туширање – Вистина.мк

Кое е идеално време за туширање?

Слаѓана Атанасова — Wed, 27 Dec 2023 12:17:57 +0000

Ова е најдоброто време од денот за туширање ако сакате да спиете подобро Идеално би било 20-минутно туширање со топла вода. Најдобро време за туширање? Вечер. Можеби за многумина не е новост, но туширањето пред спиење промовира добар сон, потврдуваат научните истражувања. Според јапонските истражувачи Sung EJ и Tochihara J, всушност, најдобро време од денот за туширање не е наутро, туку навечер, точно 90 минути пред да ползите под покривката. Ова го потврдува истражувањето објавено во списанието „Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science“, кое го анализирало однесувањето на девет совршено здрави волонтери. Испитаниците беа поделени во три групи во зависност од нивната активност пред спиење: топол туш или купка, топла бања за нозе и без третман со вода (контролна група), пренесува Novi list. Квалитетот на спиењето на волонтерите бил откриен со тест кој ги проверува движењата на градите и стомакот, како и заситеноста на крвта со кислород. На овој начин се мерени и температурата на ректумот и кожата. Така, се покажало дека групата која се туширала или се капела со топла вода и групата која ги капела нозете имале подобар квалитет на сон од другите. Тоа значи дека топлата вода овозможува подобар сон. Според истражувањата, 20-минутниот топол туш или 90-минутното капење пред спиење би било идеално, што ќе ви овозможи да ја ребалансирате телесната температура, да го опуштите телото и да го поттикнете одморот. Сепак, според истражувањата, важно е температурата во бањата да биде доволно топла за да се избегне топлотен шок. Понатаму, дефинитивно треба да избегнувате да влегувате под покривката веднаш по туширањето, бидејќи прегревањето или уште полошо, потењето воопшто не ви помага да заспиете. Извор: Попара

Научниците согласни: Ова се придобивките од туширањето со ладна вода

Слаѓана Атанасова — Mon, 11 Dec 2023 10:54:11 +0000

Терапевтот Џејмс Мур истакнува дека туширањето со ладна вода може да донесе придобивки како што се повеќе енергија, подобар сон и некои други. Иако многу луѓе сакаат да се тушираат со топла, па дури и жешка вода, истражувањата покажаа дека всушност ладната вода носи многу повеќе придобивки. Она што е важно да го знаете е дека, доколку сакате да ги искусите сите придобивки што ќе ви ги донесе ладниот туш, не треба наеднаш да го стресувате вашето тело. За почеток, доволно е да ја намалувате температурата на водата секој ден, во споредба со онаа на која сте навикнати, додека не стекнете одредена рутина. Ладниот туш не мора да трае долго, доволни се само пет минути за да го „разбудите“ вашето тело. Терапевтот Џејмс Мур, кој споделува различни здравствени совети со своите следбеници, ги откри четирите најважни здравствени придобивки што ќе ги доживеете кога ќе почнете да се туширате со ладна: – повеќе енергија – подобар сон – помалку стрес – подобро расположение Кога се соочува со ниска температура, телото ослободува ендорфин за да се справи со шокот, промовирајќи чувство на еуфорија. Кога нивото на ендорфин е високо, чувствуваме помалку болка и помалку негативни ефекти од стресот.

Како се туширате? Туширањето на овој начин може да го забрза вашиот метаболизам!

Слаѓана Атанасова — Fri, 24 Nov 2023 13:14:07 +0000

Капењето и туширањето се редовна практика.Наутро се оживуваме со енергетска купка.Плус,нема ништо подобро од опуштање во бања со меурчиња или топол,парен туш по напорен ден.Но,дали знаевте дека вашето капење има многу врска со вашето здравје? Техниките и методите кои ги користите за капење можат да ви помогнат да останете здрави на многу начини,пишува Times of India. Употребата на правилни техники за капење е клучна:кога станува збор за миење на телото,коe ја одржува нашата кожа чиста и свежа,сите ние имаме свои техники.Што и да одлучите да правите,треба да се погрижите да ги користите најдобрите методи за чистење и најудобните додатоци.Сепак,точно е дека чистењето на кожата под туш со соодветни процедури има и предности и недостатоци. Капење во текот на летната сезона:Летото бара капење или туширање со ладна вода.Без разлика какви производи користите, мора да правите пилинг под туш додека се капете.Мртвите клетки на кожата и загадувачите кои се насобрале во текот на денот може лесно да се отстранат од вашата кожа со користење на крпа за пилинг како дел од вашата рутина за миење.За благ пилинг, едноставно истурете го средството за бањање на влажна крпа за пилинг и почнете да ја триете кожата со кружни движења. Побрз метаболизам:Овој метод помага да се стимулира лимфниот систем сместен под вашата кожа.Поради подобрениот проток на крв,таа може полесно да тече,што би можело да го забрза метаболизмот и да промовира одлично здравје на цревата. Придобивки од капењето во топла вода во текот на зимата:Според Ајурведата,се советува да се следи Abhyanga која бара триење на телото со масло и давање добра масажа пред капење.Ова помага да се врати влажноста на кожата додека се одржува циркулацијата на крвта.Во текот на зимата,исто така,може да има малку или никакво изложување на сонце,па затоа се препорачува да седите и да се сончате по нанесувањето на маслото пред капење во топла вода.Според една неодамнешна студија,терапијата со топла вода може да помогне во подобрување на метаболизмот,контрола на воспалението и нивото на шеќер (гликоза) во крвта,особено кај мажи со прекумерна тежина.Обидете се да земате чести топли бањи ако немате време за одредена рутина за вежбање. Извор: Попара

Марија Луиса Тодоровска покажа како изгледа „блиска средба“ на баба и’ со нејзиниот „љубовник“: „Кога баба ќе го најде Тоше…“ (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Sat, 07 Oct 2023 07:05:07 +0000

Пејачката Марија Луиса Тодоровска е една од ретките на естрадата, која покрај се' друго, знае да биде и баеги чешита... И тоа со шеги на своја сметка! Таа неодамна во подкастот на Лазаров отворено призна дека во моментов не е во серизона врска, нема момче, ама затоа има достојна алтернатива. Пристојна замена за секоја прилика… Секс играчка за слатки задоволства, што кога е во прашање Марија Луиса, можеби и никого не изненадува. Ама затоа сите „паднаа од смеа“ кога слушнаа дека „интимниот пријател“ за „прва помош“, пејачката си го крстила Тоше! Можеби токму затоа што секогаш може да и се најде при рака и да и заврши работа зад секое ќоше?!

View this post on Instagram

A post shared by Lazarov Podcast (@lazarovpodcast)

Како и да е Марија Луиса беше чесна и отворена, па не криеше дека не е лишена од слатките еротски задоволства и покрај тоа што официјално е соло! И откако сите дознаа кој е и што е Тоше, Зоки Фаци отиде чекор понатаму, па дури и покажа како овој Тоше на Марија и изгледа! А и како е спакуван, пред и после употреба! Арно ама пејачката не би била тоа што е, да не знае сите да ги насмее, па по првото и второто, приказната ја продолжи и во „трето полувреме“! Имено, Марија Луиса на своите Инстаграм приказни покажа и објасни како изгледа и што се случува кога ќе дојде до случајна „блиска средба“ помеѓу баба и' и нејзиниот „силиконски љубовник“. Или поточно, кога баба ќе го најде Тоше... Кој Марија од брзање после „љубовната сеанса“ случајно заборавила да го спакува на свое место и заминала на туширање... Откако Тоше претходно веќе бил „на вистинското место“... заради уживање! Секако, сето ова само како претпоставка, ама сепак... Прикажаната „симулација“ веројатно не би била многу поразлична од реалната ситуација! Фото и видео: Инстаграм/zokifaci/lazarovpodcast/luisa.todorovska

Секојдневното туширање не е штетно, но еве што треба да преземеме за да не дојде до исушување на кожата

Слободанка Илиева — Wed, 13 Sep 2023 10:48:25 +0000

Постарите луѓе, бебињата и малите деца вообичаено имаат посува кожа, а тоа може да доведе до појава на егзема, па туширањето секој втор ден е најдобар избор. За повеќето луѓе со релативно нормална кожа, секојдневното туширање е во ред, но има работи што треба да се преземат за да не дојде до исушување на кожата. За чувствителна кожа се препорачува избегнување на многу мирисливи сапуни што содржат адитиви, кои може да предизвикаат иритација на кожата или алергиски реакции. Не е потребно секојдневно детално да го триете телото, но горниот дел на телото и подрачјето околу ципите треба редовно да се мијат, бидејќи патогените бактерии може да направат колонии. Луѓето често силно ја тријат својата кожа при туширањето, со желба да ја отстранат сета нечистотија, меѓутоа повеќето производи наменети за пилинг на телото може да предизвикаат и трауми, во вид на микрогребаници на кожата. Главно, доколку сакате да направите пилинг, користете препарати врз база на киселини, како што се гликолните или млечните киселини, кои се доста понежни. извор:курир.мк

Мокрење под туш – добра или лоша навика?

Слаѓана Атанасова — Fri, 01 Sep 2023 10:32:45 +0000

Многумина веруваат дека мокрењето под туш е безопасно. Добро за околината, практично, можеби дури и пријатно за некои луѓе. Сепак, еден лекар предупредува дека дефинитивно треба да престанете со оваа навика, пишува HuffPost. Хирургот Тереза Ирвин, која се занимава со инконтиненција и едукација за здравјето на жените, вели дека мокрењето под туш има свои предности, но доколку го правите тоа редовно, тушот би можел да стане „активатор“ за мокрење. Има врска со звукот. Накратко, кога во иднина ќе го слушнете звукот на вода што тече, вашето тело може да го поврзе со мокрење и може да имате итен нагон за мокрење, дури и ако претходно не сте имале таков нагон. Со текот на времето ова може да доведе до прекумерно активен мочен меур, состојба што предизвикува премногу често мокрење и проблеми со задржување на урината или инконтиненција. Но, експертите посочуваат две поважни причини зошто треба да се избегнува оваа навика: може да доведе до слабеење на карличните мускули и послабо празнење на мочниот меур. Имено, стоењето под туш го спречува опуштањето на мускулниот ѕид на мочниот меур, па резултатот може да биде да не ја исфрлите целата урина. Друга причина е поврзана со мокрењето при јавни тушеви. Доколку ја имате оваа навика, придонесувате за ширење на бактерии кои живеат во уринарниот тракт, па дури и Staphylococcus aureas (MRSA), кои можат да останат на подот и на тој начин да се пренесат. Секако, ризикот е взаемен, бидејќи и самите можете да се заразите доколку други луѓе ја имаат оваа навика. Извор: Кајгана

Ако планирате да имате секс под туш, треба да ги знаете овие работи пред да се намокрите

Слободанка Илиева — Wed, 08 Feb 2023 13:45:11 +0000

Многу парови сакаат да пробуваат нови работи и со задоволство експериментираат, и во кревет и надвор од него. Ако сте меѓу нив, веруваме дека сексот под туш е идеален за вас. Не само што за време на тоа ќе научите што не ви се допаѓа, туку и ќе внесете малку свежина и страст во врската. Сепак, пред да се зафатите со работа, треба да знаете на што да внимавате, што може да тргне наопаку и кои се придобивките од сексот под туш. Според „MBG“, секс терапевтот д-р Шенон Кверпи вели дека водата треба да биде потопла за да се создаде влага и пареа. – Со тушот можете да поминете преку ерогените зони – советува нејзината колешка, секс експертот Кејси Танер. Сепак, бидете внимателни, бидејќи многу лесно може да се случи несреќа. Внимавајте да не се лизнете и да не се повредите, затоа набавете гумени патосници и ставете ги на дното од кадата или туш кабината. Запомнете дека водата не е лубрикант, туку напротив – може да ја измие природната женска лубрикација, па сексот може да биде непријатен. Користете лубриканти од аптеките – и тоа оние силиконските. Доколку користите кондом, треба да го ставите пред да стапите во контакт со вода и да внимавате да не ви падне за време на сексот поради влагата. Исто така, погрижете се шампоните и геловите за туширање да не влегуваат во вашите интимни подрачја. Најдобро би било прво да се истуширате, а потоа да преминете на секс за целосно да ја елиминирате таа можност. Сексот под туш има многу позитивни работи, а една од нив е намалување на напнатоста во телото. Топлата вода опушта, го ублажува стресот и им помага на партнерите да бидат посензуални. Покрај тоа, овој вид на секс е одличен за парови кои имаат деца и тешко наоѓаат простор и време за себе. Ќе внесете разновидност и креативност во вашиот сексуален живот. извор:попара.мк

Експертите имаат објаснување зошто најдобрите идеи ни доаѓаат на ум додека се тушираме

Слаѓана Атанасова — Tue, 01 Nov 2022 13:39:40 +0000

Дали некогаш ви се случило додека се туширате да ви дојде на ум некоја одлична идеја? Веројатно сега го имаме одговорот зошто тоа ни се случува во тој одреден момент. Со години експертите расправаат за така наречениот „ефект на туширање“ и зошто се појавува. Претходно пишувавме за научникот Мартин Корте и неговото истражување на мозокот, а сега ги презентираме резултатите од најновото истражување направено на Универзитетот во Вирџинија. Најновото истражување успеа да ја разјасни оваа мистерија, пишува Science Alert. Експериментот што го извршиле научниците на споменатиот универзитет откри дека прекумерната концентрација на одредена задача може да биде непријател на креативноста. Наместо да размислувате за проблемот додека не се реши, резултатите покажуваат дека е подобро да направите пауза и да правите нешто сосем поинакво, нешто што не бара поголема концентрација, како на пример туширањето. Така умот може слободно да талка, без цел или насока. Истражувачите сметаат дека е поверојатно да смислите нешто паметно додека мислите слободно се движат. Затоа, ако имате проблем за кој не може да најдете решение, правете нешто што ќе ве окупира како прошетка, работа во градината или туширање. Сите овие активности се умерено ангажирање, односно не бараат голем напор, па слободното движење на мислите го олеснува патот до создавање нови идеи. Научниците се согласни дека се потребни понатамошни истражувања за „ефектот на туширање“, но новите резултати даваат увид во тоа како благите ангажмани како туширањето можат да помогнат во процесот на создавање креативни мисли во реалниот свет. Извор: Курир.мк

Дали навистина треба да се туширате секој ден?

Слаѓана Атанасова — Thu, 27 Oct 2022 13:00:57 +0000

На социјалните мрежи за време на пандемијата на коронавирус често имаше шеги, но и сериозни дискусии за тоа колку често треба навистина да се туширате. Со карантините и изолациите некои луѓе ги променија хигиенските навики и го прескокнуваа секојдневното туширање кое им изгледаше непотребно. Иако прашањето за одржување на хигиената е приватна работа за секој поединец, многумина се уште ги интересира што мислат лекарите за тоа. -Не треба да го миете целото тело секој ден. Особено кога не излегувате од дома, не се потите и не доаѓате во контакт со нечистотија што вообичаено би сакале да ја отстраните, вели дерматологот Ракел Назаријан. Сепак, навиките за туширање се индивидуални и не постои едно правило кое одговара на сите. -Ако имате здрава кожа, во ред е да се туширате еднаш на секои три дена, но ако вашата кожа е сува или сте имале егзема, подобро е да се туширате секој ден за да ја надополните влагата и да ги убиете присутните микроби, вели д-р. Назаријан, напоменувајќи дека веднаш потоа кожата треба да се хидрира, за да се задржи влажноста. Додава дека „ако вашата кожа не е сува, можете да се туширате секој втор ден“. Според микробиологот Џејсон Тетро, прескокнувањето на туширањето нема да му наштети на вашето здравје, без разлика колку долго не сте биле во контакт со вода. -Телото може и без туширање, вели Тетро, но додава дека во тој случај е добро да се мие интимната зона барем на неколку дена, за да се избегне контаминација со фекални бактерии кои доведуваат до инфекции на уринарниот систем. Тој додава дека „ако престанете да се туширате, телото брзо ќе почнете да мириса поради бактериите кои живеат на вашата кожа“, и објаснува дека благодарение на комбинацијата на микроби и функцијата на имунолошкиот систем, нашата кожа „се грижи за себе“ и останува чиста. -Здравите бактерии кои живеат на нашето тело ги извршуваат најважните процеси и ја одржуваат чистотата на кожата, на која не и треба ништо друго, а од вас зависи дали сакате да се измиете со сапун или да ги тестирате импресивните вештини за самочистење на тело, заклучи микробиологот. Извор:Курир.мк

Дали ја правите оваа грешка додека ги бричите нозете? Еве зошто мора да престанете веднаш!

Слободанка Илиева — Mon, 30 May 2022 12:30:58 +0000

Лоши вести, дами! Користење на гелот за туширање за бричење на нозе е огромно „не“ според зборовите на дерматолозите. Кога вашата пена за бричење е празна, сигурно го земате најблиското шише гел за туширање или регенератор, бидејќи, па тоа на крај е исто, зарем не? Но, како што се покажува, навистина не е. Дерматологот Анита Стурнман рекла дека, иако овие препарати можат да изгледаат како доверлива замена-употребата на гел за туширање, балзам или шампон наместо вистинска пена за бричење всушност ќе ви направи повеќе штета отколку корист. Користење на производи кои не се дизајнирани да се користат заедно со бричот, ние всушност го отежнуваме процесот на бричење. „Бричењето природно прави пилинг така да морате да користите производи кои се дизајнирани да работат во синергија со бричот и го подобруваат лизгањето, го намалуваат триењето и ризикот од иритација“, објаснила таа. „Овие формулации ќе ги обложат влакната, правејќи ги подебели и потешко ќе се бричат нозете.“ Таа исто така додала дека многу производи можат да влијаат на бричот и пребрзо да станат тапи. Значи, за свиленкасто мазни нозе заборавате на евтини формули и наместо тоа набавете си крема за бричење со добар квалитет. извор:курир.мк