сало – Вистина.мк

Како да ја препознаете разликата меѓу подуеност и сало? Само обрнете внимание на неколку важни фактори

Слаѓана Атанасова — Thu, 14 Dec 2023 13:00:52 +0000

Ако вашиот стомак се шири и се собира, најверојатно станува збор за надуеност, привремена и непријатна состојба предизвикана од акумулација на гас или течност во дигестивниот систем. Од друга страна, салото на стомакот често е резултат на исхраната, генетиката и начинот на живот. Исто така, ако е дебел, стомакот ќе биде поцврст. Како да се ослободите од надуеноста Првиот начин е да вклучите пијалоци против надуеност, како чај од ѓумбир или нане, во вашата рутина. Истражувањата покажуваат дека овие природни лекови го смируваат дигестивниот систем и ги ублажуваат тегобите од гастроинтестиналниот тракт. Друг начин за борба против надуеноста е редовната физичка активност, особено онаа која го поттикнува потењето, што предизвикува ослободување на вишок течност, што прави да се чувствуваме полесно и поудобно. Како да се ослободите од салото на стомакот – Отстранувањето на салото од стомакот бара сеопфатен пристап. Висококвалитетна исхрана со малку заситени масти, преработена храна, рафинирани јаглехидрати и додаден шеќер е приоритет. Ваквиот начин на исхрана го спречува таложењето маснотии на желудникот – објасни диететичарот Дестини Муди. Контролирањето на вкупниот внес на калории е уште еден клучен фактор во борбата против маснотиите, бидејќи го спречува прекумерното зголемување на телесната тежина низ телото. „За оптимално согорување маснотии, вклучете се во урамнотежена фитнес рутина која комбинира тренинг со отпор со кардио, помагајќи да се изгради затегнато јадро“, сугерира Муди. Совети кои ќе ви помогнат да се изборите со надуеноста и салото на стомакот: Дајте приоритет на здравјето на цревата – Храната богата со пробиотици, како кисела зелка и јогурт, е одлична за здравјето и за нормална работа на цревата. Според истражувањата, здравото црево може да го подобри варењето, да ја намали надуеноста и да го намали ризикот од хронични болести. Пијте доволно течности – Спротивно на популарното верување, водата за пиење всушност може да помогне да се намали задржувањето на водата. Погрижете се да пиете вода во текот на денот, особено кога јадете храна богата со сол, за да ги исфрлите вишокот течности и да ја ублажите надуеноста. Здрава исхрана – Усвојувањето на здрави навики во исхраната може да помогне во управувањето со надуеноста и да помогне во губењето на тежината, особено во намалувањето на маснотиите. – Обидете се да јадете полека, уживајте во храната и следете ги сигналите на глад и ситост. Овој пристап го подобрува варењето, го спречува прејадувањето и го поддржува здравото управување со тежината додека ја намалува надуеноста. Управувајте со стресот – Според истражувањата, хроничниот стрес може да придонесе за таложење на масти во стомакот и надуеност. Важно е да го пронајдете изворот на стресот и да се обидете ефикасно да го решите. – Активностите и хобиите како медитација, јога, вежби за длабоко дишење можат да ви помогнат подобро да се справите со стресот, што пак ви помага да изгубите тежина и да се борите со надуеноста.

Осум секојдневни навики со кои таложите сало на стомакот

Слободанка Илиева — Mon, 31 Jul 2023 11:45:42 +0000

Висцералните масти се вид на маснотија која се наоѓа длабоко во абдоминалниот ѕид и ги опкружува нашите органи. Според Клиниката во Кливленд, некои нивоа на висцерални масти се здрави и помагаат во заштитата на нашите органи. Сепак, премногу висцерални масти може да биде исклучително опасно за нашето здравје. Лекарите нагласуваат дека висцералните маснотии понекогаш се нарекуваат „активни маснотии“ бидејќи играат активна улога во функционирањето на нашето тело. Премногу висцерални масти може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се дијабетес, срцеви заболувања и мозочен удар. Генетските и еколошките фактори во голема мера влијаат на количината на висцерална маст што ја имаме. На пример, генетиката го одредува обликот на нашето тело и како тоа ги складира висцералните масти. Но, факторите на животната средина како исхраната и вежбањето исто така играат клучна улога. Истражувањата покажаа дека лошата исхрана со висок внес на масна храна и јаглехидрати, неактивен начин на живот и стресот исто така го зголемуваат ризикот од развој на висцерални масти. Ова се сите навики кои предизвикуваат таложење сало на стомакот: неправилна исхрана недоволна количина на сон јадење премногу брзо прескокнување оброци недоволна физичка активност стрес пушење консумација на алкохол. извор:курир.мк

Холивудската „буцка“ ослабе 45 килограми, а сега на светот му откри како се ослободила од салото

Христина Ѓоргиевска — Thu, 08 Oct 2020 08:30:36 +0000

Холивудската актерка и комичарка Ребел Вилсон неодамна ја извести јавноста дека нејзина цел е до крајот на годината нејзината вага да покаже бројка од 75 килограми, а до целта ја делат уште само три килограми. Ребел успеа да ослабе повеќе од 45 килограми.

View this post on Instagram

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson) on Oct 4, 2020 at 1:18pm PDT

Најпозната холивудска буцка се придружува на строг режим на исхрана и програма за вежбање, а вели дека некогаш знае да си даде „одишка“. Пред неколку дена на својот Инстаграм објави фотографија на која ја покажа својата нова фигура додека јаде колач. „Запамтите дека некогаш може да се почастите, а јас тоа го правам еднаш, до двапати неделно“ напиша таа. Познатата 40годишна актерка се придржува на планот на исхрана кој и го направи велнес центарот во Австрија.

View this post on Instagram

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson) on Oct 1, 2020 at 9:52pm PDT

Програмата вклучува режим на повремено гладување, но и пропишана детоксикација, како и земање одредени додатоци и витамини.

Синот на Лепа Брена се (с)топи заради девојката: Виктор прави се’ што ќе каже Сандра (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Wed, 20 May 2020 10:39:08 +0000

Синот на фолк дивата Лепа Брена, со години има проблем со прекумерната тежина, но откако ја запозан новата девојка, Виктор Живојиновиќ реши да сврти нов лист, па неговиот изглед почна да го менува од корен. Откако се заедно со Сандра, тој почна поздраво да се храни, но и да тренира. На последната фотографија што Виктор ја објави, тој е сликан на подвижна лента за трчање. Гол до појас, додека вежба покажа дека не потклекнал пред безделничењето и зголемениот апетит, како многумина други во карантинот и дека сè уште изгледа прилично добро. „Враќање во форма“ - напишал Виктор на фотографијата, па се претпоставува дека тој можеби не бил толку физички активен во последно време... Но сега и тоа го менува, а освен тоа и девојката ја доведе да живее дома кај нив, па веројатно по „специјалниот третман“ бргу „ќе го стопи“ и она малку вишок сало што му преостанало! https://arhiva.vistina.com.mk/radio-mileva/kaj-lepa-brena-se-vseli-novata-snashka-najmaliot-sin-viktor-ja-donese-devojkata-doma-na-prestoj-na-neodredeno-vreme-foto/

8 совети за да го намалите мастите околку стомакот

Моника Манасиевска — Mon, 27 Aug 2018 17:00:24 +0000

Многумина сакаат да го намалат салото кое што го имаат насобрано околу стомакот. Па затоа ви откриваме неколку работи кои што треба да ги направите за да го намалите салото. 1. Пијте Текила (во умерени количини) 2. Пијте многу вода 3. Легнувајте си порано 4. Дневно јадете по еден овошен јогурт 5. Јадете поздрава храна. Избегнувајте маснотии. 6. Конзумирајте повеќе Авокадо и лимета 7. Практикувајте вежбање (Кардио) 8. Внесувајте повеќе магнезиум во своето тело

Бившата жена на Лукас навидум е „тип-топ“, ама само со фотошоп… без него – со сало и подбрадок! (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Fri, 20 Jul 2018 09:48:12 +0000

Бившата сопруга на Аца Лукас, навидум секогаш е дотерана, средена, со шминка и фризура, во брендирана гардероба и обувки, со скапи акцесоари на себе...

Ама сето тоа по се изгледа е или само привид, или Соња Вуксановиќ толку многу се опуштила, што папарацо фотографите на српски „Блиц“ ја уловија во издание за правење шеги и виц, на нејзина сметка, секако.

Соња овој пат ги покажа сите свои маани и недостатоци на телото и лицето, во што предничат салото и подбрадокот.

извор:Блиц.рс фото: Зоран Илиќ

(ФОТО) Не и пречи салото: Саканата на Омер е далеку од згодна во бикини!

Слободанка Илиева — Mon, 02 Oct 2017 19:51:13 +0000

Тој згоден и неодолив со четири милиони обожавателки низ светот, а таа не толку згодна како него, но за турскиот актер Бариш Ардуч, срцето е резервирано само за неа.

Многумина се прашуваат што ли најде во Гупсе Озај, а пак Барш го има одговорот дека е заљубен во нејзината преданост во врската, добрината, духовитоста, љубовта кон животните…

Турскиот ерген се уште го има статусот на неженет човек и вели дека ги сака моногамните врски, не би ја изневерил Гупсе, а наскоро сака да има и дете во својот живот. Неговите обожаватели често практикуваат да ја навредат, особено кога на интернет се појавуваат не така совршени фотографии од неа, како овие каде е во бикини, а во пределот на стомакот се гледа и вишокот. Турците сакаат нешто пополнички жени, а очигледно дека на Омер има кој да му го полни креветот.