Намирници кои онколозите никогаш не ги јадат: Ако сакате добро здравје, намалете ја нивната консумација

Слободанка Илиева — Fri, 26 Feb 2021 13:40:14 +0000

Рецептот за совршено здравје не постои, но храната може да помогне да се чувствуваме подобро и да го намалиме ризикот од разни заболувања. Неколку онколози споделиле како изгледа нивната исхрана и кои намирници засекогаш ги исфрлиле од исхраната, но и кои ги препорачуваат. Белиот леб и преработените производи од месо се обично полни со адитиви и не се добра опција. Исто така не е пожелна ниту брзата храна, ако сакате здравјето да ви биде на високо ниво. Д-р Роберт Ла Порте, онколог од Денвер, вели дека не јаде многу процесирано месо и избегнува тестенини. Ретко јаде колачи бидејќи се полни со шеќер. „Клучот за правилната исхрана е избегнување на секојдневните искушенија“, вели професорот Марк Морис од Лос Анџелес. Исфрлањето на масните и слатки закуски е клучно. Тие се полни со лоши масти, шеќери, но и адитиви, а сите тие заедно лошо влијаат на организмот. Ако имате напади на глад, направете го тоа што Морис го прави - изедете малку туна. Таа е полна со витамини и минерали, а брзо ќе ве засити. „Црвеното месо треба да се намали и да се јаде многу ретко, додека прженото е потполно забрането. Тоа воопшто не е здраво“, нагласува д-р Чарлс Кас. Кои намирници се наоѓаат на листата на пожелни намирници? Еве која храна ја препорачуваат онколозите: „Внимавам на внесот на протеини и витамини, па се трудам секој ден да изедам до 5 овошја или некој зеленчук, верувам дека свежите намирници се одличен начин за превенција од разни болести“, вели д-р Џордан Берлин. Онколозите препорачуваат и зголемен внес на риба бидејќи содржи омега-3 масни киселини кои се докажано добри за срцето, цревата и крвниот систем. Д-р Мајк додава и дека е добро да се јадат многу јаткасти плодови поради содржината на влакна, омега-3 масни киселини и добри маснотии. Добар избор е и говедското месо. извор:точка.ком.мк

Важни совети од онколозите: Исфрлете ги овие состојки за да живеете долго

Христина Ѓоргиевска — Fri, 14 Feb 2020 14:00:40 +0000

Бројот на заболени од оваа тешка болест се зголемува во последно време и затоа неопходно е да се препознаат симптомите. Онколозите ги истакнуваат најчестите симптоми кои укажуваат дека настанал рак во телото. Секако, најдобриот начин е редовната посета на лекар и систематски прегледи кои често луѓето ги избегнуваат. Јасните сигнали се јавуваат дури кога болеста се развила, а тогаш веќе е доцна. Слабост – ова е предизвикано од значаен губиток на крв, што доведува до губење на протеинот хемоглобин, чија главна функција на транспортот на кислородот до ткивата и органите, поради што се чувствува генерална слабост во телото. Нагло губење на тежината – ако изгубите 5 килограми месечно од необјасниви причини, ова е аларм да се јавите на лекар. Тоа може да биде предизвикано од нарушено здравје на белите дробови, желудникот и органите за варење. Покачена телесна температура – зголемената телесна температура која не поминува со денови е реакција на нарушениот имунолошки систем. Болка – овој систем се појавува во последните фази од ракот. Ракот е многу лоша болест која напредува брзо и затоа е важен редовниот преглед. Превенцијата на ракот може да се постигне со усвојување на здрави навики:

Намалување на употребата на рафинирани масла.
Исфрлање на газираните сокови.
Да се намали исхраната на јадења од микровална.
Да се исфрли употребата на алкохол.
Да се намали користењето на преработена храна.
Да не се конзумира храна од пластична амбалажа.
Преработениот шеќер да се намали на минимум.
Овие намирници треба да се дел од исхраната:
Многу овошје и зеленчук.
Мед.
Протеини од зеленчук.
2 чаши вода на празен желудник.
Здрави сокови.
Топла храна, но не зрела.

извор: Курир.мк

онколози – Вистина.мк

Намирници кои онколозите никогаш не ги јадат: Ако сакате добро здравје, намалете ја нивната консумација

Важни совети од онколозите: Исфрлете ги овие состојки за да живеете долго