Менопауза – Вистина.мк

Неколку симптоми за менопауза кои секоја жена треба да ги знае

Слаѓана Атанасова — Thu, 30 Nov 2023 13:30:51 +0000

Научниците од Универзитетот во Квинсленд сфатиле дека 48-годишна возраст е просечната возраст за жените да почнат да ги доживуваат симптомите на менопаузата. Менопаузата започнува кога жената нема добиено во рок од една година. За ова време, жените може да имаат непријатни симптоми кои се поврзани со хормонални промени во телото. Промени во расположението За време на менопаузата жените можат да имаат ненадејни промени во расположението, дури и ако нема причина за нив. Со текот на времето, промените во расположението стануваат поретки, заедно со физиолошките промени. Топлотни бранови Првин на жената може да и е топло и да се препотува а во наредниот момент се црвени во лицето и вратот и им студи. Овие симптоми се откриени кај 25,7% од жените, но кај жените во доцната фаза на менопаузата, овие симптоми се забележани кај 52,6% од жените. Потешкотии со спиење Во една нова студија спроведена на Универзитетот во Илиноис на жени на возраст од 45 до 55 научници открија дека проблемите со спиењето се јавуваат во различни фази на менопаузата. Депресија Некои жени стануваат поранливи во однос на физичкото и психолошкото здравје. Постои висок ризик да станете депресивни. Проблеми со меморијата Жените со менопауза можат да имаат проблеми со меморијата. 68 жени на возраст од 44 до 62 години, кои имале најмалку 35 топлотни бранови неделно, ги пополниле прашалниците за симптомите, расположението и меморијата на менопаузата. Жените кои доживувале почести топлотни бранови имале полоша меморија. Васкуларни проблеми Треба да се грижите за вашиот кардиоваскуларен систем во текот на овој период. Исто така, може да имате оток во нозете и рацете, а со цел да го намалите, треба да пиете помалку вода во вечерните часови. Главоболка Општо земено, жените имаат повеќе главоболки отколку мажи, а нивната фреквенција за време на менопаузата може да се зголеми за 76%. Стрес Една студија од Одделот за психијатрија на Универзитетот во Северна Каролина во Чапел Хил сугерира дека естрадиолот (форма на естроген) што е вообичаен за време на транзицијата во менопаузата може да ја зголеми емоционалната чувствителност на психосоцијалниот стрес. Намалено либидо Жените доживуваат забележителен пад во сексуалната функција приближно 20 месеци пред и една година по нивниот последен менструален циклус, а тоа намалување продолжува, но со малку побавна стапка, во следните 5 години, според една студија предводена од истражувач во Вејк Форест Медицинскиот центар. Повеќе од 75 проценти од средовечните жени во студијата SWAN објавија дека сексот бил умерен до исклучително важен за нив кога започнала студијата. Расата и етничката припадност одиграа голема улога во намалувањето на сексуалната функција, при што афроамериканските жени доживеале значително помал пад, а жените од јапонско потекло доживеале многу поголем пад во споредба со белите жени. Извор: Попара

Неколку симптоми за менопауза кои секоја жена треба да ги знае

Слаѓана Атанасова — Thu, 19 Oct 2023 11:54:50 +0000

Промени во расположението

За време на менопаузата жените можат да имаат ненадејни промени во расположението, дури и ако нема причина за нив. Со текот на времето, промените во расположението стануваат поретки, заедно со физиолошките промени.

Топлотни бранови

Првин на жената може да и е топло и да се препотува а во наредниот момент се црвени во лицето и вратот и им студи. Овие симптоми се откриени кај 25,7% од жените, но кај жените во доцната фаза на менопаузата, овие симптоми се забележани кај 52,6% од жените.

Потешкотии со спиење

Во една нова студија спроведена на Универзитетот во Илиноис на жени на возраст од 45 до 55 научници открија дека проблемите со спиењето се јавуваат во различни фази на менопаузата.

Депресија

Некои жени стануваат поранливи во однос на физичкото и психолошкото здравје. Постои висок ризик да станете депресивни.

Проблеми со меморијата

Жените со менопауза можат да имаат проблеми со меморијата. 68 жени на возраст од 44 до 62 години, кои имале најмалку 35 топлотни бранови неделно, ги пополниле прашалниците за симптомите, расположението и меморијата на менопаузата. Жените кои доживувале почести топлотни бранови имале полоша меморија.

Васкуларни проблеми

Треба да се грижите за вашиот кардиоваскуларен систем во текот на овој период. Исто така, може да имате оток во нозете и рацете, а со цел да го намалите, треба да пиете помалку вода во вечерните часови.

Главоболка

Општо земено, жените имаат повеќе главоболки отколку мажи, а нивната фреквенција за време на менопаузата може да се зголеми за 76%.

Стрес

Една студија од Одделот за психијатрија на Универзитетот во Северна Каролина во Чапел Хил сугерира дека естрадиолот (форма на естроген) што е вообичаен за време на транзицијата во менопаузата може да ја зголеми емоционалната чувствителност на психосоцијалниот стрес.

Намалено либидо

Жените доживуваат забележителен пад во сексуалната функција приближно 20 месеци пред и една година по нивниот последен менструален циклус, а тоа намалување продолжува, но со малку побавна стапка, во следните 5 години, според една студија предводена од истражувач во Вејк Форест Медицинскиот центар. Повеќе од 75 проценти од средовечните жени во студијата SWAN објавија дека сексот бил умерен до исклучително важен за нив кога започнала студијата. Расата и етничката припадност одиграа голема улога во намалувањето на сексуалната функција, при што афроамериканските жени доживеале значително помал пад, а жените од јапонско потекло доживеале многу поголем пад во споредба со белите жени. Извор: Попара.мк

Дали ги знаете најголемите придобивки на цитрусната арома? Посебно е ефикасна кај симптомите на менопауза

Слаѓана Атанасова — Fri, 06 Oct 2023 12:00:40 +0000

Еден од најчестите проблеми што се јавува кај жените во менопауза е нарушување на спиењето. Citrus aurantium е горчлив, кисело портокал, исто така познат како севилски портокал, роден во Југоисточна Азија. Има седативно, хипнотичко и антианксиозно дејство. Тоа беше клучна состојка во студијата која го испитуваше ефектот на аромата на цитрус врз квалитетот на спиењето кај жените во постменопауза. Беше спроведено контролирано испитување, од февруари до декември, на 80 жени во постменопауза кои страдале од нарушувања на спиењето. Учесниците беа поделени по случаен избор во две групи; Од жените во интервентната група беше побарано да вдишат две капки есенцијално масло Citrus aurantium, два пати на ден, четири последователни дена во неделата, во текот на четири недели. Контролната група примала бадемово масло, со иста доза, во истиот временски период. Квалитетот на сонот беше оценет со помош на „Индексот за квалитет на спиење во Питсбург“ пред интервенцијата и четири недели по интервенцијата. По четири недели, сите димензии на „ПСКИ“ во интервентната група беа значително подобрени. Како заклучок, резултатите од ова истражување покажаа дека аромата на суштината на цитрус аурантиум може значително да го подобри квалитетот на сонот на жените во постменопауза. Затоа, се препорачува здравствените работници да ги информираат жените во постменопауза и да ги советуваат да ја користат оваа интервенција за да ги намалат нарушувањата на спиењето, пренесува „Пабмед“. Извор: Курир

Стресот и нанел трајни последици: За пејачката Гоца Лазаревиќ по 32-та година животот повеќе не бил ист

Слободанка Илиева — Tue, 28 Mar 2023 10:53:50 +0000

Пејачката Гоца Лазаревиќ беше гостин во емисијата на РТС, раскажа како се соочила со менопаузата на 32 години. Менопаузата, медицинска состојба која ги погодува жените постари од 50 години, ја погоди пејачката во раните триесетти години, а причината, како што вели Гоца, е стресот. - Влегов во менопауза на 32 години. За среќа, пред тоа имав деца. Мислам дека причината за тоа е стресот. Она што е непријатно на таа возраст е ненадејното, континуирано потење. Адреналинот работи напорно. Пред публиката, камерите е многу непријатно, но жив човек се навикнува на се’. Дури кога имав 40 години ми го привлекоа вниманието на тоа. Тогаш вештачки ми предизвикуваа циклус до 50 години, со хормонска терапија. Се плашев да не ми се смени гласот, тоа ми беше основен проблем и грижа. Живеев под голем стрес, само размислував како да го надминам тој проблем - изјави Гоца Лазаревиќ. За време на хормонската терапија која ја примала забележала дека има проблеми со коските. - Единствено што забележав е дека немам топли бранови. Се плашев, бидејќи сум склона кон болки во коските, многу пати по тие 32 години ги кршев коските - вели Гоца. фото:Принтскрин Пинк ТВ

Цеца отвори душа: „За ништо не се каам во животот, знам каде сум грешела и се трудам такви грешки веќе да не правам“

Антонио Димитриевски — Wed, 01 Sep 2021 12:43:40 +0000

Популарната пејачка Цеца Ражнатовиќ зборуваше за теми за кои ретко зборува во јавноста. Фолк sвездата зборуваше за грижатаза себе и семејството, диетите, стареењето, менопаузата, психотерапијата, како се чувствува како баба, какви се нејзините односи со снаата Богдана, како односот со момчето Богдан Срејовиќ кој и го подобрил животот. „Темпото на живот што го водиме ние пејачите е многу различно од она на луѓето кои работат во други професии. Ми се случува последниве месеци кога ќе се вратам дома од концерт, веќе да е пет часот наутро, така што ми треба многу сон. Утрото ми важно, постојат правила што ги почитувам со години, тоа е таа утринска рутина, кога се миете, ја хидрирате кожата, а потоа може да започне појадокот, утринското кафе и денот“ - рече Цеца. Стареењето, исто така, носи со себе и неизбежна менопауза. Покрај физичките промени, многу жени во овој период се борат и со ментални проблеми и депресија. „Засега не размислувам за менопауза. Што се однесува до психата, мислам дека разговорот со психотерапевт не е кошмар. Тоа се професионалци кои преку разговор можат да ни дадат храброст да се чувствуваме подобро и да прават добри работи за нас. Животот ме одведе од во проблем во проблем, но некако секогаш успевав да го најдам најдоброто можно решение за себе. Во сето тоа, имав поддршка од пријателите, а особено од моето семејство“ - раскажува фолк дивата. Нејзината тежина не осцилира многу со возраста, едвај некој килограм горе - долу. Таа вели дека до неодамна била на диета, но дека сега малку се опуштила. „До неодамна бев на режим, но во моментов тоа е фаза кога, токму поради тоа темпо на живот, не стигнувам да јадам навреме и слободно можам да кажам дека малку се опуштив. Ми се допаѓа, но мислам дека брзо ќе „пресечам“ и ќе продолжам да гледам што внесувам во телото“ - категорична е пејачката. Иако милиони ја обожуваат, таа вели дека може да смета на прстите на едната рака на луѓето на кои може да се потпре среде ден или ноќ. Никогаш не жали за ништо, бидејќи, како што вели, нема за што да се покае. „Работите што поминале не можат да се променат. Се сеќавам каде направив грешки и се обидувам повеќе да не ги правам истите. Засега добро ми оди“ - резимира низ насмевка Цеца. Фото: Србија данас/ Инстаграм принтскрин/cecaraznatovic

„Никогаш не ми е доста“: 6 жени го опишуваат своето сексуално искуство после менопаузата

Слободанка Илиева — Tue, 24 Nov 2020 14:20:19 +0000

Иако менопаузата носи проблеми како сувост на вагината и мало либидо, многу жени постари од 40 години велат дека им е важно да имаат активен сексуален живот. Шест жени ги опишале своите искуства со сексот после менопаузата „Никогаш не ми е доста“ „Кога почнав да поминувам низ процесот на менопауза, сексот беше последно нешто што го посакував. Неколку години подоцна, ми се чини дека не можам да се заситам. Тешко ми е бидејќи се разведов и не излегувам сериозно. Исто така забележав дека повеќе уживам во друштво на помлади момци отколку оние на мои години. Иако знам дека мажите на моја возраст или постарите, сами поминуваат низ промените, сакам да бидам задоволена за време на односот. И искрено, не сакам сериозна врска и знам дека нема тоа да биде со помлад маж, па сè е како што треба. Внимателна сум и користам презервативи. Сакам да бидам слободна и да запознаам некого само кога ми треба секс. Некое време сум со едно момче и потоа двајцата продолжуваме понатаму“, раскажала Лора (54) за „MBG“. „Сексот моментално воопшто не ме интересира“ „Сега сум во перименопауза. Кога сето тоа започна на 43 години, доживеав целосен слом. Сега имам 50 години и се надевам дека лудилото завршува. Што се однесува до сексот, мометнално воопшто не ме интересира и не сум сигурна дали ми пречеше што таквата состојба воопшто не се менуваше“, рекла 50-годишната Џоана. „Доволна ми е мастурбација, но дури и тоа искуство многу се промени“ „Ах, менопауза! Не избрав да земам хормонска терапија, па затоа тргнав во оваа авантура со 'пореметени' хормони во телото. Имам 63 години и поминав низ нарушувања во спиењето, топлина и емоционални подеми и падови кои го карактеризираа моето искуство во перименопаузата. Моментално немам сексуален партнер и не сакам. Имам помалку трпение за љубовни авантури и повеќе од било кога копнеам за време кое е само за мене. Задоволна сум со мастурбација, но дури и тоа искуство многу се промени - возбудата и сензациите за оргазам се пониски отколку што беа. Всушност, ништо од тоа не ми пречи“, раскалажа Керол (63). „Нашиот сексуален живот продолжи, но само затоа што многу истражував за тоа“ „Во брак сум 32 години, а во менопауза влегов кога имав 40 години. Нашиот сексуален живот беше добар во текот на целиот брак. Водиме љубов неколкупати неделно. Проблемите со сексот започнаа кога почнав да добивам инфекции после секој сексуален однос. Разговарав со мојата докторка и таа ми препиша антибиотик кој секојпат го пиев после секс. Тоа делуваше. Тогаш имав хистеркомија и почнав да забележувам крварење после односот. Ниту еден лекар не ми кажа дека инфекциите и крварењата беа поради вагинална сувост. На крајот за тоа дознав читајќи страници за поддршка на жени во менопауза. Повторно појдов кај мојата докторка и дознав дека мојата вагина е сосема сува и се намалила до таа мера што секое 'вметнување' е невозможно. Лекарите ми понудија мала или никаква помош. Потоа нарачав вагинален дилататор и органска хидратантна крема за вагина. Одев од најмал дилататор до најголем и после секој пат користев крема. На последниот преглед докторката ми рече дека сум завршила исклучителна работа и дека изгледам многу подобро. Нашиот сексуален живот можеше да продолжи, но само поради истражувањето кое самостојно го направив“, рекла Џорџија (55). „Воопшто немам сексуален нагон“ „Од хируршката менопауза, мојот сексуален нагон едноставно исчезна. Би сакала да бидам сакана, но мислам дека хормонската терапија и антидепресивите сосема ме затупеа“, вели Ники (50). „Повторно уживам во сексот како претходно, можеби дури и повеќе“ „Влегов во перименопауза во 36-та година, поради состојба која се нарекува предвремена инсуфициенција на јајниците. Користев хормони со години и продолжив со сексуалниот живот. После долг период на сувост на вагината, на крајот дознав дека стресот е главен причинител за тоа. Кога наполнив 54 години, го запознав мојот сегашен партнер кој е трпелив и опуштен. Повеќе не страдам од сувост на вагината и повторно уживам во сексот како некогаш, а можеби и повеќе“, раскажала Мишел (57). извор:кримин/точка.ком.мк

Запрете ги симптомите на менопауза со овие два чаеви

Слободанка Илиева — Fri, 29 May 2020 12:20:13 +0000

Менопаузата е период во којшто доаѓа до запирање на овулацијата, поради падот на естрогенот и прогестеронот во телото. Оваа состојба претставува збир на симптоми и промени низ кои проаѓа секоја жена. Првиот знак за менопауза е промената во редовноста на менструацијата. Тогаш може да дојде до обилни крварења или пак, може да се случи спротивното и менструацијата да стане се поретка. Чаевите препорачани за менопауза се корисни за оживување на изморениот организам. “Водата од рози”, која се подготвува со потопување на ливчиња од роза во дестилирана вода, е традиционален лек на Блискиот исток, за ублажување на најстрашните симптоми од менопаузата. Чај – Топлотен бран Ставете една лажичка од цветовите на растението кардамон (Leonurus cardiaca) и листови жалфија во филџан. Истурете 6 децилитри врела вода и засладете со сладок корен (Glycyrrhiza glabra), освен ако имате висок крвен притисок, затоа што коренот содржи натриум и ја задржува водата во телото. Чај од липа Цветот треба да го соберете непосредно по неговото процветување во средината од летото. Потоа оставете ги да се исушат. Направете чај така што цветовите липа ќе ги измешате со врела вода. Откако ќе го оставите да отстои, најмногу 10 минути, можете да го конзумирате еднаш до три пати во текот на денот. извор:попара.мк

Причини за предвремената менопауза

Слободанка Илиева — Wed, 08 May 2019 12:00:18 +0000

Сè повеќе и повеќе жени порано влегуваат во менопауза која се јавува околу 40-тата година од животот. Изгледа дека пилулите за контрацепција не се виновни за ова, но едно истражување покажало дека постои поврзаност со пушењето. Имено, чадот од цигарите ги убива јајце клетките. Исто така, сиромашните жени се изложени на поголем ризик од рана менопауза поради лошата исхрана и недоволната грижа за здравјето. Во некои случаи виновна е и генетиката. Сепак, доколку вашата мајка прерано влегла во менопауза, тоа не значи дека истото ќе ви се случи и вам. Раната менопауза може да биде и одговор на телото поради некоја закана. Репродуктивниот систем се „затвора“ како реакција на стрес, лоша исхрана и траума, а во некои случаи менструацијата воопшто не се враќа. Научниците сметаат дека пораното започнување на пубертетот значи и порана менопауза. Некои резултати покажале дека можна е и поврзаност помеѓу датумот на којшто сте ја добиле менструацијата и датумот на којшто ќе влезете во менопауза. Дури и да се докаже ова, би било тешко да се утврди точната причина, бидејќи секоја жена е различна и има различен број јајце клетки, како и различен начин на живот. А сето ова влијае на менопаузата и нејзиниот почеток. Други причини за раната менопауза се лошата исхрана и стресот. Кога постојано сте под стрес, во општество каде што помалку се вежба и повеќе се пие, сосема нормално е менопаузата да настапи порано. Некои научници сметаат дека можно е да сведочиме и на епидемија на рана менопауза. Влијанието врз жената и нејзиното здравје е навистина големо. Главниот проблем е што жената може да остане неплодна бидејќи ќе остане без јајце клетки. Дополнителен проблем може да претставува остеопорозата и ракот на дебелото црево или јајниците. Жените со рана менопауза исто така имаат 2 пати поголеми шанси за инфаркт или кардиоваскуларни болести. Исто може да се појават и катаракта и губење на забите. Постојат многу други несакани последици од раната менопауза, како депресија, променливо расположение, раздразливост, сувост на кожата и вагината, недостаток од желба за секс, како и инфекции на мочниот меур. Заедно со сето ова се намалува и квалитетот на животот и виталноста, а се појавуваат проблеми и со менталното здравје. Ова ни кажува дека жените кои имале рана менопауза, можно е после 10 години да развијат некоја хронична болест, како дијабетесот. Кога започнува менопаузата, женското тело престанува да лачи естроген, хормон кој штити од заболувања како остеопороза и кардиоваскуларни болести. Повеќето жени влегуваат во оваа фаза во 50-тата година од животот, но оние кај кои менопаузата започнала порано, ќе живеат без овој хормон 10, па дури и 20 години повеќе. извор:кафепауза.мк

Зошто жените од Истокот толку лесно ја поднесуваат менопаузата?

Наташа Тасевска — Tue, 30 Oct 2018 15:15:51 +0000

Менопаузата е природен и сосема нормален животен процес за секоја жена. Озлогласениот дел од животниот циклус не е патолошки феномен, туку период кој може да помине без придружни проблеми со помош на природни методи, корекција на исхрана и промени во животниот стил кои вклучуваат физичка активност. Жените од Исток знаат како и на кој начин лесно и без многу проблеми да ја препливаат длабоката вода наречена менопауза. Жените во Јапонија, благодарение на исхраната што изобилува со риба, зеленчук, алги и ферментирани производи од соја, го поминуваат својот пат низ состојбата која емотивно и физички влијае на жените. Имено, жените од Далечниот Исток ретко покажуваат тешки симптоми на менопауза, поточно 10-20% на 70-80% од жените на запад. Тие конзумираат 50 грама соја дневно, што е извор на изофлавоновото соединение, кое се карактеризира со блага естрогенска активност која помага во одржување на хормоналната рамнотежа, додека жените во западните земји внесуваат грам соја на просечно дневно ниво. Покрај сојата, во исхраната се вклучени и намирници кои содржат фитоестрогени т.н. билни хормони со слична хемиска структура како кај естрогенот, женскиот полов хормон кој го регулира менструалниот циклус, така што тие можат да го „имитираат“ нејзиниот ефект. Намирници кои содржат фитоестрогени се: ленено семе, црвени каранфилчиња, моркови, компири, цреши и растителни масла, како памук, шафран, кокос, итн.

Менопауза – како да ја пречекате подготвени?

Моника Манасиевска — Tue, 04 Sep 2018 15:22:56 +0000

Менопаузата е нормален дел од стареењето на жената. Како што жената старее, настапува постепено намалување на функцијата на јајниците и лачењето естроген. Менопаузата, позната и како климактериум, го означува крајот на менструацијата, а со тоа и можноста жената да раѓа и да го проширува семејството. Оваа фаза, која најчесто се случува помеѓу 45-тата и 50-тата година од животот, се смета за една од најголемите промени, поради прекинот на плодноста и промената на нивото на хормоните. Во предменопаузaлниот период жените се соочуваат со симптоми кои негативно влијаат на целокупното здравје и промени во расположението и физичкиот изглед.

Иако секоја жена може да има различни симптоми, со различен интензитет и повторливост, периодот пред менопаузата секојдневно е исполнет со голем стрес и непријатности. За да се намалат симптомите и полесно да го поминете овој период, потребно е да пиете многу течности, да јадете храна богата со калциум, витамин Д и фитоестрогени, да избегнувате храна и пијалаци кои предизвикуваат топлотни бранови (алкохол, луто, зачинета храна и производи на база на кофеин) и секојдневно да вежбате. Најважно од сѐ е да консумирате суплементи на природна основа, во форма на таблети или чаеви, кои ги имаат сите состојки потребни за намалување на менопаузалните симптоми.

Фармацевтската компанија Интер-Еврогенекс во своето долгогодишно постоење е насочена кон создавање производи исклучиво од природно, растително потекло, кои ефикасно и без несакани дејства помагаат во лекување на болестите на современиот човек. Во нивната широка палета на производи спаѓаат и таблетите и чајот Varuklim®, направени од екстракт од 6 природни билки, кои имаат докажано дејство во борбата против менопаузалните сиптоми. Овие производи помагаат во: ·Намалување на ризикот од развој на остеопороза кај жените во менопауза; ·Ублажување разни менструални нарушувања; ·Намалување на напливите од топлотни бранови; ·Намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Дејството на таблетите Varuklim® се должи на присуството на изофлавоните – модулатори на нивото на естрогени хормони. Заради ваквото модулаторно дејство, изофлавоните се познати и како фитоестрогени. Кога нивото на естрогени е ниско, рецепторските места може да бидат зафатени од фитоестрогените, со што се добива т.н. проестрогенски одговор. Кога нивото на естрогени е високо, фитоестрогените се натпреваруваат со естрогенот за зафаќање на дел од рецепторските места, со што го модулираат и дејството на превисокиот ендоген естроген.