мрзеливост – Вистина.мк

Ова е најчестата причина за кавги во врската

Слободанка Илиева — Sun, 03 Dec 2023 23:55:05 +0000

Дали се чувствувате како вие и вашиот партнер постојано да сте во војна и постојано да се расправате за истото? Вие не сте единствените. Кога станува збор за љубовта, разни работи можат да предизвикаат раздор меѓу партнерите. Најчеста причина за кавги Истражувањата покажаа дека мрзеливоста е причина за жестоки расправии. Во просечна врска, во просек има 32 кавги годишно – една на секои 14 дена. Жените се вознемирени од таложењето на непотребни ситници, како спортска опрема, расипани апарати и непотребни алатки без посебно место за нивно ставање, пренесува магазинот City. Од друга страна, мажите не поднесуваат десетици непотребни сентиментални ситници кои нивните партнерки ги чувале уште од основно училиште и разни парчиња мебел кои не служат ни како украс. Ова се резултатите од истражувањето спроведено на повеќе од 2.000 парови кои живеат заедно, а кавгите поради недостаток на простор доведуваат до раскинување на врската. Решение? Психолозите советуваат дека компромисот е клучот за успешна врска. Исто така, важно е да бидете подготвени да ги промените навиките стекнати како самци. Еден од осум парови признал дека тајно намерно ги уништуваат работите на партнерот кои не ги сметаат за пожелни. извор:попара.мк

Беспрекорниот јапонски метод кој помага кај мрзеливост – трае само една минута!

Слаѓана Атанасова — Mon, 20 Nov 2023 13:15:01 +0000

Јапонците измислија непогрешлив метод за надминување на мрзеливоста и подобрување на вашата дневна рутина со изненадувачки резултати. Така ќе ви биде многу полесно да ги постигнете вашите цели, како на пример да живеете поздрав живот, да започнете нова диета или редовно да вежбате. Јапонскиот збор „kaizen“ значи промена на подобро, континуирано подобрување. Терминот првично го означуваше напредокот на јапонските компании со мали чекори по војната, но денес лесно може да се примени во секојдневниот живот. Стратегијата е многу едноставна, само почнете да ја правите работата што имате тенденција да ја одложувате или избегнувате на една минута секој ден. На овој начин почнувате да се навикнувате на новитетот и постепено несаканото дејство ќе стане дел од вашето секојдневие и повеќе нема да ви претставува проблем. Што би можеле да направите за само 60 секунди? На пример, ако треба да вежбате, обидете се да направите серија сквотови, стомачни, или обидете се да скокате со јаже. Може да се обидете и да се средите, да почнете да облекувате облека, да прочитате страница од книга што ве интересира, но која сепак ја оставате затворена на ноќното маса поради недостаток на време. Од ден на ден, времето што го посветувате на вашата избрана активност природно ќе се зголемува, што ќе ви го олесни одржувањето на кондицијата или погрижете се вашиот дом да биде малку поуреден од вообичаеното. На пример, можете постепено да започнете да џогирате пет минути дневно, а потоа десет додека не ја достигнете вашата идеална вежба. На овој начин, ќе најдете време да завршите се речиси без да го сфатите тоа. За Јапонците, Кајзен стана животна филозофија која лесно може да се примени во секој сектор. За да бидеме помалку мрзеливи, можеби треба да научиме дека не можеме да постигнеме сè веднаш, но дека постигнувањето резултати бара постојана посветеност што не прави подобри, од ден на ден. Извор: Попара.мк

Истражување: Антидепресивите предизвикуваат бесчувствителност

Слаѓана Атанасова — Wed, 25 Jan 2023 12:56:08 +0000

Антидепресивите предизвикуваат „емоционална бесчувствителност“, според истражувањето кое нуди нови сознанија за тоа како лековите можат да делуваат и нивните можни несакани ефекти. Трудот посочува дека самите лекови (и тоа од оние што се најкористени) може да предизвикаат „отапеност“ на емоциите кај човек. -Овие лекови одземаат дел од емоционалната болка кај луѓето со депресија, но за жал, се чини, отстрануваат и дел од убавите чувства. Овие наоди би можеле да им помогнат на пациентите да направат поинформиран избор на лекови. Но, од друга страна, нема сомнеж дека антидепресивите се корисни за многу пациенти, појаснува професорката Барбара Сахакијан од Универзитетот Кембриџ, една од авторите на студијата. Истражувањето, објавено во списанието „Невропсихофармакологија“ (Neuropsychopharmacology), било спроведено на 66 доброволци во текот на три седмици. Тоа покажа дека „отапувањето“ на емоциите може да биде една несакана последица од лековите против депресија. Според Националната здравствена служба, на повеќе од 8,3 милиони пациенти во Англија им бил препишан антидепресив во текот на 2021 – 22 година. Сахакијан вели дека овие наоди би можеле да бидат корисни за пациентите, како и за третирањето и на посериозни болести. Извор: Курир.мк

Мрзеливоста не е главна причина за одложување на плановите

Слаѓана Атанасова — Tue, 24 Jan 2023 13:30:49 +0000

Луѓето некогаш се наоѓаат во состојба кога едноставно не можат да направат нешто, па ги одложуваат своите обврски и планови. Недостатокот на мотивација често се смета за главна причина за таа „мрзеливост“, но се чини, тоа не е точно. Ако некогаш некој се нашол во нешто што изгледа како бесконечно одолговлекување, вина и хаос, веројатно следело прашањето – зошто се случува ова? Според клиничкиот психолог Џени Јип од Лос Анџелес, САД, мрзеливоста обично не е причина за одложувањата. Таа ја објаснува мрзеливоста како апсолутно избегнување на какви било обврски, до таа мера што некој не сака ни да помисли на тоа, додека одолговлекувањето е нешто што го мачи човекот и го тера да размислува. – Одложувањето може да има последици, како што е заостанување на работа или неостварување лични цели. Има и емоционални влијанија. Тие се поврзани со депресија, стрес, анксиозност, лош сон, несоодветна физичка активност, осаменост и економски тешкотии, појасни психологот. Затоа, вели таа, важно е да се открие зошто се одолговлекува и да научите како да се борите против тоа, бидејќи само така можже да го промените Вашето однесување. Промената не е лесна. Исто како и работата на анксиозноста или други проблеми со психичкото здравје, справувањето со одложувањето може да биде тешко, особено ако доаѓа од длабоко вкоренети прашања и проблеми. Извор: Курир.мк