секое утро – Вистина.мк

Зошто треба секое утро да пиете чаша топла вода со лимон на празен стомак?

Слаѓана Атанасова — Mon, 05 Feb 2024 13:30:40 +0000

Пиењето топла вода со лимон е една од најздравите навики што ја препорачуваат многу луѓе. Познато е дека лимонот има бројни здравствени придобивки и е полн со витамин Ц. Кога се раствора во топла вода, тој е исклучително ефикасен. Од друга страна, ладната вода нема таков ефект. Идеалната температура на водата треба да се движи од 50-60 степени Целзиусови. Во спротивно, може да постои ризик од болки во грлото и дополнителни здравствени проблеми. Кои се сите придобивки од пиењето чаша топла вода со лимон на празен стомак? Помага при затнати синуси Топлата вода и лимонот помагаат во олеснување на застојот на синусите и ги ублажуваат симптомите на настинка. Лимонот е одличен во разградувањето на слузта, што го олеснува отстранувањето. При настинка, лимонот помага во процесот на заздравување и го зајакнува имунитетот. Го подобрува варењето Топлата вода му помага на дигестивниот тракт да се опушти, што го прави подобар и го стимулира протокот на крв во телото. Топлата вода и лимонот се исто така неверојатни за чистење на токсините од телото и за подобрување на работата на црниот дроб. Го релаксира нервниот систем Природната температура на телото е околу 36 степени Целзиусови, а најмногу зависи од дневните нивоа на енергија. Меѓутоа, кога температурата се зголемува, нашиот нервен систем може да се соочи со моментален шок. Топлата вода со лимон може да обезбеди смирувачко чувство кое истовремено ве енергизира и смирува. Покрај тоа, топлата вода со лимон е одлична за балансирање на промените во расположението и ослободување од стресот. Го хидратира телото Топлата вода има тенденција да остане во телото подолго време, за разлика од студената вода. Како резултат на тоа, топлата вода го одржува нивото на хидратација на телото на идеално ниво. Секако, доколку сакате дополнителна енергија и хидратација, пијте топла вода со лимон во текот на денот. Поттикнува губење на тежината Топлата вода со лимон ќе го разбуди вашиот дигестивен систем, што помага да се исфрлат масните наслаги од телото. Покрај тоа, пијалокот исто така промовира здраво слабеење и минимален внес на калории. Ја подобрува циркулацијата Топлата вода им помага на артериите и вените да се опуштат и да се прошират, што потоа го зголемува протокот на крв низ телото. Покрај циркулацијата, топлата вода со лимон „испорачува“ и многу антиоксиданси, кои ја одржуваат крвта филтрирана и без токсини. Ги релаксира мускулите Топлата вода може да ги опушти мускулите и да поттикне подобра апсорпција на прекрасните квалитети на лимонот. Згора на тоа, топлата вода со лимон ги штити мускулите од повреди и во исто време спречува мускулни грчеви. Ги исфрла токсините од телото Топлата вода со лимон е одговорна за отстранување на сите токсини од телото наутро. Покрај тоа, топлата вода со лимон го стимулира ендокриниот систем, одговорен за детоксикација на телото. Фото: free pik Извор: Попара

Успешните луѓе прават една работа секое утро: Затоа толку лесно напредуваат!

Слаѓана Атанасова — Tue, 05 Dec 2023 12:40:13 +0000

Ако барате едноставна промена што можете да ја направите денес, еве метод што терапевтот Тифани М. Стивенс го препорачува за де-стрес секое утро, што гарантира успех во иднина. „Верувам дека е навистина корисно да се започне денот со афирмации. Тоа е нешто што можете да го правите додека ги четкате забите, се туширате или правите појадок. Само треба да бидете свесни за тоа што мислите“, рече таа. Ако не знаете од каде да започнете, Стивенс ги нуди овие пет афирмации како одлична почетна точка: Афирмации на успешните луѓе: „Ги контролирам моите мисли и чувства. „Избирам да го започнам денот мирно и позитивно“. „Верувам во мојата способност да се справам со предизвиците што ми се појавуваат денес.“ „Го пуштам минатото и го прифаќам сегашниот момент со отворено срце“. „Јас сум достоен за грижа за себе и самољубие. Мојот приоритет е мојата благосостојба“. – Ако откриете дека негативните мисли ви предизвикуваат стрес, спротивставете ги со позитивни афирмации. Имате можност да паузирате и да создадете нова мисла, онаа која ќе ве одведе во насоката во која сакате да одите. Ќе го елиминира и ќе помогне да се намали стресот, објасни таа. Дури и некои од најуспешните луѓе наоѓаат време за позитивност и благодарност на почетокот на секој ден. Опра Винфри изјави за Си-Ен-Ен во 2018 година дека секое утро го започнува со искажување благодарност. Извор: Попара

Миа Борисавлевиќ откри каков пијалок пие секое утро: Пејачката штом ги отвори очите го прави ова (фото)

Слаѓана Атанасова — Wed, 18 Oct 2023 10:46:38 +0000

Пејачката Миа Борисавлевиќ откри дека не гладува поради убавината, иако важи за една од најатрактивните пејачки на јавната сцена, таа тврди дека тоа е поради нејзините здрави навики. Пејачката неодамна им даде совет на сите жени како да го усовршат својот изглед. - Нема претерано жртвување, расположени сме да јадеме нешто што сакаме, но да тренираме повеќе... Во никој случај не одиме од крајност до крајност, умерени сме во се, не се откажуваме се за да избегне нешто преголеми подоцнежни желби и прејадување – изјави неодамна Миа, а потоа и ги коментираше колегите: Иако Борисављевиќ секогаш ја гледаме во елегантни изданија и целосно дотерана, таа реши да го сруши митот за жените кои се почесто ги гледаме на социјалните мрежи. - Еве ќерка ми алармира цела куќа, наутро стануваме бушави, нервозни и ненаспани (смеа) Пиеме лимонада и цедиме сокови. - Миа го подготвува сето тоа, па класика, околу децата. Веднаш тргнува на тренинг , веднаш е во форма штом се разбуди - додал сопругот на пејачката. Фото:Принтскрин/Инстаграм