мускули – Вистина.мк

На ваква линија девојките можат да и позавидат: Водителката во тесна маичка го покажа згодното тело (фото)

Слаѓана Атанасова — Fri, 23 Feb 2024 09:01:57 +0000

Сања Маринковиќ со години е на малите екрани, а позната е како една од ретките водителки која никогаш ништо не корегирала на себе. Таа често јавно зборува за здравата исхрана и начинот на живот, а нејзината витка линија покажува дека Сања и редовно тренира. Неколку пати покажа како изгледа надвор од камерите и во опуштено издание, а сега ги изненади сите кога покажа како изгледа по напорниот тренинг. Водителката објави фотографија во црна тесна маичка горен дел која го откри нејзиниот мускулест стомак, но и секоја линија на телото. Јасно се гледа дека Сања има мускули и линии на девојка, иако гордо чекори во петтата деценија. фото: printskrin/instagram/sanjamarinkovicofficial

Џан Јаман се исуши: Турскиот актер кој е миленик на жените приреди неочекувана глетка од неговото голо тело која на дамите не им се допадна (фото)

Слободанка Илиева — Thu, 08 Feb 2024 07:11:59 +0000

Актерот кого го нарекуваат и најпосакуваниот турски ерген, Џан Јаман, откри дека ослабел 10 килограми за 30 дена. Џан кој го гледавме и од турските серии кои се прикажуваат во Македонија денес изгледа поинаку, но со позадина на големата промена за која вели:

View this post on Instagram

A post shared by Can Yaman (@canyaman)

„Како ослабев 10 килограми за 30 дена? Откако го завршив снимањето на „Violet Like the Sea 2“ ги искористив неколкуте слободни денови и Божиќ, решив да се вратам во мојот роден град за да можам да поминам малку време со моите родители, семејството и другите луѓе кои ми се блиски. Треба малку да се одморам и да се исклучам, но никогаш не претерувам! Сакав да уживам и во турската кујна која многу ми недостигаше. Знаев дека кога ќе се вратам во Рим ќе ме чека напорна работа, радикална промена, да се подготвам за следниот лик: Сандокан! И така беше: штом се вратив, почнав да се активирам … Првата цел беше да ја достигнам идеалната тежина за ликот, а потоа да се фокусирам на менталните аспекти. Тоа беше многу тежок период, за еден месец ослабев речиси 10 килограми, од 94,5 килограми на 85 килограми“, напишал Џан под објавата.

View this post on Instagram

A post shared by Can Yaman (@canyaman)

„Тоа беше, и е, особено интензивна фаза, се откажав од многу задоволства во животот. Морам да вежбам 2 или 3 пати на ден и да постам повремено, 16:8, со низок внес на калории. Сепак, нема причина за загриженост, и покрај исцрпеноста, јас сум совршено здрав, подмладен, детоксифициран и лесен, но пред сè многу задоволен. Сè се случува со континуирано следење од сериозни и компетентни професионалци. На крајот на краиштата, тоа е она што актерите го прават: се трансформираат посветено кога е потребно и одвреме-навреме се обликуваат во нова улога. Ќе продолжам додека не дојдеме до совршениот Сандокан. Сепак признавам дека денес решив да се одморам од правилата и да јадам што сакам … Ве молам продолжете да ме поддржувате како и секогаш. Ве гушкам. Се гледаме наскоро“, напишал актерот. Оваа промена воопшто не им се допадна на неговите следбеници.

View this post on Instagram

A post shared by Can Yaman (@canyaman)

„Треба да ја вратиш тежината“, „Порано изгледаше подобро“, „Почни да јадеш“, „Изгледаш болно“, „Сега си помалку привлечен“, се само дел од коментарите. Џан е познат и по романсата со познатата спортска новинарка Дилета Леота. Сепак, нивната љубов не траеше долго и парот пријателски се раздели фото:Instagram printscreen/ canyaman

Јашар Ахмедовски е познат по својот неверојатен талент, но сега сите зборуваат за неговите жешки фотографии (фото)

Слаѓана Атанасова — Mon, 13 Nov 2023 09:17:59 +0000

Пејачот Јашар Ахмедовски (58) е многу активен во теретана, а на социјалните мрежи не се колеба да ги покаже резултатите од напорната работа, дури и на прагот на седмата деценија од животот. Пејачот е познат по својот неверојатен талент, каде со својата музика ги забавува масите, но сега се најде во центарот на вниманието поради неговите мускули. Јашар еднаш позираше во тесна маица, па дури и зазеде необична поза, се со цел подобро да ги покаже мускулите на кои се трудеше, а маицата за малку не распука. Инаку, на профилот на Јашар на Инстаграм може да се најдат бројни слики од теретана каде во преден план се неговите мускули, како и неговото извајано тело, па имавме можност да видиме како изгледа пејачот кога ќе облече костим за капење. Да потсетиме, фолкерот Јашар Ахмедовски привлекува големо внимание поради фотографиите на кои се гледа како тој како тинејџер вежба во теретана, а според тамошните медиуми пејачот сакал уште повеќе да се подмлади и да направи фејслифтинг. - Јашар тренира долги години, но малкумина знаат дека се обидува да ја врати формата што ја имаше во младоста. Се случува два пати дневно да оди на тренинг, а сега почна да оди и на разни естетски третмани. Неколку пати пробал ботокс, масажи на лице и слично, а сега разговарал со доктор од приватна клиника за лифтинг. На консултацијата докторот му објаснил и му покажал каков ефект ќе има по интервенцијата, а се договориле операцијата да се случи на крајот на јануари, бидејќи Јашар има неколку настапи - изјавил во една прилика за „Република“ извор. - Здравиот живот е нешто што отсекогаш го практикував, но во последно време најмногу се посветувам на тренинзите. Убаво е да се грижиш за своето здравје и нормално е да го споделиш со другите. Не сум многу активна на социјалните мрежи, но интересно ми е да објавам селфи од теретана - изјавил пејачото едно интервју. Фото: Принтскрин/Инстаграм/Јашар Ахмедовски

Како влијаат ролерите на вашата фигура? Кои мускули работат и колку калории може да согорите

Слаѓана Атанасова — Thu, 28 Sep 2023 12:15:42 +0000

Лизгањето на ролери неодамна „оживеа“ и повторно стана популарно, а за тоа, секако, можеме да им се заблагодариме на социјалните мрежи. Но, дали е тоа само модерна забава или ефективен тренинг? Тука сме да ја решиме дилемата. Возењето ролери може апсолутно да биде добра вежба која ја подобрува силата, рамнотежата, стабилноста и кардиоваскуларната издржливост. Ефект врз мускулите Возењето ролери главно работи на мускулите на колковите и нозете – глутеус мускулите, квадрицепсите, тетивата и потколениците ќе добијат „праведен дел од напорот“. Вежбањето со ролери особено влијае на глутеусот на следниот начин – бидејќи туркањето не е право назад, туку малку настрана, поцелосно го активирате вашиот gluteus maximus, чија функција е да го прошири и странично да го ротира колкот. Кога оттурнувате, исто така многу се потпирате на вашиот gluteus medius. Оваа соработка на глутеалните мускули не само што може да помогне да се создаде естетски добро избалансиран колк, туку ќе произведе подобра стабилност на телото, па дури и ќе ја намали болката во грбот предизвикана од мускулна нерамнотежа. олерите, исто така, ја „предизвикуваат“ вашата рамнотежа и многу се потпираат на вашите мускули на јадрото (стомачни). Обидот да ја одржите контролата на нестабилните тркала „го повикува“ вашиот среден дел да се стабилизира, реагира и прилагоди на променливите стимули додека се движите. Во меѓувреме, вашиот еректор на ‘рбетот, ректус абдоминус и ротаторните мускули на стомакот и долниот дел на грбот играат улога во одржувањето на исправена положба. Калории Ако сте доволно вешти да одржувате малку енергично темпо, оваа вежба може да биде апсолутен согорувач на калории. Возењето ролери има рејтинг на интензитет од седум метаболички еквиваленти (MET), што го прави споредливо со групно возење велосипед или умерен напор на машина за веслање. Лице од 73 килограми што вози ролери со постојан интензитет 30 минути може да очекува да согори околу 267 калории, пишува Healthline. Извор: Попара.мк

Брутална трансформација на српскиот пејач: Фотографијата на Саша Ковачевиќ од соблекувалната ќе ве остави без здив (фото)

Слаѓана Атанасова — Wed, 15 Feb 2023 11:41:38 +0000

Пејачот Саша Ковачевиќ (37) многу се грижи за својот изглед, а судејќи по телото изгледа како да не излегува од теретана. Саша низ годините важеше за еден од најзгодните мажи на јавната сцена и сето тоа благодарение на здравата исхрана и напорниот тренинг. На неговиот Инстаграм често може да се видат објави од теретана, а сега се појавија фотографии на кои пејачот го покажа секој издлабен мускул на телото. Имено, Ковачевиќ позираше во минијатурна долна облека, притоа стискајќи ги рацете и нозете, како и стомакот, а во преден план беа плочките. И додека некои го пофалија изгледот на пејачот, од друга страна, имаше и такви кои веруваат дека тој сепак претерува и дека изгледа како вистински боди билдер. „Изгледаш совршено“, „Колку си згоден“, „Ова е премногу“, „Беше премногу згоден, а сега ова е поблизу до очај“, „Мислам дека премногу се наполни“, гласат коментарите. „Јас сум поддржувач на здрав живот, што веројатно може да се види на некои фотографии од животот што го водам. Се трудам да си легнам порано, да јадам добро и да вежбам“, рекол тој во една прилика.

View this post on Instagram

A post shared by Sasa Kovacevic (@sashakovacevic)

Фото: Принтскрин/Инстаграм/Саша Ковачевиќ/Марко Вукотич

Снеже Велков се фати за секирата, па бргу сфати кај кого е силата: Женските мускули, по женски памет (ФОТО)

Слаѓана Атанасова — Wed, 11 Jan 2023 08:42:52 +0000

Македонската ТВ водителка Снеже Велков секојдневно вежба, се храни здраво, постојано го јача телото... Pокажува јавно разни финти што ги практикува на социјалните мрежи, но овој пат таа решила и практично да го проба нејзиното тело за да го покаже резултатот од вежбањето. Снеже реши „да покаже мускули“, па да го види исходот од вежбањето и од секојдневно вложениот напор дали е ефикасен и дава ли резултати? Иако водителката потајно веруваше дека мажите се физички поспремни, сепак се облече во сини тренерки и ја зеде секирата. „Ти си ќерко татин син“ - гласно кажа Снеже па тргна да цепи дрва, за да се стопли во студената зима, веројатно во старата куќа во роднота Каменица. Но, некако цепењето не и тргна баш најдобро, па, мудрата водителка веднаш најде решение и сфати во што е штосот. Таа вешто откри каде лежи зајакот, па следниот пат ќе знае каде да ја побара, од каде да ја црпи силата. „Во сукњата е силата, значи следен пат сукња да облечам“ - го напиша таа умниот одговор... Или само изговор ќе да беше? Таа неодамна сними и видео каде повторно го тестираше своето тело во „грч студена“ вода да провери колку е издржливо и какви сѐ резултати дава вежбањето. Храбрата водителка за време на Бадник се фрли во мраз ладната вода и за прв пат успеа да се искапе среде зима. Оти... така и текна!

View this post on Instagram

A post shared by Velkov Sneze (@velkovsneze)

Блесаво Будалесто Боже,Боже.. Бегај ма! Болест жива! Бог да чува! Браво! Блазеси ти! Блескај си! Брррр.. Прв пат во животот се бањав во зима😀 Оти? Така ми текна“ - напиша во објавата. Или ова зимско капење не беше туку така случајно, зашто Снеже можеби се подготвува да се фрла по крстот на претстојниот христијански празник „Водици“? Фото:Принтскрин/Инстаграм/Снеже Велков

Не излегува од теретана: Јашар Ахмедовски го замени микрофонот со тегови (фото)

Слаѓана Атанасова — Fri, 18 Nov 2022 11:24:01 +0000

Познат пејач Јашар Ахмедовски е познат како некој кој многу се грижи за својот изглед, а тоа не се двоуми да го покаже на социјалните мрежи. Тој редовно објавува фотографии од тренинг и од теретана, на кои може да се види неговото затегнато тело и извајани мускули. Овој пат до израз дојдоа неговите бицепси, а следеа бројни коментари со кои му порачаа дека може да ја смени професијата и да стане ММА борец. - Луѓе, се плашам од Јашар. Види, голем бицепс. Тој микрофон повеќе нема да се земе. Сака тој во ММА - напишаа во нивни стил, а коментарите само продолжија да се редат. Дали се согласувате? Фото:Принтскрин/Инстаграм

Она што многу жени не го можат седејќи, Карлеуша го може и стоејќи: Задница со мускулна контракција до перфекција (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Mon, 03 Oct 2022 11:25:48 +0000

Јелена Карлеуша сподели нова брутална фотографија и видеоклипче на својот Инстаграм профил, со што буквално ги остави без текст, со подзината уста и јазик до коленици нејзините следбеници. Имено таа одново се фотографираше сосема гола, а фокусот го стави го стави на својот задник, но овој пат сосема гол. Карлеуша ни танга, ни гаќички на себе, само голи бутини и угол гола задница! Но, она што особено го привлече вниманието е умешноста на Карлеуша да го мрда га*ето стоејќи без и самата да се помести. Или како што некои тоа го објаснија: Карлеуша со задникот може да меша како миксер и кога стои простум, „паркирана“ во лер! „Да мојата задница е од чисто месо и мускули“ - и самата пејачка се пофали, демонстрирајќи ја при тоа умешноста на мускулната контаркција доведена до перфекција, кога Карлеуша ќе ја стави задницата во погон и акција!

View this post on Instagram

A post shared by Jelena Karleuša (@karleusastar)

Можете само да замислите што се може Карлеуша со останатата мускулатура во пределот на истата регија, кога русокосата ќе почувствува нагон за еротска страст, поттикната од љубовна хемија! Фото: Инстаграм принтскрин/karleusastar

Се соблече Милан Калиниќ и покажа колку е брутално секси – Жените „одлепија“ како изгледа во петтата деценија (фото)

Слаѓана Атанасова — Mon, 08 Aug 2022 07:21:38 +0000

Актерот и водител Милан Калиниќ на 49 години изгледа подобро од многу помлади колеги, а познато е дека одлично се грижи за своето тело. Иако претходните години папараците го снимаа како вежба без маица во парк во Белград во текот на зимата, очигледно е дека напорните тренинзи дадоа најдобри резултати. Овој пат Милан преку социјалните мрежи им се пофали на следбениците како изгледа во петтата деценија. Судејќи по фотографијата, Калиниќ, кој за нешто повеќе од еден месец полни 50 години, може да се пофали со затегнато мускулесто тело, плочки на стомакот и одлична кондиција. Водителот ужива на море во придружба на членовите на семејството, а веруваме дека неговата сопруга Сандра ни најмалку не е љубоморна кога нејзиниот сакан објавува провокативни фотографии. Фото:Принтскрин/Инстаграм/Милан Калиниќ

Брутано секси: Разголениот Саша Ковачевиќ ги спушти мокрите гаќички за капење и ги остави обожавателките со подзинати усти (фото)

Слободанка Илиева — Fri, 08 Jul 2022 11:18:59 +0000

Српскиот пејач, Саша Ковачевиќ со една фотографија го „запали“ Инстаграм. Имено Ковачевиќ покрај многубројните хитови кој ги испеа изминативе години, фановите го следеа и додека полека но сигурно го билдаше своето тело, па сега го знаат и како мошне мускулесто момче. Пејачот често знае да објави некоја провокативна фотографија истакнуваќи ги своите мускули. Балканскиот шармер објави фотографија како ужива покрај базен, каде акцент е ставен на неговите стомачни мускули. Фотографија која не е за љубоморни мажи и жени со слабо срце, зашто на неа Саша покажа што има под маичката. Затегната кожа и планина од „плочки“!

View this post on Instagram

A post shared by Sasa Kovacevic (@sashakovacevic)

Саша ги спушти провокативно мокрите гаќички за капење, па мног обожаателки ги остави со подотворена уста од приложеното. -Одморот заврши, стои описот во објавата, па до болни батерии Ковачевиќ им се враќа на настапите низ Балканот. фото:Инстаграм/Саша Ковачевиќ