маснотии – Вистина.мк

Пет намирници кои ќе ви помогнат да ги регулирате маснотиите и холестеролот

Слаѓана Атанасова — Fri, 16 Dec 2022 13:00:04 +0000

Некои луѓе се мачат со маснотии во крвта, особено холестеролот, иако не припаѓаат во редот на гурманите. Се разбира, истото се случува и со оние кои не можат да се пофалат со здрава исхрана. Нутриционистите велат дека е можно регулирање на маснотиите и холестеролот со пет клучни намирници. Јаболката го намалуваат „лошиот холестерол“ за дури 38 проценти. Но, за да се постигне ова, треба редовно да ги консумирате или да пиете сок. Оревите обезбедуваат најголем процент на „добар холестерол“. Гравот, богат со растителни влакна, може да го намали холестеролот за шест проценти за само еден месец и половина. Овесот е богат со растителни влакна и познат непријател на штетниот холестерол. Лукот со дневна доза од само 5 милиграми во таблети, успева да елиминира завидни 11 проценти од холестерол. А за да ви се подобри циркулацијата на крвта, доволно е да јадете само еден лук деневно. Извор:Курир.мк

Пет клучни намирници со кои ќе ги намалите маснотиите во крвта

Слаѓана Атанасова — Tue, 25 Oct 2022 12:54:51 +0000

Некои луѓе мака мачат со маснотии во крвта, особено со холестеролот, иако не припаѓаат во редот на гурманите. Се разбира, истото се случува и со оние кои не можат да се пофалат со здрава исхрана. Нутриционистите велат дека е можно регулирање на маснотиите и холестеролот со пет клучни намирници. Јаболката го намалуваат „лошиот холестерол“ за дури 38 проценти. Но, за да се постигне ова, треба редовно да ги консумирате или да пиете сок. Оревите обезбедуваат најголем процент на „добар холестерол“. Гравот, богат со растителни влакна, може да го намали холестеролот за шест проценти за само еден месец и половина. Овесот е богат со растителни влакна и познат непријател на штетниот холестерол. Лукот со дневна доза од само 5 милиграми во таблети, успева да елиминира завидни 11 проценти од холестерол. А за да ви се подобри циркулацијата на крвта, доволно е да јадете само еден лук деневно. Извор: Курир.мк

Овој чај помага во топењето на масните наслаги?

Христина Ѓоргиевска — Tue, 02 Apr 2019 12:00:44 +0000

Зелениот чај повторно е во центарот на вниманието. Освен што изобилува со антиоксиданси, се нашол и на листата "производи за слабеење". Поради своите прехранбени и антиоксидативни вредности, на зелениот чај му се припишуваат многу здравствени предности, вклучувајќи и губење на тежината. Се користи од дамнешни времиња во кинеската медицина за лечење на разни здравствени состојби. Зелениот чај го поттикнува слабеењето забрзувајќи го метаболизмот. Содржи катенхински флавоноид, кој е антиоксиданс и го поттикнува метаболизмот. Истражување објавено во 2010-та година открило дека додатоците на зелениот чај кои содржат кофеин или катехини имаат мало, но позитивно влијание на програмите за слабеење. Редовното вежбање и консумирањето на здрава храна со многу овошје и зеленчук е најделотворна стратегија за слабеење, но со зелениот чај резултатите ќе бидат уште поделотворни. За да ослабете со помош на зелениот чај, потребно е да пиете две до три чаши во текот на денот, покажале резултатите од истражувањето на Медицинскиот центар при Универзитетот Мериленд. Пијте чај по оброците во утринските и вечерните часови. Ако имате проблеми со несоница, немојте да го пиете чајот пред спиење, туку порано. извор: точка.мк

Каде исчезнуваат маснотиите кога слабееме?

Кристина Петрушевска — Tue, 24 Jul 2018 12:32:23 +0000

Дали сте се прашувале каде одат маснотиите кои ги губиме при слабеењето? Секогаш се споменува дека за време на слабеењето ги согоруваме, па затоа многумина заклучуваат дека всушност исчезнуваат во организмот. Сепак, ситуацијата е нешто поразлична. -Поголемиот дел од маснотиите ги издишуваме од организмот како јаглерод-диоксид. Излегува во воздухот, открива физиотичарот Рубен Мирман. Тој вели дека тоа е однос 80:20, односно дека поголемиот дел од мастите исчезнуваат благодарение на белите дробови, додека остонатите излегуваат низ урината, изметот, потта, па дури и солзите. Професорот Ендрју Браун открива дека оваа тема е предмет на многу расправи.

-Дуир и многу доктори и дијабетичари се уверени дека вишокот масти ги прават мускулите или оти стануваат енергија која не движи, па дури и дека се согоруваат во организмот, вели Браун. Тоа не значи дека морате да почнете убрзано да дишете. Мирман објаснува дека мстите поминуваат низ метаболички процес пред да излезат од организмот. Сепак, ако се обидете да го забрзате метаболизмот, ќе го забрзате и процесот кој е потребан вишокот масти да исчезнат од вашиот организам.

Овој напиток е хит во светот: Се пие 15 дена, намалува 80 проценти од маснотиите

Кристина Петрушевска — Fri, 27 Apr 2018 12:30:12 +0000

Револуционерниот напиток стана хит во светот поради својата ефикасност. Тајната е во главната состојка – сода бикарбона бидејќи за четири недели го забрзува метаболизмот и ги топи маснотиите на критичните подрачја. Ако сакате брзо да се ослободите од вишокот килограми пробајте го овој напиток кој многу лесно се подготвува. Луѓето кои го пробале истакнуваат дека е можно да се симнат 80 отсто од маснотиите на стомакот и колковите за две недели, а единствен услов е да го консумирате секој ден на празен желудник – најдобро меѓу 6 и 7 часот наутро. Состојки: -лажичка сода бикарбона -две лажички лимонов сок -лажичка органски мед -200ml топла дестилирана вода