирате со бактерии!

Слободанка Илиева — Wed, 14 Mar 2018 10:00:51 +0000

Дали капакот на wc шољата е кренат или спуштен додека пуштате вода значително влијае на Вашето здравје. Ако не го спуштите капакот при пуштањето на вода бактерии се шират низ воздухот и ги населуваат најблиските површини – открива истражувањето на универзитетот Лидс. Научниците ја дезинфицирале wc шољата, а потоа симулирале дијареа користејќи примероци од столица заразени во вирусот C. difficile. Потоа пуштиле вода, но не го спуштиле капакот. Вирусот се проширил и до 25 сантиметри над шољата, а во воздухот останал и до 90 минути по пуштањето вода. Вирусот го имало во воздухот и кога капакот бил спуштен, но во значително помали количини и тој не се проширил на околните површини – потврдува истражувањето. „Потоа во шољата ставивме боја, го кренавме капакот, а на отворот ставивме фолија и пуштивме вода. При секое пуштање на вода од шољата излетуваат минимум 50 капки. Некои вируси на тој начин доаѓаат до воздухот и побрзо се шират“ – тврди професорот Марк Вилкокс, директор на микробиологија во универзитетската болница Лидс. Неспуштањето на капакот го зголемува ризикот од добивање на вирус кој предизвикува повраќање, па затоа сега сосема е јасно за што слуши капакот на шољата. Иронично е тоа што некои болници немаат капаци на шољите за да се спречи ширењето на болести преку допирање на капакот – додава тој. извор:попара.мк