под – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk Се друго е... Fri, 22 Sep 2023 10:10:26 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://arhiva.vistina.com.mk/wp-content/uploads/2018/06/cropped-Vistina_favicon-32x32.png под – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk 32 32 Седењето на под може да ви го продолжи животот: Експерт за долговечност ја открива тајната зад овој трик https://arhiva.vistina.com.mk/sedeneto-na-pod-mozhe-da-vi-go-prodolzhi-zhivotot-ekspert-za-dolgovechnost-ja-otkriva-tajnata-zad-ovoj-trik/ Fri, 22 Sep 2023 12:30:40 +0000 https://vistina.com.mk/?p=319284

Растејќи, обично ја пишувавме нашата домашна задача на подот. Играме на подот, легнуваме додека разговараме со пријателите, а понекогаш јадеме оброци на подот. Но, како што старееме, многумина од нас го губат чувството за детска љубопитност за почвата – особено кога нашите зглобови стануваат поцврсти со возраста. Сепак, според експертот за долговечност и основач на Сините зони, Ден Бутнер, луѓето кои живеат во заедници кои имаат култура на заеднички оброци на подот често живеат и повеќе од 100 години. Случајност? Тој мисли дека не. Ден Бутнер вели дека паѓањето е една од водечките причини за смрт кај постарата популација. Да ве потсетиме дека ако имате над 65 години, постои една од четири шанси да паднете според податоците објавени на веб-страницата на Центрите за контрола и превенција на болести и ако дојде до пад, студиите покажуваат дека шансите за повторно паѓање се удвојуваат. Исто така, според статистичките податоци објавени на истата веб-страница, повредата на колкот кај луѓе на возраст над 65 години ја зголемува смртноста, не мора да значи од падови, туку од поврзани болести. Придобивките од седењето на под за долговечност Како можете да спречите овие статистики да станат реалност? Со фокусирање на одржување на мускулната маса. Ниската мускулна маса претходно беше поврзана со зголемен ризик од когнитивно опаѓање, отпорност на инсулин и високи воспалителни маркери. „Податоците се прилично недвосмислени за долговечноста и здравствените придобивки од соодветната мускулна маса“, тврди д-р Питер Атија. Постојат различни вежби кои можете да ги правите – како тренинг со отпор и скокање со јаже – за да ги зајакнете мускулите и голем број здравствени додатоци за зглобовите што можете да ги земете за поддршка на мобилноста, но честите дневни навики се она што всушност ќе ви помогне да останете во форма како стогодишниците, вели Бутнер. „Кога седите на подот, веројатно станувате и се спуштате на подот 30 пати на ден“, вели тој, што само по себе тренира рамнотежа и сила на долниот дел од телото. Ова не значи дека треба да го исфрлите секое парче мебел во вашиот дом. „На полуостровот Никоја, во Костарика, тие седат на мебелот, но поминуваат и многу време во градините“, додава тој. „Кога се во градината, тие се на колена, се наведнуваат, ги користат истите мускули што ние никогаш не ги користиме кога седиме во нашите канцеларии, гледаме телевизија…“ Во суштина, тој сака да ги вклучите во секојдневниот живот движења кои фундаментално ја развиваат вашата сила на долниот дел од телото; па дури и ако не се обврзувате на секојдневен тренинг за сила во теретана, сепак работите со оние основни мускулни групи. Извор: Курир]]>

Растејќи, обично ја пишувавме нашата домашна задача на подот. Играме на подот, легнуваме додека разговараме со пријателите, а понекогаш јадеме оброци на подот. Но, како што старееме, многумина од нас го губат чувството за детска љубопитност за почвата – особено кога нашите зглобови стануваат поцврсти со возраста. Сепак, според експертот за долговечност и основач на Сините зони, Ден Бутнер, луѓето кои живеат во заедници кои имаат култура на заеднички оброци на подот често живеат и повеќе од 100 години. Случајност? Тој мисли дека не. Ден Бутнер вели дека паѓањето е една од водечките причини за смрт кај постарата популација. Да ве потсетиме дека ако имате над 65 години, постои една од четири шанси да паднете според податоците објавени на веб-страницата на Центрите за контрола и превенција на болести и ако дојде до пад, студиите покажуваат дека шансите за повторно паѓање се удвојуваат. Исто така, според статистичките податоци објавени на истата веб-страница, повредата на колкот кај луѓе на возраст над 65 години ја зголемува смртноста, не мора да значи од падови, туку од поврзани болести. Придобивките од седењето на под за долговечност Како можете да спречите овие статистики да станат реалност? Со фокусирање на одржување на мускулната маса. Ниската мускулна маса претходно беше поврзана со зголемен ризик од когнитивно опаѓање, отпорност на инсулин и високи воспалителни маркери. „Податоците се прилично недвосмислени за долговечноста и здравствените придобивки од соодветната мускулна маса“, тврди д-р Питер Атија. Постојат различни вежби кои можете да ги правите – како тренинг со отпор и скокање со јаже – за да ги зајакнете мускулите и голем број здравствени додатоци за зглобовите што можете да ги земете за поддршка на мобилноста, но честите дневни навики се она што всушност ќе ви помогне да останете во форма како стогодишниците, вели Бутнер. „Кога седите на подот, веројатно станувате и се спуштате на подот 30 пати на ден“, вели тој, што само по себе тренира рамнотежа и сила на долниот дел од телото. Ова не значи дека треба да го исфрлите секое парче мебел во вашиот дом. „На полуостровот Никоја, во Костарика, тие седат на мебелот, но поминуваат и многу време во градините“, додава тој. „Кога се во градината, тие се на колена, се наведнуваат, ги користат истите мускули што ние никогаш не ги користиме кога седиме во нашите канцеларии, гледаме телевизија…“ Во суштина, тој сака да ги вклучите во секојдневниот живот движења кои фундаментално ја развиваат вашата сила на долниот дел од телото; па дури и ако не се обврзувате на секојдневен тренинг за сила во теретана, сепак работите со оние основни мускулни групи. Извор: Курир]]> Бугарската фолк ѕвезда се испружи на сцената: Преслава за малку „ќе скршеше глава“ (ВИДЕО) https://arhiva.vistina.com.mk/bugaraskata-folk-dzvezda-se-ispruzi-na-scenata-preslava-za-malku-kje-skrsheshe-glava-video/ Tue, 08 Feb 2022 12:40:58 +0000 https://vistina.com.mk/?p=238152

Една од најголемите и најпопуларни бугарски фолк ѕвезди, пејачката Преслава доживеа вистински хорор при првото појавување по краткиот одмор кој го мина на Тајланд со сопругот. На социјалните мрежи се појави шокантно видео од настапот на пејачката на кое јасно се гледа како таа се испружи на сцената. За чудо, Преслава мина без скршеница на ногата при бруталното лизгање и искривување на екстремитетите. Инцидентот се случува во првите минути од нејзиното појавување на сцената. Таа штотуку стапнува на бината и почнува да ја пее пред фановите својата најнова песна „Од утре“, кога ногата и губи контрола на лизгавиот под и пејачката паѓа на земја. да биде уште пострашно, само сантиметри ја делеа од работ на бината и без малку ќе паднеше од неа, каде што повредите сигурно би били многу поголеми и поболни. На Преслава и помогна обезбедувањето на локалот, кое веднаш притрча и помогна да стане и да продолжи со настапот, откако самата се уверила дека  нема сериозни повреди, само набиеници. На социјалните мрежи кружи видеото од падот, а во описот пишува дека наводно ова е последица откако пејачката речиси се предозирала со вотка. Сепак,  вистината е дека подот бил екстремно лизгав, како што може да се види, што е причина за падот, пишува „Блиц“. Фото: Инстаграм принтскрин/preslava_official Видео: Фејсбук/Поп Фолк-News
]]>

Една од најголемите и најпопуларни бугарски фолк ѕвезди, пејачката Преслава доживеа вистински хорор при првото појавување по краткиот одмор кој го мина на Тајланд со сопругот. На социјалните мрежи се појави шокантно видео од настапот на пејачката на кое јасно се гледа како таа се испружи на сцената. За чудо, Преслава мина без скршеница на ногата при бруталното лизгање и искривување на екстремитетите. Инцидентот се случува во првите минути од нејзиното појавување на сцената. Таа штотуку стапнува на бината и почнува да ја пее пред фановите својата најнова песна „Од утре“, кога ногата и губи контрола на лизгавиот под и пејачката паѓа на земја. да биде уште пострашно, само сантиметри ја делеа од работ на бината и без малку ќе паднеше од неа, каде што повредите сигурно би били многу поголеми и поболни. На Преслава и помогна обезбедувањето на локалот, кое веднаш притрча и помогна да стане и да продолжи со настапот, откако самата се уверила дека  нема сериозни повреди, само набиеници. На социјалните мрежи кружи видеото од падот, а во описот пишува дека наводно ова е последица откако пејачката речиси се предозирала со вотка. Сепак,  вистината е дека подот бил екстремно лизгав, како што може да се види, што е причина за падот, пишува „Блиц“. Фото: Инстаграм принтскрин/preslava_official Видео: Фејсбук/Поп Фолк-News
]]> Нова женска тепачка во „Задруга“: Дениз Дејм ја онесвести пејачката (ВИДЕО) https://arhiva.vistina.com.mk/nova-zenska-tepachka-vo-zadruga-deniz-dejm-ja-onesvesti-pejachkata-video/ Fri, 03 Dec 2021 11:51:37 +0000 https://vistina.com.mk/?p=229926

Во петата сезона на најагледаното регионално ријалити „Задруга“ најмногу или се тепаат или се сексаат. Оваој пат се случи нова женска тепачка и тоа  помеѓу Сандра Чаприќ и словенечката старлта Дениз Дејм. Задругарките се  дрпаа и грааба околу личните работи, а Дениз во еден момент ја турна Сандра на подот: „Остави ги моите работи“, викаше Дениз. „Пушти ми ја косата“, рекла Сандра. „Дај ми ги работите“, рече Дениз, а потоа ја турна Сандра, која падна и удри со главата во плочките на подот по што за момент ја изгуби свеста и остана да лежи неподвижна. Обезбедувањето веднаш притрча и интервенираше, по што откако пејачка по кратко време дојде на себе, ја кренаа и однесоа в кревет. Да потсетиме, Сандра Чаприќ од ден на ден е се поблиску со Марко Јањушевиќ - Јањуш, а нејзиниот досегашен престој во реалното шоу го одбележа и врската со Филип Цар. ]]>

Во петата сезона на најагледаното регионално ријалити „Задруга“ најмногу или се тепаат или се сексаат. Оваој пат се случи нова женска тепачка и тоа  помеѓу Сандра Чаприќ и словенечката старлта Дениз Дејм. Задругарките се  дрпаа и грааба околу личните работи, а Дениз во еден момент ја турна Сандра на подот: „Остави ги моите работи“, викаше Дениз. „Пушти ми ја косата“, рекла Сандра. „Дај ми ги работите“, рече Дениз, а потоа ја турна Сандра, која падна и удри со главата во плочките на подот по што за момент ја изгуби свеста и остана да лежи неподвижна. Обезбедувањето веднаш притрча и интервенираше, по што откако пејачка по кратко време дојде на себе, ја кренаа и однесоа в кревет. Да потсетиме, Сандра Чаприќ од ден на ден е се поблиску со Марко Јањушевиќ - Јањуш, а нејзиниот досегашен престој во реалното шоу го одбележа и врската со Филип Цар. ]]> Марија Шерифовиќ тргна да стане домаќинка, арно ама… заврши на психијатар! (ФОТО) https://arhiva.vistina.com.mk/marija-sherifovikj-trgna-da-stane-domakjinka-arno-ama-zavrshi-na-psihijatar-foto/ Tue, 20 Oct 2020 08:18:02 +0000 https://vistina.com.mk/?p=172163

Марија Шерифовиќ ја посети слаткарницата на нејзината мајка Верица Шерифовиќ во Крагуевац, со цел да научи како се прави торта.  И се' добро и тргна, па пејачката ветуваше дека покрај талентот за пеење, од мама Верица го наследила и оној другиот талент, за домаќинлук. Откако успеа да ја направи својата омилена торта со помош на мајка и, Марија беше многу горда, па на радоста и немаше крај. Арно ама, додека се радуваше на својот успех, Марија со едната рака ја прегрна Верица, а во другата ја држеше тортата, па додека се гушкаше со мајка си, тортата  и се лизна и...  и' падна на подот! Откако ја плесна наземи тортата, пејачката исто така самата се плесна на подот, не можејќи да поверува што и се случи, додека мајка и Верица се обидуваше да спаси што може да се спаси... од она што остана од тортата на ќерка и! „Не можам да се опоравам со денови, после ова ништо нема да биде исто. Закажав на психијатар да ми помогне да ја преживеам оваа тага“ -  низ смеење рече Марија во видеото на нејзиниот Јутјуб канал, кој констатираше дека навистина е „очајна домаќинка“,  откако ја „залепи“ тортата за плочките на подот.]]>

Марија Шерифовиќ ја посети слаткарницата на нејзината мајка Верица Шерифовиќ во Крагуевац, со цел да научи како се прави торта.  И се' добро и тргна, па пејачката ветуваше дека покрај талентот за пеење, од мама Верица го наследила и оној другиот талент, за домаќинлук. Откако успеа да ја направи својата омилена торта со помош на мајка и, Марија беше многу горда, па на радоста и немаше крај. Арно ама, додека се радуваше на својот успех, Марија со едната рака ја прегрна Верица, а во другата ја држеше тортата, па додека се гушкаше со мајка си, тортата  и се лизна и...  и' падна на подот! Откако ја плесна наземи тортата, пејачката исто така самата се плесна на подот, не можејќи да поверува што и се случи, додека мајка и Верица се обидуваше да спаси што може да се спаси... од она што остана од тортата на ќерка и! „Не можам да се опоравам со денови, после ова ништо нема да биде исто. Закажав на психијатар да ми помогне да ја преживеам оваа тага“ -  низ смеење рече Марија во видеото на нејзиниот Јутјуб канал, кој констатираше дека навистина е „очајна домаќинка“,  откако ја „залепи“ тортата за плочките на подот.]]> Откако Северина се здебели во изолација, реши да слабее со џогирање: Кога пејачката ќе се фати за рачката (ВИДЕО) https://arhiva.vistina.com.mk/otkako-severina-se-zdebeli-vo-izolacija-reshi-da-slabee-so-dzogiranje-na-podot-od-celata-kukja-koga-pejachkata-kje-se-fati-za-rachkata-video/ Sat, 11 Apr 2020 10:31:55 +0000 https://vistina.com.mk/?p=144484

Северина Којиќ се наоѓа во Белград откако е прогласена вонредната состојба во Србија. Таа неколку недели поминува во семејниот дом на нејзиниот сопруг Игор, кај мајка му и татко му Кеба. Популарната пејачка раскажа дека додека е во карантин ја вратила својата стара тежина, односно се поправила за цели седум килограми, бидејќи јаде повеќе од кога и да е, за што е „виновна“ нејзината свекрва Оља. Откако е во изолација, Северина редовно споделува со своите следбеници на социјалните мрежи што прави во карантинот, па можеме да видиме како таа чисти, но и помага во готвењето. „Сите ми праќате бројни срценца, кои навистина ми ја исполнуваат душата, но освен душата, треба и нешто да ми го наполни стомакот. Качив седум килограми, што е многу добра вест за мајка ми и за сите што ми велеа дека сум слаба -„исушена“ - соопшти Северина, па се реши да слабее со џогирање... ама на подот на целата куќа. Како изгледа кога пејачката ќе се фати „за рачката“ на јахта, оддамна знаеме, ама како изгледа кога ќе се фати за рачката од џогерот, погледнете сами во видеото што на „Севе Те-Ве“ го сподели.
]]>

Северина Којиќ се наоѓа во Белград откако е прогласена вонредната состојба во Србија. Таа неколку недели поминува во семејниот дом на нејзиниот сопруг Игор, кај мајка му и татко му Кеба. Популарната пејачка раскажа дека додека е во карантин ја вратила својата стара тежина, односно се поправила за цели седум килограми, бидејќи јаде повеќе од кога и да е, за што е „виновна“ нејзината свекрва Оља. Откако е во изолација, Северина редовно споделува со своите следбеници на социјалните мрежи што прави во карантинот, па можеме да видиме како таа чисти, но и помага во готвењето. „Сите ми праќате бројни срценца, кои навистина ми ја исполнуваат душата, но освен душата, треба и нешто да ми го наполни стомакот. Качив седум килограми, што е многу добра вест за мајка ми и за сите што ми велеа дека сум слаба -„исушена“ - соопшти Северина, па се реши да слабее со џогирање... ама на подот на целата куќа. Како изгледа кога пејачката ќе се фати „за рачката“ на јахта, оддамна знаеме, ама како изгледа кога ќе се фати за рачката од џогерот, погледнете сами во видеото што на „Севе Те-Ве“ го сподели.
]]> Бугарската пејачка Андреа ја распамети публиката на својот настап, па се извинуваше на Инстаграм: „Не сум болна и вие не бевте на „Корона парти“ (ФОТО) https://arhiva.vistina.com.mk/bugarskata-pejachka-andrea-ja-raspameti-publikata-na-svojot-nastap-pa-se-izvinuvashe-na-instagram-ne-sum-bolna-i-vie-ne-bevte-na-korona-parti-foto/ Mon, 16 Mar 2020 13:05:18 +0000 https://vistina.com.mk/?p=139748

Бугарската пејачка Андреа се обиде да го објасни своето во најмала рака чудно однесување при последниот настап во Пловдив со објава на Инстаграм. Имено, пред неколку дена, русокосата убавица прво ги згрози, па ги испаничи присутните на забавата, секнејќи си го носот пред сите во салфетка, која претходно ја зеде од подот, а потоа повторно ја фрли на него и покрај барањата за високи хигиенски мерки во овие денови. Фановите веднаш помислија дека можеби пејачката е заболена со коронавирус, но Андреа имаше друго објаснување. „Драги пријатели, сакам да се извинам за моето однесување на последното мое појавување на сцената! Уште од 10 години имам проблем со носните канали кои ми се блокирани и не можам убаво да дишам (синузитис)! Слична ситуација ми случувала и друг пат, но сега веднаш не сфатив дека можеби луѓето околу мене ќе се испаничат заради коронавирусот кој веќе е во Бугарија! Искрено се извинувам, не би сакал да  дадам сличен пример другпат, како јавна личност! Не сум болна, за мене беше во тој момент најважно да можам да земам воздух за да го завршам мојот настап“- напишала Андреа. Забавата во Пловдив  брзо осамна на социјалните мрежи и потоа беше прикажана и на телевизија, по што беше насловена од публиката како: „Корона парти“. Испровоцира низа коментари, бидејќи некои нејзини најлојални обожаватели тврдеа дека пејачката нема потреба да се извинува зашто секој може да има проблеми со носот. Останува прашањето зошто Андреа требала да барате решение во салфетката од подот и дали е толку тешко потоа, таа да се фрли во канта за отпадоци?
Извор: Хотњуз.бг
]]>

Бугарската пејачка Андреа се обиде да го објасни своето во најмала рака чудно однесување при последниот настап во Пловдив со објава на Инстаграм. Имено, пред неколку дена, русокосата убавица прво ги згрози, па ги испаничи присутните на забавата, секнејќи си го носот пред сите во салфетка, која претходно ја зеде од подот, а потоа повторно ја фрли на него и покрај барањата за високи хигиенски мерки во овие денови. Фановите веднаш помислија дека можеби пејачката е заболена со коронавирус, но Андреа имаше друго објаснување. „Драги пријатели, сакам да се извинам за моето однесување на последното мое појавување на сцената! Уште од 10 години имам проблем со носните канали кои ми се блокирани и не можам убаво да дишам (синузитис)! Слична ситуација ми случувала и друг пат, но сега веднаш не сфатив дека можеби луѓето околу мене ќе се испаничат заради коронавирусот кој веќе е во Бугарија! Искрено се извинувам, не би сакал да  дадам сличен пример другпат, како јавна личност! Не сум болна, за мене беше во тој момент најважно да можам да земам воздух за да го завршам мојот настап“- напишала Андреа. Забавата во Пловдив  брзо осамна на социјалните мрежи и потоа беше прикажана и на телевизија, по што беше насловена од публиката како: „Корона парти“. Испровоцира низа коментари, бидејќи некои нејзини најлојални обожаватели тврдеа дека пејачката нема потреба да се извинува зашто секој може да има проблеми со носот. Останува прашањето зошто Андреа требала да барате решение во салфетката од подот и дали е толку тешко потоа, таа да се фрли во канта за отпадоци?
Извор: Хотњуз.бг
]]>