Пет причини зошто треба редовно да конзумирате таан

Кристина Петрушевска — Fri, 23 Mar 2018 10:48:03 +0000

Таанот или мелемот од сусам се прави од мелени препечени семки од сусам и вообичаено се користи во грчката и турската кујна, како и во одредени земји во Африка и Азија. Таанот изобилува со мононезаситени и полинезаситени масни киселини за кои е докажано дека поволно влијаат на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Пастата од сусам можете да ја подготвите сами, така што ќе сомелете семки од сусам и во нив ќе додадете масло по избор и малку сол. Како основна мерка можете да земете 150 грама мелени семки од сусам и две супени лажици ласло. 1.Семките од сусам содржат сезамол, лигнин и сезамин кои помагаат во одржувањето на телесната тежина. 2.За овие состојки некои истражувања покажаа дека го намалуваат и ЛДЛ холестеролот. 3.Исто така го намалуваат и ризикот од појава на хормон-зависни тумори. 4.Големата количина на магнезиум и калциум која ја содржи сусамот помага во намалувањето на крвниот притисок. 5.Се препорачува секојдневно да се јаде по две до три лажици тахини.

Чоколадирани урми со таан

Моника Пејоска — Fri, 27 Oct 2017 10:02:47 +0000

Одлична комбинација, која мора да ја пробате, а се подготвува многу брзо и едноставно. Состојки:

неколку урми
по потреба таан
100 гр чоколадо
3 лажици масло

Доколку урмите се со семка се засекуваат по должина од едната страна, се вади семката, се полнат со таан, се затвораат и се прелеваат со чоколадо (растопено на пареа, со 3 лажици масло). Се чека да се стегне чоколадото, па уште еднаш се прелеваат за да се добие подебел слој на чоколадо. Извор: Моирецепти.мк

таан – Вистина.мк

Пет причини зошто треба редовно да конзумирате таан

Чоколадирани урми со таан