медитеранска исхрана – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk Се друго е... Wed, 08 Jan 2020 14:25:03 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://arhiva.vistina.com.mk/wp-content/uploads/2018/06/cropped-Vistina_favicon-32x32.png медитеранска исхрана – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk 32 32 Медитеранската исхрана е прогласена за најдобра диета https://arhiva.vistina.com.mk/mediteranskata-ishrana-e-proglasena-za-najdobra-dieta/ Wed, 08 Jan 2020 14:20:01 +0000 https://vistina.com.mk/?p=127861

Секоја година американскиот News & World Report ги рангира најдобрите диети. Трета година по ред, медитеранската исхрана е прогласена за најдобра диета. Нутриционистите и кардиолозите ја прогласија медитеранската исхрана за најдобра диета. Рангирањето се темели врз основа на седум категории според кои секоја диета е оценета на скала од 1 до 5. Категориите се: нутритивна вредност, едноставност на диетата, потенцијал за краткорочно и долгорочно слабеење, сигурност, можност за нуспојави и потенцијал за спречување на кардиоваскуларни заболувања и дијабетес.

Медитеранска диета

Медитеранската исхрана е прогласена за најдобра и наједноставна диета која ја спречува појавата на дијабетес бидејќи се темели на намирници од билно потекло. Медитеранската исхрана се состои од свежо овошје и зеленчук и многу малку шеќери и црвено месо. Концептот на медитеранската исхрана доаѓа од земјите коишто граничат со Средоземното Море и консумираат јаткасти плодови и здрави масти. Луѓето коишто живеат на овие подрачја водат здрав живот. Медитеранската исхрана се темели на морска храна, свежи производи, житарки, јаткасти плодови и семки. Овој начин на исхрана е богат со витамини, како и важни хранливи состојки како што се влакна и полифенол. Медитеранската исхрана може да и спречи појава на неколку видови на карцином.

Може да ви помогне и во процесот на слабеење.

Со оглед на тоа дека диетата се фокусира на здрави масти како што се маслиново масло, авокадо и лосос, може да го намали и лошиот холестерол кој е главна причина за кардиоваскуларни заболувања и дебелеење.]]>

Секоја година американскиот News & World Report ги рангира најдобрите диети. Трета година по ред, медитеранската исхрана е прогласена за најдобра диета. Нутриционистите и кардиолозите ја прогласија медитеранската исхрана за најдобра диета. Рангирањето се темели врз основа на седум категории според кои секоја диета е оценета на скала од 1 до 5. Категориите се: нутритивна вредност, едноставност на диетата, потенцијал за краткорочно и долгорочно слабеење, сигурност, можност за нуспојави и потенцијал за спречување на кардиоваскуларни заболувања и дијабетес.

Медитеранска диета

Медитеранската исхрана е прогласена за најдобра и наједноставна диета која ја спречува појавата на дијабетес бидејќи се темели на намирници од билно потекло. Медитеранската исхрана се состои од свежо овошје и зеленчук и многу малку шеќери и црвено месо. Концептот на медитеранската исхрана доаѓа од земјите коишто граничат со Средоземното Море и консумираат јаткасти плодови и здрави масти. Луѓето коишто живеат на овие подрачја водат здрав живот. Медитеранската исхрана се темели на морска храна, свежи производи, житарки, јаткасти плодови и семки. Овој начин на исхрана е богат со витамини, како и важни хранливи состојки како што се влакна и полифенол. Медитеранската исхрана може да и спречи појава на неколку видови на карцином.

Може да ви помогне и во процесот на слабеење.

Со оглед на тоа дека диетата се фокусира на здрави масти како што се маслиново масло, авокадо и лосос, може да го намали и лошиот холестерол кој е главна причина за кардиоваскуларни заболувања и дебелеење.]]>