најдобра – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk Се друго е... Thu, 25 Jan 2024 12:05:07 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://arhiva.vistina.com.mk/wp-content/uploads/2018/06/cropped-Vistina_favicon-32x32.png најдобра – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk 32 32 Тијана Ем е расната фолк пејачка, но и повеќе од добра јавачка: Ако „жена од султана“ вака може на палмата, како ли умее во спалната?  https://arhiva.vistina.com.mk/tijana-em-e-rasnata-folk-pejachka-no-i-poveke-od-dobra-javachka-ako-zhena-od-sultana-vaka-mozhe-na-palmata-kako-li-umee-vo-spalnata/ Thu, 25 Jan 2024 12:05:07 +0000 https://vistina.com.mk/?p=336260

Тијана Милентијевиќ моментално ужива во Доминиканската Република каде секојдневно објавува жешки фотографии. Фолкерката повторносподели неколку жешки пози во кои овој пат позираше во минијатурно бикини и ги покажа бујните облини по кои е позната. Една фотографија привлече посебно внимание и за кратко време доби неколку десетици илјади лајкови, а на неа во преден план е совршено обликуваната задница на телесно надарената убавица.
„Само сол на мене, а таа сол тебе ти е слатка“ - пишува во описот на објавата. Муабетите се нижеа еден по друг, додека сите гледаа во големата секси задница на Тијана и во неа длабоко потонатата танга и коментираа. „Жена од султана“  уште еднаш потврди зошто многумина ја сметаат за распеана убавица со „најдобра  естрадна задница“! Но, со една од новите пози Тијана покажа уште една работа... Дека расната фолк пејачка е и повеќе од добра јавачка! Зашто ако вака може на палмата, како ли умее во спалната? Фото: Инстаграм/tijanamilentijevic.official]]>

Тијана Милентијевиќ моментално ужива во Доминиканската Република каде секојдневно објавува жешки фотографии. Фолкерката повторносподели неколку жешки пози во кои овој пат позираше во минијатурно бикини и ги покажа бујните облини по кои е позната. Една фотографија привлече посебно внимание и за кратко време доби неколку десетици илјади лајкови, а на неа во преден план е совршено обликуваната задница на телесно надарената убавица.
„Само сол на мене, а таа сол тебе ти е слатка“ - пишува во описот на објавата. Муабетите се нижеа еден по друг, додека сите гледаа во големата секси задница на Тијана и во неа длабоко потонатата танга и коментираа. „Жена од султана“  уште еднаш потврди зошто многумина ја сметаат за распеана убавица со „најдобра  естрадна задница“! Но, со една од новите пози Тијана покажа уште една работа... Дека расната фолк пејачка е и повеќе од добра јавачка! Зашто ако вака може на палмата, како ли умее во спалната? Фото: Инстаграм/tijanamilentijevic.official]]>
За овие пет хороскопски знаци 2023 година ќе биде најдобра https://arhiva.vistina.com.mk/za-ovie-pet-horoskopski-znaci-2023-godina-kje-bide-najdobra/ Thu, 08 Dec 2022 09:41:56 +0000 https://vistina.com.mk/?p=279173

Годишниот хороскоп за 2023 година открива кои знаци ќе имаат најмногу среќа во наредната година. Астролозите најавуваат дека за многумина претстојната година ќе биде исклучително тешка, но овие пет знаци ќе ја искористат секоја можност за успех, а во тоа со цело срце ќе им помогнат ѕвездите. Бик Во текот на 2023 година, Сатурн, една од најкорисните планети во хороскопот, сместена во вашата десетта куќа, е одговорен за социјалниот живот, но и за работата. И ова е единствена година да напредувате на работното место, да направите голема промена во кариерата. Доколку уште не сте нашле работа која ве инспирира, оваа година ќе биде клучна. Главната работа е дека не трчате само по пари, туку ви треба нешто повеќе, работа која ќе ве издигне и ќе им користи на другите. Во спротивно, брзо ќе се разочарате. Близнаци Вие, како Бикот, имате зелено светло за работа – бидете амбициозни во поставувањето на целите што сакате да ги постигнете на полето на кариерата. Дополнително, 2023 година е добра година да започнете сопствен бизнис или да се занимавате со неорганизациски активности, особено ако долго размислувате за тоа. Но, бидете внимателни во изборот на партнер доколку планирате работа и добро проценете ги работодавците. Важно е да бидете прецизни во вашите договори и да имате се во писмена форма. Девица Годишниот хороскоп вели дека оние Девици кои се во стабилни врски би можеле да направат голем чекор во 2023 година и да влезат во брачните води. Слободните имаат слична шанса да запознаат личност со која ќе започнат заеднички живот. Ова е моментот што многумина од вас го чекаа и сега Универзумот, во форма на Јупитер во куќата на врските, ви ја дава оваа можност. Но, бидете внимателни! Не брзајте, не правете „глупави работи“ и не обидувајте се да се однесувате поинаку заради вашиот сакан. Еден ден вистината и вашата вистинска природа ќе излезат на виделина, а вашата врска ќе се распадне. Јарец Во 2023 година можете да купите стан или да се преселите на подобра локација и да ги подобрите условите за живеење. Ова го посочува Раху во четвртата куќа од вашиот хороскоп, која е одговорна за удобноста во домот. Како можете да ги зголемите шансите оваа желба да се оствари? Замислете каде би сакале да живеете, односно запишете каква е куќата или станот од вашите соништа. Не заборавајте да користите сегашно или минато време како веќе да се случило. Риби До 22 април, вашиот покровител на планетата Јупитер ќе биде во најважната куќа на вашиот хороскоп – првата куќа, која е одговорна за личноста, начинот на кој се претставувате, здравјето. Ова значи дека ова е одлично време да станете поотворени, да пробувате нови работи, да го постигнете она што го сакате. А по 22 април Јупитер ќе се пресели во подеднакво убавата втора куќа на вашиот хороскоп, која е одговорна за парите – ова е моментот кога вашата финансиска состојба прилично ќе се подобри.  ]]>

Годишниот хороскоп за 2023 година открива кои знаци ќе имаат најмногу среќа во наредната година. Астролозите најавуваат дека за многумина претстојната година ќе биде исклучително тешка, но овие пет знаци ќе ја искористат секоја можност за успех, а во тоа со цело срце ќе им помогнат ѕвездите. Бик Во текот на 2023 година, Сатурн, една од најкорисните планети во хороскопот, сместена во вашата десетта куќа, е одговорен за социјалниот живот, но и за работата. И ова е единствена година да напредувате на работното место, да направите голема промена во кариерата. Доколку уште не сте нашле работа која ве инспирира, оваа година ќе биде клучна. Главната работа е дека не трчате само по пари, туку ви треба нешто повеќе, работа која ќе ве издигне и ќе им користи на другите. Во спротивно, брзо ќе се разочарате. Близнаци Вие, како Бикот, имате зелено светло за работа – бидете амбициозни во поставувањето на целите што сакате да ги постигнете на полето на кариерата. Дополнително, 2023 година е добра година да започнете сопствен бизнис или да се занимавате со неорганизациски активности, особено ако долго размислувате за тоа. Но, бидете внимателни во изборот на партнер доколку планирате работа и добро проценете ги работодавците. Важно е да бидете прецизни во вашите договори и да имате се во писмена форма. Девица Годишниот хороскоп вели дека оние Девици кои се во стабилни врски би можеле да направат голем чекор во 2023 година и да влезат во брачните води. Слободните имаат слична шанса да запознаат личност со која ќе започнат заеднички живот. Ова е моментот што многумина од вас го чекаа и сега Универзумот, во форма на Јупитер во куќата на врските, ви ја дава оваа можност. Но, бидете внимателни! Не брзајте, не правете „глупави работи“ и не обидувајте се да се однесувате поинаку заради вашиот сакан. Еден ден вистината и вашата вистинска природа ќе излезат на виделина, а вашата врска ќе се распадне. Јарец Во 2023 година можете да купите стан или да се преселите на подобра локација и да ги подобрите условите за живеење. Ова го посочува Раху во четвртата куќа од вашиот хороскоп, која е одговорна за удобноста во домот. Како можете да ги зголемите шансите оваа желба да се оствари? Замислете каде би сакале да живеете, односно запишете каква е куќата или станот од вашите соништа. Не заборавајте да користите сегашно или минато време како веќе да се случило. Риби До 22 април, вашиот покровител на планетата Јупитер ќе биде во најважната куќа на вашиот хороскоп – првата куќа, која е одговорна за личноста, начинот на кој се претставувате, здравјето. Ова значи дека ова е одлично време да станете поотворени, да пробувате нови работи, да го постигнете она што го сакате. А по 22 април Јупитер ќе се пресели во подеднакво убавата втора куќа на вашиот хороскоп, која е одговорна за парите – ова е моментот кога вашата финансиска состојба прилично ќе се подобри.  ]]>
5 причини зошто „тивката љубов“ е најдобра https://arhiva.vistina.com.mk/5-prichini-zoshto-tivkata-ljubov-e-najdobra-2/ Thu, 22 Jul 2021 13:15:52 +0000 https://vistina.com.mk/?p=212200

Застрашувачки се фактите кои говорат дека сè помал број од паровите остануваат заедно повеќе од 20 години, но оние кои успеваат да одржат долгорочен однос имаат нивоа на активност на мозокот слични на оние кои се вљубени! Тоа значи дека „мирната и тивка љубов“ е одговорот за среќна и долговечна врска. Секој дел од среќата на еден пар бара напор, а т.н. „тивка љубов“ е всушност најсигурниот вид на љубов од сите. А еве зошто е тоа така:

1. „Тивката љубов“ не е синоним за досадна и „бајата“ љубов

Истражувачот Арон Бен-Зеев ја опишал смирената врска како релација ослободена од негативни елементи, како што се тешки судири, љубомора и вознемиреност. Ова не значи дека вашиот развој како пар престанал или дека нема возбудливи емоции и ова сигурно не значи стагнација. Секако, сè уште може да чувствувате „пеперутки во стомакот“, но тивката љубов главно значи дека се чувствувате безбедно и удобно да доживеете нови фази во животот, да растете поединечно и како пар и да се поддржувате еден со друг.

2. „Тивката љубов“ значи безбедно опкружување

Истражувачот Арт Арон открил дека паровите во дога врска кои изјавиле дека уживаат во мирна романтична блискост имаат повисоки нивоа на активност на мозокот што биле слични на оние кога сме заљубени! Причината зошто „тивката љубов“ е најдолготрајна е затоа што партнерите учат да не ги кршат меѓусебните граници, да не губат трпение, да се воздржат од критики и пресуди, и да бидат трпеливи и толерантни за да создадат безбедно и љубовно опкружување.

3. „Тивката љубов“ не е можна без доверба

Тивката љубов се гради врз основа на голема доверба и отвореност, како и чувство на безбедност. Со други зборови, вие се согласувате никогаш да не се повредите еден со друг бидејќи агресијата од саканата личност е најболна. Без поддршка, транспарентност, емоционална поткрепа, разбирање и почитување, никогаш не можеме да бидеме смирени или да се чувствуваме вистински безбедни и сакани.

4. „Тивката љубов“ е сепак романтична

Според Арон Бен-Зеев, кој пишува на оваа тема во „Psychology Today“, треба да ја разбереме разликата помеѓу романтичниот интензитет и длабочината на чувствата. Првото нешто е моментална страст и желба. Краткотрајно е и нема понатамошен развој. Романтичната длабочина, од друга страна, е тековно искуство кое опфаќа и интензитет и траен развој и „процут“ на двајцата партнери и целата нивна врска.

5. Тивкоста и нејзината возбуда

Во денешниот свет кој се заснова врз површни релации со сите можни апликации за дружење и прикажување на социјалните медиуми, длабоката „тивка љубов“ е многу важна работа. Со неа го имате вашиот партнер на подлабоко, посложено ниво, учите нови работи еден за друг, имате заеднички активности и споделувате емотивни искуства – тоа носи нешто ново во врската без да се врткате околу партнерот облечени во високи потпетици. извор: кафепауза.мк]]>

Застрашувачки се фактите кои говорат дека сè помал број од паровите остануваат заедно повеќе од 20 години, но оние кои успеваат да одржат долгорочен однос имаат нивоа на активност на мозокот слични на оние кои се вљубени! Тоа значи дека „мирната и тивка љубов“ е одговорот за среќна и долговечна врска. Секој дел од среќата на еден пар бара напор, а т.н. „тивка љубов“ е всушност најсигурниот вид на љубов од сите. А еве зошто е тоа така:

1. „Тивката љубов“ не е синоним за досадна и „бајата“ љубов

Истражувачот Арон Бен-Зеев ја опишал смирената врска како релација ослободена од негативни елементи, како што се тешки судири, љубомора и вознемиреност. Ова не значи дека вашиот развој како пар престанал или дека нема возбудливи емоции и ова сигурно не значи стагнација. Секако, сè уште може да чувствувате „пеперутки во стомакот“, но тивката љубов главно значи дека се чувствувате безбедно и удобно да доживеете нови фази во животот, да растете поединечно и како пар и да се поддржувате еден со друг.

2. „Тивката љубов“ значи безбедно опкружување

Истражувачот Арт Арон открил дека паровите во дога врска кои изјавиле дека уживаат во мирна романтична блискост имаат повисоки нивоа на активност на мозокот што биле слични на оние кога сме заљубени! Причината зошто „тивката љубов“ е најдолготрајна е затоа што партнерите учат да не ги кршат меѓусебните граници, да не губат трпение, да се воздржат од критики и пресуди, и да бидат трпеливи и толерантни за да создадат безбедно и љубовно опкружување.

3. „Тивката љубов“ не е можна без доверба

Тивката љубов се гради врз основа на голема доверба и отвореност, како и чувство на безбедност. Со други зборови, вие се согласувате никогаш да не се повредите еден со друг бидејќи агресијата од саканата личност е најболна. Без поддршка, транспарентност, емоционална поткрепа, разбирање и почитување, никогаш не можеме да бидеме смирени или да се чувствуваме вистински безбедни и сакани.

4. „Тивката љубов“ е сепак романтична

Според Арон Бен-Зеев, кој пишува на оваа тема во „Psychology Today“, треба да ја разбереме разликата помеѓу романтичниот интензитет и длабочината на чувствата. Првото нешто е моментална страст и желба. Краткотрајно е и нема понатамошен развој. Романтичната длабочина, од друга страна, е тековно искуство кое опфаќа и интензитет и траен развој и „процут“ на двајцата партнери и целата нивна врска.

5. Тивкоста и нејзината возбуда

Во денешниот свет кој се заснова врз површни релации со сите можни апликации за дружење и прикажување на социјалните медиуми, длабоката „тивка љубов“ е многу важна работа. Со неа го имате вашиот партнер на подлабоко, посложено ниво, учите нови работи еден за друг, имате заеднички активности и споделувате емотивни искуства – тоа носи нешто ново во врската без да се врткате околу партнерот облечени во високи потпетици. извор: кафепауза.мк]]>
5 причини зошто „тивката љубов“ е најдобра https://arhiva.vistina.com.mk/5-prichini-zoshto-tivkata-ljubov-e-najdobra/ Wed, 15 Jan 2020 13:55:21 +0000 https://vistina.com.mk/?p=129190

Застрашувачки се фактите кои говорат дека сè помал број од паровите остануваат заедно повеќе од 20 години, но оние кои успеваат да одржат долгорочен однос имаат нивоа на активност на мозокот слични на оние кои се вљубени! Тоа значи дека „мирната и тивка љубов“ е одговорот за среќна и долговечна врска. Секој дел од среќата на еден пар бара напор, а т.н. „тивка љубов“ е всушност најсигурниот вид на љубов од сите. А еве зошто е тоа така:

1. „Тивката љубов“ не е синоним за досадна и „бајата“ љубов

Истражувачот Арон Бен-Зеев ја опишал смирената врска како релација ослободена од негативни елементи, како што се тешки судири, љубомора и вознемиреност. Ова не значи дека вашиот развој како пар престанал или дека нема возбудливи емоции и ова сигурно не значи стагнација. Секако, сè уште може да чувствувате „пеперутки во стомакот“, но тивката љубов главно значи дека се чувствувате безбедно и удобно да доживеете нови фази во животот, да растете поединечно и како пар и да се поддржувате еден со друг.

2. „Тивката љубов“ значи безбедно опкружување

Истражувачот Арт Арон открил дека паровите во дога врска кои изјавиле дека уживаат во мирна романтична блискост имаат повисоки нивоа на активност на мозокот што биле слични на оние кога сме заљубени! Причината зошто „тивката љубов“ е најдолготрајна е затоа што партнерите учат да не ги кршат меѓусебните граници, да не губат трпение, да се воздржат од критики и пресуди, и да бидат трпеливи и толерантни за да создадат безбедно и љубовно опкружување.

3. „Тивката љубов“ не е можна без доверба

Тивката љубов се гради врз основа на голема доверба и отвореност, како и чувство на безбедност. Со други зборови, вие се согласувате никогаш да не се повредите еден со друг бидејќи агресијата од саканата личност е најболна. Без поддршка, транспарентност, емоционална поткрепа, разбирање и почитување, никогаш не можеме да бидеме смирени или да се чувствуваме вистински безбедни и сакани.

4. „Тивката љубов“ е сепак романтична

Според Арон Бен-Зеев, кој пишува на оваа тема во „Psychology Today“, треба да ја разбереме разликата помеѓу романтичниот интензитет и длабочината на чувствата. Првото нешто е моментална страст и желба. Краткотрајно е и нема понатамошен развој. Романтичната длабочина, од друга страна, е тековно искуство кое опфаќа и интензитет и траен развој и „процут“ на двајцата партнери и целата нивна врска.

5. Тивкоста и нејзината возбуда

Во денешниот свет кој се заснова врз површни релации со сите можни апликации за дружење и прикажување на социјалните медиуми, длабоката „тивка љубов“ е многу важна работа. Со неа го имате вашиот партнер на подлабоко, посложено ниво, учите нови работи еден за друг, имате заеднички активности и споделувате емотивни искуства – тоа носи нешто ново во врската без да се врткате околу партнерот облечени во високи потпетици. извор: кафепауза]]>

Застрашувачки се фактите кои говорат дека сè помал број од паровите остануваат заедно повеќе од 20 години, но оние кои успеваат да одржат долгорочен однос имаат нивоа на активност на мозокот слични на оние кои се вљубени! Тоа значи дека „мирната и тивка љубов“ е одговорот за среќна и долговечна врска. Секој дел од среќата на еден пар бара напор, а т.н. „тивка љубов“ е всушност најсигурниот вид на љубов од сите. А еве зошто е тоа така:

1. „Тивката љубов“ не е синоним за досадна и „бајата“ љубов

Истражувачот Арон Бен-Зеев ја опишал смирената врска како релација ослободена од негативни елементи, како што се тешки судири, љубомора и вознемиреност. Ова не значи дека вашиот развој како пар престанал или дека нема возбудливи емоции и ова сигурно не значи стагнација. Секако, сè уште може да чувствувате „пеперутки во стомакот“, но тивката љубов главно значи дека се чувствувате безбедно и удобно да доживеете нови фази во животот, да растете поединечно и како пар и да се поддржувате еден со друг.

2. „Тивката љубов“ значи безбедно опкружување

Истражувачот Арт Арон открил дека паровите во дога врска кои изјавиле дека уживаат во мирна романтична блискост имаат повисоки нивоа на активност на мозокот што биле слични на оние кога сме заљубени! Причината зошто „тивката љубов“ е најдолготрајна е затоа што партнерите учат да не ги кршат меѓусебните граници, да не губат трпение, да се воздржат од критики и пресуди, и да бидат трпеливи и толерантни за да создадат безбедно и љубовно опкружување.

3. „Тивката љубов“ не е можна без доверба

Тивката љубов се гради врз основа на голема доверба и отвореност, како и чувство на безбедност. Со други зборови, вие се согласувате никогаш да не се повредите еден со друг бидејќи агресијата од саканата личност е најболна. Без поддршка, транспарентност, емоционална поткрепа, разбирање и почитување, никогаш не можеме да бидеме смирени или да се чувствуваме вистински безбедни и сакани.

4. „Тивката љубов“ е сепак романтична

Според Арон Бен-Зеев, кој пишува на оваа тема во „Psychology Today“, треба да ја разбереме разликата помеѓу романтичниот интензитет и длабочината на чувствата. Првото нешто е моментална страст и желба. Краткотрајно е и нема понатамошен развој. Романтичната длабочина, од друга страна, е тековно искуство кое опфаќа и интензитет и траен развој и „процут“ на двајцата партнери и целата нивна врска.

5. Тивкоста и нејзината возбуда

Во денешниот свет кој се заснова врз површни релации со сите можни апликации за дружење и прикажување на социјалните медиуми, длабоката „тивка љубов“ е многу важна работа. Со неа го имате вашиот партнер на подлабоко, посложено ниво, учите нови работи еден за друг, имате заеднички активности и споделувате емотивни искуства – тоа носи нешто ново во врската без да се врткате околу партнерот облечени во високи потпетици. извор: кафепауза]]>
Која е најбезбедната земја за патување во 2018 година? https://arhiva.vistina.com.mk/koja-e-najbezbednata-zemja-za-patuvanje-vo-2018-godina/ Mon, 16 Jul 2018 12:56:26 +0000 https://vistina.com.mk/?p=38379

Сонце, море и песок се основните критериуми при планирањето на секое патување, но да не заборавиме дека и безбедноста е од големо значење. Од тие причини, неодамна спроведено американско истражување, покажува која земја во светот всушност е најбезбедна за патување. Споменатото истражување опфати 142 земји ширум светот, а учесниците ги споделија своите искуства од земјите во кои живеат, како и други важни информации, кои придонесоа за формирање на конечна листа. На тој начин, на тронот на оваа листа се најде Сингапур, а веднаш по него следуваат Исланд и Финска, како второпласирана и третопласирана земја. За некои помалку позната дестинација, Узбекистан, се најде на петтото место. „Проблемот е тоа што во некои опасни средини, луѓето не пријавуваат дека се злоставувани или пак мачени, па така не постои никаква официјална документација за ситуацијата во одредена земја“, вели авторот на истражувањето Џон Клифтон. Значи, нема сомнение дека Узбекистан е најголемото изненадување на листата, кој до неодамна и не беше познат како безбедна земја. Клифтон, вели дека Узбекистан се најде на високото петто место, најмногу поради авторитативната власт, која влијае на одговорите. „Станува збор за страв. Луѓето не даваа свое искрено мислење, во страв дека интервјуто всушност нема да биде анонимно“, вели тој. извор: кајгана]]>

Сонце, море и песок се основните критериуми при планирањето на секое патување, но да не заборавиме дека и безбедноста е од големо значење. Од тие причини, неодамна спроведено американско истражување, покажува која земја во светот всушност е најбезбедна за патување. Споменатото истражување опфати 142 земји ширум светот, а учесниците ги споделија своите искуства од земјите во кои живеат, како и други важни информации, кои придонесоа за формирање на конечна листа. На тој начин, на тронот на оваа листа се најде Сингапур, а веднаш по него следуваат Исланд и Финска, како второпласирана и третопласирана земја. За некои помалку позната дестинација, Узбекистан, се најде на петтото место. „Проблемот е тоа што во некои опасни средини, луѓето не пријавуваат дека се злоставувани или пак мачени, па така не постои никаква официјална документација за ситуацијата во одредена земја“, вели авторот на истражувањето Џон Клифтон. Значи, нема сомнение дека Узбекистан е најголемото изненадување на листата, кој до неодамна и не беше познат како безбедна земја. Клифтон, вели дека Узбекистан се најде на високото петто место, најмногу поради авторитативната власт, која влијае на одговорите. „Станува збор за страв. Луѓето не даваа свое искрено мислење, во страв дека интервјуто всушност нема да биде анонимно“, вели тој. извор: кајгана]]>
Ова е најдобрата диета во светот – „сканди сенс“ https://arhiva.vistina.com.mk/ova-e-najdobrata-dieta-vo-svetot-skandi-sens/ Thu, 05 Jul 2018 16:09:07 +0000 https://vistina.com.mk/?p=36203

Дали некогаш сте слушнале за сканди сенс диета? Дејли Мејл пишува дека една во 50 луѓе во Скандинавија во моментот е на оваа диеата, а нејзиниот автор, мајка на пет деца, тврди дека за 10 месеци изгубила 40 килограми. Како функционира сканди сенс диетата? Секој оброк се состои од четири порции, кои одговараат на големината на вашата рака, односно колку храна може да ставите во неа. Две порции треба да имаат зеленчук. Третата порција е со протеини, како јајца, риба или месо, а четвртата се јаглехидрати, што може да биде паста, интегрални житарки, но и овојшје. Во секој оброк дозволено е да ставите една до три лажички масло или да се вклучи намирница како авокади или семки. Доколку сакате десерт исклучите една порција јаглехидрати од оброкот, а ако за доручек не ви се јаде порција јаглехидрати, заменете ја со овошје или протеини. Најважното е да имате балансиран оброк, а оваа диета можете да ја држите со недели, па дури и месеци. Некои од можните дневни комбинации: Доручек: Две јајца, печени брокули и тост од интегрални житарици Ручек: Пилешка прса, авокадо, печен сладок компир, динстана тиквица и пиперка Вечера: Лосос, кафеав грашок, морков и грав Причината зошто оваа диета е толку успешна е што не е рестриктивна, и што е наменета за сите.]]>

Дали некогаш сте слушнале за сканди сенс диета? Дејли Мејл пишува дека една во 50 луѓе во Скандинавија во моментот е на оваа диеата, а нејзиниот автор, мајка на пет деца, тврди дека за 10 месеци изгубила 40 килограми. Како функционира сканди сенс диетата? Секој оброк се состои од четири порции, кои одговараат на големината на вашата рака, односно колку храна може да ставите во неа. Две порции треба да имаат зеленчук. Третата порција е со протеини, како јајца, риба или месо, а четвртата се јаглехидрати, што може да биде паста, интегрални житарки, но и овојшје. Во секој оброк дозволено е да ставите една до три лажички масло или да се вклучи намирница како авокади или семки. Доколку сакате десерт исклучите една порција јаглехидрати од оброкот, а ако за доручек не ви се јаде порција јаглехидрати, заменете ја со овошје или протеини. Најважното е да имате балансиран оброк, а оваа диета можете да ја држите со недели, па дури и месеци. Некои од можните дневни комбинации: Доручек: Две јајца, печени брокули и тост од интегрални житарици Ручек: Пилешка прса, авокадо, печен сладок компир, динстана тиквица и пиперка Вечера: Лосос, кафеав грашок, морков и грав Причината зошто оваа диета е толку успешна е што не е рестриктивна, и што е наменета за сите.]]>