соба – Вистина.мк

Дали треба да спиете со вклучено греење или не?

Слаѓана Атанасова — Tue, 14 Nov 2023 13:45:05 +0000

Колку и да звучи пријатно спиењето во топла соба, тоа може да предизвика секакви проблеми со кожата, вклучително и влошување на постоечките проблеми како егзема и псоријаза. Според експертите, централното греење е еден од најголемите фактори кои придонесуваат за сушење на кожата во зимските месеци. „Навистина нашите животни навики се менуваат со возраста, а не нашата кожа. Покрај тоа што помалку вежбаме и јадеме помалку здрава храна, изложени сме и на централно греење кое ја суши кожата, а колку е постудено надвор, толку е полошо“, вели Оливија Торп, основачка на Vanderohe. Слично на климатизацијата, централното греење го намалува нивото на влага во нивниот воздух, предизвикувајќи кожата да стане сува и затегната. „Централното греење додава дополнително ниво на стрес во справувањето со сувата кожа, што е особено проблематично кога имате веќе постоечки кожни заболувања како што се псоријаза или егзема“, објаснува д-р Адам Фридман, консултант дерматолог за клиники за дерматологија Стратум. Предупредувачките знаци дека вашата кожа можеби е премногу сува се ако е груба на допир, изгледа како да почнува да се лупи. Освен што предизвикува суви услови внатре, централното греење предизвикува проблеми и поради контрастот на надворешните температури. Температурата што се менува од топла и удобна внатре кон студена надвор, исто така предизвикува проширување на крвните садови, што го прави црвенилото на акните и розацеата да изгледа многу полошо. Кога станува збор за околината во која спиете, најдобро е да биде темно, тивко, уредно и студено. Додека некои се навикнати да спијат со едната нога надвор од ќебето за да се разладат во текот на ноќта, ова можеби нема да функционира за секого. Сепак, најдобрата температура за вашата спална соба е приближно 19 степени Целзиусови. Освен што останува ладна, неосветлената просторија го одржува и вашиот внатрешен часовник подесен.

Пет причини зошто не треба да спиете во топла соба

Нема да спиете убаво Во текот на ноќта паѓа температурата што значи дека е време за спиење. Доколку спиете во топло, ќе се чувствувате уморно, непријатно и вознемирено. Високата температура може да предизвика да се чувствувате уморно наредниот ден и да имате проблеми со концентрацијата. Може да предизвика чувство на болки во градите и проблеми со срцето Топлата просторија може да предизвика зголемување на нивото на јаглерод моноксид во просторијата во која спиете. Поради тоа се препорачува да го исклучите греењето пред спиење бидејќи јаглерод моноксид е многу опасен за вашето здравје. Како последица на ова може да се појават болки во градите и срцеви заболувања. Ослабнат имунолошки систем Ако воздухот во собата е сув, може да биде причина за почести инфекции во зима. Неквалитетен воздух Ако не проветрувате, прекумерната топлина може негативно да влијае на квалитетот на воздухот во затворена просторија, а ова предизвикува низа здравствени последици и респираторни проблеми. Топлиот воздух е штетен за кожата Спиењето во топла просторија во текот на ноќта може да предизвика сушење на кожата поради недостаток на влага. Извор: Попара

Топла или ладна соба? Ова е идеална температура за квалитетен сон

Слаѓана Атанасова — Thu, 12 Oct 2023 11:49:44 +0000

За да можете правилно да функционирате и да се носите со секојдневните предизвици, неопходен е добар сон. Но, за да може сонот да биде квалитетен, треба да внимавате на некои работи. Многу луѓе сакаат да спијат на топло место, особено кога доаѓаат студените зимски денови. Но, експертите велат дека тоа не е толку здраво. Истражувањата покажуваат дека подобро се одразува на здравјето на луѓето кога температурата во просторијата е пониска. Високата температура го поттикнува лачењето на кортизол, т.н. хормон на стресот, додека спиењето во постудени простории помага да се одржи. Научниците исто така тврдат дека спиењето во топла соба може да влијае на лошите соништа, кои често се поврзуваат со стресот. Просечната температура за квалитетен сон и добро здравје е околу 18 степени, а се што е над тоа може да има негативен ефект. За да можеме да заспиеме, треба да изгубиме еден степен од внатрешната температура, што е околу 37 степени. Овој степен најчесто го губиме преку лицето и главата, односно деловите од телото кои не се покриени. Во длабок сон нашето тело ги обновува клетките, ја подобрува меморијата, но не е во состојба да ја регулира температурата, објаснуваат експертите. Ако спиете во прегреана просторија, температурата на вашето тело може да не го достигне нормалното ниво што му е потребно. Лекарите истакнуваат дека и пониските температури можат да им помогнат на луѓето кои ‘рчат. Се препорачува употреба на ќебиња од памук или природни материјали бидејќи ја одржуваат температурата. Загрејте ја спалната соба во текот на денот, а пред да заспиете исклучете го греењето, советуваат експертите. Извор: Попара.мк

Дали треба да спиете во студена или топла соба?

Слаѓана Атанасова — Wed, 20 Sep 2023 12:15:56 +0000

Ако имате немирни соништа или периодични будења, една од причините за тоа може да биде температурата во просторијата каде што спиете. Многу луѓе претпочитаат топлината да биде доволна за да спијат во шорцеви или нешто лесно. Дали е навистина најдобро за нашето тело и квалитетен сон? Кога лежите во кревет обидувајќи се да заспиете, температурата на вашето тело се намалува за да може да започне процесот на спиење. Генерално, препорачаната температура, која го „извлекува“ најдоброто од сонот, е помеѓу 15 и 20 степени. Затоа, покорисно и подобро е вашето тело да спие во поладна просторија. Температурата над 23 степени може да ви пречи и да ви го наруши сонот. Во еден ден, во текот на целиот период од 24 часа, температурата на нашето тело природно достигнува врв и паѓа. Нашата внатрешна температура е обично највисока во раните попладневни часови, а најниска околу пет часот наутро. Кога заспиваме, нашите тела природно се ладат, па затоа треба да им помогнеме да ја достигнат таа пониска температура побрзо, што поттикнува подлабок сон. Кај просечните и здрави возрасни лица, намалувањето на телесната температура предизвикува чувство на замор. Затоа, мора да го слушате вашето тело кога ви испраќа јасни сигнали дека е време за спиење. Извор: Попара.мк

За Андријана Јаневска нема машко-женски работи, а овој пат од она што го направи докажа дека е маестрална со резултат за кој и професионалците ќе и симнат капа (фото)

Слободанка Илиева — Fri, 07 Jul 2023 07:10:30 +0000

Веќе и птиците на гранките знаат дека мајстор за поправки и изведби во домот е многу тешко да се најде, особено во летен период, а згора на тоа цените за услугите се дојдени до плафон. Пејачката и виолинистка Андријана Јаневска го имаше ова во предвид, па ги зема работите во свои раце. Кај неа очигледно нема поделба на машко-женски работи, па се реши да ги засука ракавите и да го земе алатот за молерисување во раце. Имено, Андријна за првпат успеа совршено да ја бојадиса во зелени нијански собата на своето помало синче Кико кое очигледно обожава зелено. Како изгледаше процесот качена на скала додека бојадисува, не го покажа, но завршниот резултат беше доволен за да собере многу воодушевувачки коментари. Додека едни се чудеа како успеала без да ја болат рацете и мускулите, таа им откри дека има кондиција од свирењето виолина. Следеа и духовитите коментари дека сакаат да ја договорат да молерисува и кај други, па прашаа колку чини метар квадрат со бонус пеење? Андријана Јаневска следи фудбал, игра шах, лови риби, вози мотор, а сега и молерусува, наедно, докажа дека жена за се’! фото:Фејбук/Андријана Јаневска

Ѕирнете во детското катче во домот на Наташа Беквалац: Вака изгледа собата на нејзината помала ќерка Катја

Слаѓана Атанасова — Fri, 24 Mar 2023 09:09:44 +0000

Наташа Беквалац неодамна го реновира својот стан од подот до таванот и создаде беж бајка во која ужива со своите девојки Хана и Катја. Сега секој има посебно катче, но ако им се верува на фотографиите од Инстаграм на поп ѕвездата, Катја може да се пофали дека нејзината соба е најубава. Наташа објави сторија каде јасно може да се види како изгледа катчето на нејзината помала ќерка, додека таа безгрижно си игра со своите миленици. Исто така, има голем кревет, бело биро (подготовките за почеток на училиште следната година се добро во тек), омилени играчки, тапети со разиграни апликации, завеси од кои едната е бела и проѕирна, а другата во нежно светло розова боја Слики со интересни натписи, еден балон од неодамнешна роденденска прослава. Да потсетиме, во неодамнешното гостување на ТВ Курир кај Иван Гајиќ, пејачката призна дека е исклучително среќна и дека Хана и Катја засекогаш и го исполниле срцето и повеќе не планира да се мажи. Фото: Принтскрин/Немања Николиќ/Инстаграм/Н.Беклавац

Елена Миленковска брои многу ситно до породувањето, а еве како го уредија бебешкото гнезденце во домот (фото)

Слободанка Илиева — Thu, 01 Sep 2022 08:33:10 +0000

Музичко-брачната двојка ѕвезди на „Гранд“, Елена Миленковска и Гуте Маринковиќ периодов секој ден го минуваат со возбуда и исчекување на бебето Миона кое треба да дојде на свет. Елена е во деветиот месец од бременоста и нетрпеливо чека да ја земе во раце својата наследничка.

View this post on Instagram

A post shared by Elena Milenkovska (@elenamilenkovskaa)

-Броиме многу ситно малечка. Едвај чекам да те видам, прегрнам, помирисам, пишува среќната мајка. Возбудата пред се’ најголема е кај мајката која иако искусна со породување, веруваме дека има неописливи чувства и мисли кои и кружат низ глевата за чинот кој е пред неа. Возбуден е секако и тато Гуте кој неодамна изјави дека сака и тој да биде присутен на породувањето.

View this post on Instagram

A post shared by Elena Milenkovska (@elenamilenkovskaa)

-Сакам да присуствувам на породувањето! Отпрвин не можев поради ситуацијата со Ковид, а сега можам и тоа ми е најголема желба, можеби и најголема. Подготвен сум на се’ и мислам дека нема да се онесвестам. Тоа треба да се гледа со најубавите можни очи, тоа е чинот на раѓање, феноменот на доаѓањето на животот во светот што секој човек треба да го види и доживее – објасни неодамна пејачот.

View this post on Instagram

A post shared by Elena Milenkovska (@elenamilenkovskaa)

Во меѓувреме Елена објави фотографија на која сама позира со стомакот во преден план, а ја покажаа и преслатката бебешка соба уредена минималистички, но едноставно неодолливо. Бебешкото гнезденце каде ќе спие и расте Миона е еден од најактуелните модели кои се трансформираат како бебето расте. Тука е и пресреќното братче Максим кој исто така е возбуден што неговата сестричка наскоро ќе биде дома. Со лесно на породување! фото:Инстаграм/Елена Миленковска

Ако очекувавте скапи играчки и детаљи, се излажавте: Ѕирнете во детската соба кај децата на Новак и Јелена Ѓоковиќ (фото)

Слободанка Илиева — Wed, 29 Jun 2022 10:43:07 +0000

Јелена Ѓоковиќ повремено ги „отвора“ вратите од семејниот дом за своите следбеници на Инстаграм. Доволно беше да ни покаже само едно ќоше и да се заклучи како таа и нејзиниот сопруг Новак го уредиле просторот за живеење. Сè е едноставно, практично и најверојатно според правилата на фенг шуи, кои и двајцата ги почитуваат. Минимализам и удобност, светли бои, со дрво како главен материјал во ентериерот. Има многу книги на полиците, всушност - каде и да свртите ќе видите многу книги бидејќи и Новак и Јелена сакаат да читаат и да им ја пренесат љубовта кон ова прекрасно хоби на своите деца. Стефан и Тара имаат свое мало кралство, а нивните родители често им прават друштво кога играат и преку игра го запознаваат светот околу нив. Едната фотографија е направена пред две години, кога Стефан бил помал. Сега на тато му прави друштво додека тренира на тениско игралиште, како вистински спаринг партнер. Тепих, цврст и мек, совршен кога имате мали деца кои почесто се на подот отколку на каучот. Го видовме како составува триделни слики, а на сликата уште помлад, од јануари 2018 година, мајка му се пофали дека веќе ги научил и кирилицата и латиницата. фото:Инстаграм принтсктин

Оваа боја за спалната соба гарантира мирен сон

Слободанка Илиева — Thu, 10 Mar 2022 14:15:04 +0000

Уредувањето на просторот во кој престојуваме и спиеме многу влијае и на нашето расположение и на сонот. Така, истражувањата покажаа колку е важен редовниот и квалитетен сон – недостатокот на сон може да го зголеми ризикот од многу здравствени проблеми, од срцеви заболувања, дијабетес, до болести на бубрезите. Не е тајна дека одредена боја може да влијае на тоа како ќе се чувствувате во вашата спална соба, затоа бидете внимателни при изборот. Истражувањата покажаа дека луѓето кои имаат сини спални соби имаат подобар сон од луѓето кои спијат во соби со која било друга боја. Сината боја на просторот, имено, влева чувство на сигурност, релаксација и смиреност. Затоа оваа боја е сигурен избор за спалната соба. Исто така, никогаш нема да погрешите со смирувачките нијанси бидејќи совршено се вклопуваат во секој стил. Можете да се одлучите за различни нијанси на сива, кремаста или нежно зелена боја, за кои исто така е познато дека позитивно влијае на психичката состојба на човекот, како и на спиењето. Во случај да не сакате драстични промени, можете да го промените изгледот на вашата спална соба на едноставен и економичен начин. Со избирање на сина постелнина ќе го освежите изгледот на целата соба, а со тоа ќе спиете безбедно и подобро. Нови трендови во 2022 година Кога станува збор за трендовите во 2022 година, особено е популарна употребата на материјали инспирирани од природата. Една од најдобрите опции во овој поглед е дрвото. Пред сè, ќе и даде на вашата соба здив на свеж воздух и ќе ја збогати со природен ефект. Дрвото можете да го користите за мебел и под, но и за разни ѕидни инсталации. Овој материјал е совршен избор во кој ќе се чувствувате удобно во текот на студените зимски и топлите летни месеци. Класика меѓу стиловите Спалната соба не е исклучок кога станува збор за винтиџ стил. Имено, овој стил се уште е многу популарен во дизајнот на ентериер. Така, на пример, можете да изберете стар рустикален кревет кој идеално ќе одговара на еден ѕид обложен со дискретни палети. Заедно со винтиџ креветите, одлично стојат и малку помодерни парчиња мебел, па нема да погрешите ако, на пример, изберете минималистичка ноќна маса. Големи наслони Насловна ќе ја облагороди вашата спална соба и ќе ви обезбеди дополнителна удобност и поддршка кога читате или изведувате некоја друга активност пред спиење. Освен на главата, мебелот од ратан повторно си најде место на листата на трендови. Покрај тоа што е инспириран од природата, тој внесува топлина и мекост во амбиентот. Спалната соба можете да ја декорирате со разни парчиња мебел од ратан, како маси и кревет, до најмалите детали, како што се ноќните светилки. И конечно – осветлување. Централните тавани можат да бидат голем непријател во вашата спална соба. Наместо едно силно осветлување, советот е да поставите неколку различни светилки во просторијата кои можете да ги вклучите во зависност од атмосферата што сакате да ја постигнете. Изберете светилки со помал интензитет, односно оние со потопло, жолто осветлување. извор:попара.мк

Некогашната клубска танчарка и старлета Уна Грујиќ дома има опремено соба за фетиш! (18+ ФОТО)

Антонио Димитриевски — Wed, 09 Mar 2022 10:27:27 +0000

Уна Грујиќ, некогашната старлета, ријалити ѕвезда и танчарка во ноќните клубови често ги мамеше машките воздишки поради нејзините танцови точки кои ги изведуваше. Но сепак, таа одлучи да се пензионира. Откако во 20219 година оваа старлета се омажи за нејзиното момче Александар Ракочевиќ, чуварот на рептили во белградската ЗОО, таа реши повеќе да не танцува на јавни места. „Дефинитивно ќе престанам да настапувам како изведувач во клубовите во Европа. Тоа би било тоа. Публиката повеќе нема да има можност да ги гледа моите танцови точки во клубовите. Отсега ќе танцувам во мојот семеен дом и тоа само за мојот сопруг“ - изјави своевремено Уна. Како што вети така и направи, па оваа атрактивна дама опреми една соба во својот дом со реквизити на кои ги изведуваше своите настапи, кои сега се само за „неговите очи“. Како што открила, сите тие реквизити и ќе и служат само за оние моменти кога танцува за својот сакан со кого сними филчмиња за возрасни, од кои некои осамнаа на социјалните мрежи. Ви претставуваме како изгледа таа магична соба во која се наоѓаат споменатите реквизити, а вие замислете си колку ли предизвикувачки изгледа Уна додека танцува! Инаку Уна стана позната како изведувач и девојка која прва во Европа почна да танцува во огромна стаклена чаша. [embed]https://arhiva.vistina.com.mk/una-grujikj-rabotno-striptizetata-so-goli-gradi-vo-golemata-staklena-chasha-foto-18/[/embed] Потоа почна и со нови изведби на своите настапи, откако со нејзинот сакан почнаа да изведуваат фетиш точки на сцената. Фото: Принтскрин/Nema zabranjenih.rs/unagrujic

Крш и лом во „Задруга 5“: Миљана Кулиќ „одлепи“ од љубомора, па ја демолираше целата соба (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Wed, 01 Dec 2021 10:58:00 +0000

Миљана Кулиќ „одлепи“ од љубомора, па го скрши телевизорот во собата за изолација откако го виде Лазар Чолиќ Зола како се бакнува со Невена Савиќ. Доживеа нервен слом, па почнала да демолира се пред себе. Мики Ѓуричиќ се обиде да ја задржи, но и таа почнала да го мава и удира. „Еј! Што правиш, Бог те... ! Легни овде! Па што не е во ред со твојот телевизор! Легни, по ѓаволите! Миљана! Легни овде! Помогни ми, не можам да се снајдам. Па не ти е крив телевизорот Миљана! Луѓе, помогнете ни! Држете ја“ - викаше Мики додека неуспешно се обидуваше да ја смири. „Обезбедување, ајде! Не можеме сами да ја смириме. Легни Миљана! Токму кога мислеле дека ја задржале, Кулиќ се обидела да ја искрши и камерата. „Не! Ќе те удри струја“. Задругарите на крајот ја фатиле за раце и нозе, па ја извадиле од собата рехабилитација и ја ставиле да лежи во дворот. Погледнете како изгледаше нејзиното „лудило“ во видеото подолу:

View this post on Instagram

A post shared by Zadruga (@zadruga)