Последиците се долгорочни! Ова се причините зошто не треба да седите со скрстени нозе!

Слаѓана Атанасова — Fri, 08 Mar 2024 13:05:24 +0000

Кога станува збор за седењето, многу жени, но и мажи, имаат едно заедничко нешто – прекрстувањето на нозете. Најверојатно на овој начин ги спречуваат несаканите погледи под здолништето. Но иако изгледа елегантно, овој начин на седење е сè освен безопасен по здравјето. Погледнете зошто.

Страдаат нервите

Доколку сметате дека при овој начин на седење трпи само долната нога, се лажете. И двете нозе страдаат. Имено, во областа на колената се наоѓа важен нерв, кој доколку предолго и преинтензивно се притиска, ќе го умртви долниот дел на ногата и стапалото. Доколку се оштети неповратно, може да предизвика дури и парализа на стапалата и ножните прсти.

Се зголемува крвниот притисок

Покрај нервите, со овој начин на седење ги притискате и крвните садови, па можно е да се намали дотокот на крв до срцето. Поради ова, другите крвни садови мораат да ја преземат задачата и поради тоа преоптоварување, се зголемува крвниот притисок. Притисокот можеби ќе се намали брзо, но тоа не значи дека крвните садови ќе останат неоштетени.

Проширени вени

Само од прекрстувањето на нозете нема да ви се појават проширени вени. Но поради другите фактори, како напнатост, генетски предиспозиции или бременост, би требало да бидете внимателни. Притисокот што го трпат крвните садови во оваа положба на седење може да предизвика оштетување.

Влошено држење на телото

Седењето со прекрстени нозе не е природната положба на телото. Доколку секојдневно седите на овој начин, ризикувате да го искривите вашиот грб. Сигурно не сакате целиот живот да го поминете со болки во грбот. Извор: Попара

Седењето со скрстени нозе може да биде опасно по вашето здравје, еве што мора да направите

Слободанка Илиева — Wed, 03 Aug 2022 11:12:53 +0000

Седењето со скрстени нозе може да предизвика проблеми со циркулацијата и проширени вени Една несвесна акција како прекрстување на нозете додека седите може да предизвика многу проблеми. Канадскиот остеопат Брендон Талбот советува никогаш да не ги прекрстувате нозете додека седите бидејќи тоа создава притисок на една од главните дренажни области во долните екстремитети. Додека седите, избегнувајте да ги прекрстувате нозете. Ова создава компресија во една од главните дренажни области на долниот екстремитет, областа на препоните. Целата крв од долниот екстремитет тече во феморалната вена (голем крвен сад во бутот) која патува под ингвиналниот лигамент (препоните). „Непотребниот притисок може да доведе до проблеми со циркулацијата и на крајот да придонесе за болести на вените, вклучително и проширени вени“, објаснува Талбот. Брендон исто така објаснува дека здравјето на вените може да се подобри со редовно вежбање. – Не мора да биде тренинг со отпор, може да биде нешто едноставно, како одење. Обидете се да се движите најмалку 30 минути дневно – советува тој. Талбот додава дека одржувањето здрава тежина го намалува ризикот од висок крвен притисок. – Внатрешните масти исто така можат да го ограничат протокот на крв, зголемувајќи го притисокот врз вените. Високиот крвен притисок со текот на времето може да ги ослаби ѕидовите на крвните садови – вели тој. Она што го советува е да избегнувате долго седење. – Обидете се редовно да ги менувате позициите во текот на денот – вели Талбот. Проширените вени се појавуваат кога малите залистоци во вените на нозете престануваат да работат правилно, предизвикувајќи крв да се собира во вените и да ги направи отечени и болни. Зголемениот притисок во вените исто така може да ја направи кожата виолетова и сува. Ако не се лекува, ова може да доведе до компликации како што се крварење, хронична венска инсуфициенција и кожни чиреви. извор:курир.мк

скрстени нозе – Вистина.мк

Последиците се долгорочни! Ова се причините зошто не треба да седите со скрстени нозе!

Седењето со скрстени нозе може да биде опасно по вашето здравје, еве што мора да направите