низок притисок – Вистина.мк

Како да живеете со низок притисок? 4 драгоцени совети кои можат да ви бидат од корист при хипотензија

Слободанка Илиева — Fri, 10 Mar 2023 13:55:18 +0000

Како да го регулирате нискиот крвен притисок и кои се ситните промени кои треба да ги воведете во своето секојдневие? Нискиот крвен притисок претставува состојба кога предноста на притисокот е пониска од очекуваната за поединци во одредени услови. Секако, тој зависи и од годините, полот и општата здравствена состојба, а медицинската платформа „Healthline“ пишува дека хипотензија кај возрасните се смета крвен притисок понизок од 90/60. Најчестите симптоми за низок крвен притисок се чувство на умор, вртоглавица, несвестица, анксиозност, забрзано чукање на срцето, потење, нарушен сон. Користете повеќе сол Експертите препорачуваат користење повеќе сол, но сепак во ограничени количини затоа што тој некогаш го зголемува крвниот притисок и тоа драматично. Поради тоа што премногу натриум може да доведе до срцеви проблеми, особено кај повозрасните, експертите советуваат прво да се консултирате со доктор за тоа дали треба да јадете посолена храна. Пијте повеќе вода Течноста помага во превенција на дехидратација, а тој фактор е многу важен за лекување на нискиот крвен притисок. Носете компресивни чорапи Т.н. компресивни чорапи вообичаено се користат за ублажување на болки и отоци од проширени вени, а познати се и по тоа што го подобруваат протокот на крв од нозете до срцето. Лекови Доколку докторот ви препише терапија, задолжително и без исклучок користете ја на начин на кој ви ја препорачал. извор:точка.ком.мк

Тешко им е на луѓето со постојано низок притисок: Овие работи мора да ги почитувате, ќе ви биде полесно

Слаѓана Атанасова — Wed, 18 Jan 2023 11:44:36 +0000

Некои лица со низок притисок не чувствуваат силни тегоби, но некои имаат хипотензија, особено ако дојде до нагло намалување на притисокот, а со тоа се отежнува извршување на секојдневните активности. За да го држите притисокот во нормала и да спречите тегоби, потребно е да усвоите одредени навики: -Храната нека биде доволно солена. -Грешката која сите ја прават е пиење кафе за да се зголеми притисокот, но после краткотрајниот „скок“, поради внесувањето на кофеин, крвниот притисок најчесто паѓа уште повеќе. Поради тоа кафето би било добро да го замените со чај. -Избегнувајте нагло станување од лежечка или седечка положба. -Избегнувајте подигање на тешки работи. -Пијте доволно вода. -Јадете намирници кои го зголемуваат притисокот – сок од цвекло, сок од домат, маслинки и други намирници кои создржат сол. -Избегнувајте долги туширања со топла вода, капење во терминални базени. Извор: Курир.мк

Овие трикови многу ќе ви помогнат доколку имате низок притисок

Слаѓана Атанасова — Mon, 07 Nov 2022 13:19:59 +0000

Доколку имате проблем со нискиот притисок туширањето секогаш завршувајте го со ладна вода. Резултатот ќе биде уште подобар доколку со сува четка ја масирате кожата во правец на срцето. Ставете перница под глава Кога ќе легнете во кревет ставете неколку перничиња под главата и под грбот за преодот од лежечка во седечка позиција да не биде премногу остар. На тој начин ќе ја избегнете вртоглавицата. Туширањето завршете го со ладна вода Наизменичното туширање со топла и ладна вода влијае на зацврстување на крвните садови. Поради брзите промени на температурата тие тогаш брзо се шират и собираат, па полесно се прилагодуваат на надворешните промени, на пример на спарното време. Туширањето секогаш завршете го со ладна вода. Резултатот ќе биде уште подобар доколку со сува четка ја масирате кожата во правец на срцето. Јадете помалку и почесто Крвниот притисок е најнизок во првиот час после оброкот. Тој паѓа затоа што на органите за варење им е потребно повеќе крв за да ја завршат својата функција. Ова влијание е послабо ако внесувате помали порции храна. Избегнувајте алкохол Алкохолот има повеќе негативни влијанија: го поттикнува исфрлувањето течности од организмот, ја попречува работата на центарот за рамнотежа во мозокот и ја забавува работата на срцето. Освен тоа, негативно влијае и на малите нервни продолжетоци кои се одговорни за собирање на крвните садови, поради што симптомите од пореметувањето на циркулацијата се влошуваат. И соленото е дозволено Кујнската сол ги врзува течностите во организмот, со што крвниот притисок благо се покачува. Пообилниот доручек и солените јадења, ќе придонесат подобро да се чувствувате. Извор: Курир.мк

Совети: Што да правите ако имате низок притисок

Моника Манасиевска — Thu, 31 May 2018 10:39:06 +0000

Некои лица со низок притисок не чувствуваат силни тегоби, но некои имаат хипотензија, особено ако дојде до нагло намалување на притисокот, а со тоа се отежнува извршување на секојдневните активности. За да го држите притисокот во нормала и да спречите тегоби, потребно е да усвоите одредени навики: -Храната нека биде доволно солена -Грешката која сите ја прават е пиење кафе за да се зголеми притисокот, но после краткотрајниот „скок“, поради внесувањето на кофеин, крвниот притисок најчесто паѓа уште повеќе. Поради тоа кафето би било добро да го замените со чај. -Избегнувајте нагло станување од лежечка или седечка положба -Избегнувајте подигање на тешки работи -Пијте доволно вода -Јадете намирници кои го зголемуваат притисокот – сок од цвекло, сок од домат, маслинки и други намирници кои создржат сол -Избегнувајте долги туширања со топла вода, капење во терминални базени.