пред спиење – Вистина.мк

Дали е здраво да испиете една чаша пиво или вино пред спиење?

Антонио Димитриевски — Sat, 09 Mar 2024 06:54:30 +0000

Во првата половина од ноќта, под дејство на алкохол, лицето спие како да е во кома, во утринските часови сонот е немирен, поради што се случува човек рано да се разбуди. Додека едни тврдат дека чаша пиво или вино пред спиење е пожелно, со цел да ве опушти и да го забрза вашето „патување” во царството на соништата, австрискиот доктор Хадемар Банкхофер вели дека алкохолот постигнува целосно спротивен ефект.

Тој го нарушува сонот, бидејќи по еден час, час и половина носи пријатен одмор, но за здрав сон е потребен постепен тек од неколку фази – прво доаѓа „тонење”, потоа лесен, па длабок сон и на крајот РЕМ фаза – објаснува професорот Банкхофер.

Под дејство на алкохол овие фази се значително нарушени. Во првата половина на ноќта, под дејство на алкохол, лицето спие како да е во кома, во утринските часови сонот е немирен, поради што се случува човек рано да се разбуди и повеќе не може да заспие. Затоа мозокот не е во состојба да собере нова енергија, па наутро се чувствувате ”исцрпено”. Затоа овој експерт советува дека по 19 часот да не се консумира алкохол, ниту било кој пијалок кој содржи кофеин.

Разголената Нивес ќе ве ослободи од стрес… пред спиење: Цицлестата убавица ви посакува „тиркизни сништа“ од јадранските краишта (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Mon, 19 Jul 2021 12:25:25 +0000

Хрватската пејачка, актерка, водителка...Нивес Целзијус, во нејзин стил им посака „добра ноќ“ на своите следбеници со нова серија провокативни фотографии на кои во преден план се нејзините бујни облини. Имено, расната убавица летува на Јадранот во еден познат кампинг, па пред да си легне во својот дрвен бунгалов, направи неколку пози со кои Нивес ќе ве ослободи од стрес пред спиење. Таа до душа, уште утрината позираше бел едноделен костим за капење со крената нога покажувајќи ги раскошните бутини, а во приквечерината, убавицата имаше ново изненадување за пред заспивање. Нивес се сликаше во тиркизно фустанче на прерамки со огромно деколте од кое само што не и испаднале гигантските гради. Како што се очекуваше таа ја запали фантазијата на многумина со новото еротско издание, со кое им посака добра ноќ на нејзините следбеници на социјалните мрежи. „Тиркизни сништа!“ - напиша Нивес на Инстаграм, а оние што налетаа на неа на Инстаграм пред спиење, многу поверојатно дека имале бурна ноќ и „влажни“ отколку мирни сништа. Фото: Инстаграм принтскрин/nivescelsius

Цеца вака изгледа по дома: Фолк дивата во розова ноќница и бујна предница, во опуштено издание пред да заспие (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Fri, 24 Jul 2020 07:32:22 +0000

Светлана Цеца Ражнатовиќ во провокативно им посака добра ноќ на своите обожаватели и следбеници на Инстаграм. Нешто што никој не го очекуваше од неа. Особено затоа што фолк дивата покажа како изгледа по дома, без шминка во опуштено издание и што прави пред да заспие, нешто што не го направила никогаш до сега! Цеца со широка насмевка направи клипче и неколку фотоградфии, онака распослана во својата постела додека пиеше чај пред спиење. Во розова ноќница со изваден мејк ап, ја покажа на виделина својата бујна предница, па иако не е сефте, ја разбранува машката фантазија со своето топ деколте. Особено што балканската фолк ѕвезда е распослана на широката празна постела сама, кога е време за легунување. „Еден чај за добра ноќ“ - напишала фолк ѕвездата, кај која на фотографииите се' е регуларно, па и покрај тоа што не направила ништо спектакуларно, најпоскауваната жена на естрадната сцена никого не остави рамнодушен. После ова, оди заспиј ако можеш!

Ако го правите ова пред спиење, многу си наштетувате на здравјето

Христина Ѓоргиевска — Mon, 04 May 2020 12:00:07 +0000

Едно научно истражување дојде до сознанија кои укажуваат на тоа дека не смееме да го користиме мобилниот телефон барем пред спиење. Зборувањето на телефон пред спиење не е ни најмалку здрава навика. Од направената студија утврдено е дека оние кои го практикуваат тоа патат од главоболка, несоница и хроничен умор. Во истражувањето учествувале 36 жени и 35 мажи, на возраст од 18 до 45 години. Некои од испитаниците примиле радијација еднаква на онаа која ја емитува мобилниот телефон за време на разговорот, а останатите биле подложни на лажна радијација. Личностите од првата група чувствувале главоболка, несоница, а другата група немала никаква последица. Научниците сметаат дека зрачењето делува на дел од мозокот кој е одговорен за контрола на стресот. Затоа тие препорачуваат да го исклучуваме телефонот во текот на ноќта и да не го користиме непосредно пред да спиеме. извор: Курир.мк

Пред спиење испијте ја оваа мешавина: Веќе следното утро ќе се чувствувате подобро

Христина Ѓоргиевска — Wed, 22 May 2019 13:05:55 +0000

Некогаш беше незамисливо да се тврди дека некој пијалак може да ви помогне да се ослободите од токсините во текот на спиењето. Но, мешавината подготвена по овој рецепт освен што има лаксативно дејство и ќе ви помогне во побрзо согорување на масните наслаги на стомакот и нозете. Всушност, телото не запира со варење и процесирање на храната дури и кога спиете. За тоа да ви успее, заменете ја вечерата со пијалак од еден исцеден лимон, исецкан магдонос, малку цимет и една лажица оцет. Разредете со 150 мл вода и по желба додадете малку мед или ѓумбир. Овој пијалак делува дури и кога сте имале калорични оброци во текот на денот. Веќе следното утро ќе можете лесно да ги испразните цревата. извор: слободен печат