јогурт – Вистина.мк

Брза диета со јогурт: За три дена можете да изгубите до четири килограми

Слободанка Илиева — Thu, 05 Oct 2023 12:05:48 +0000

Доколку сакате за многу краток период да ги отстраните масните наслаги и да го исчистите организмот, утринскиот напиток ќе ви стане најважната состојка со која ќе ги приготвувате вкусните јадења во текот на денот. Почетокот на годината е идеалниот период за да се ослободите од вишокот килограми кои сте ги добиле во текот на новогодишните празници. Доколку јогуртот е еден од вашите омилени пијалаци, тогаш ние го имаме совршеното решение за вашиот проблем. Јогурт-диетата трае само три дена, а освен што ќе ги истопите масните наслаги, организмот ќе се ослободи од сите наталожени штетни материи! Комбинациите со јогуртот не се избрани случајно! Напротив, секоја состојка има своја функција во диетата, и затоа е многу важно придржувањето до точниот редослед. ПРВ ДЕН: Појадок: наутро изедете овошен или обичен немасен јогурт со снегулки по желба. Ручек: на маслиново масло продинстајте зеленчук и на крајот помешајте го со претходно сварен ориз. Освен сол и црн пипер, не смеете да додавате други зачини. Десерт: овошен јогурт. Вечера: Пред спиење ќе ве засити салата со шунка и морков. Значи, изрендајте еден морков, едно јаболко и 50 г шунка, и сето пропржете го со малку маслиново масло. На крај, се’ измешајте со немасен јогурт. ВТОР ДЕН: Појадок: За салата од краставички ви се потребни јогурт и краставица која ќе ја исечкате на мали коцки и на крајот ќе ги помешате. Ручек: Посолете и запиперите малку мисиркино месо исечкано на коцки, па испечете на маслиново масло. Додадете исечкани печурки, една пиперка и еден домат. Кога зеленчукот ќе смекне, додадете јогурт. Вечера: две чаши јогурт помешајте со неколку бобинки шумско овошје. ТРЕТ ДЕН: Појадок: Со јогурт измешајте сирење, исечкано јаболко и малку цимет, па на крај малку посолете и запиперите. Ручек: Испечете 150 г филе од ослич, а како прилог направете салата од јогурт, исечкана краставица и малку сенф. Вечера: Сварете 100 г тестенини, додадете исечкана пиперка и варено јајце. Сето заедно измешајте со јогурт. извор:курир.мк

Повеќе на vistina.mk

Брза диета со јогурт: За три дена можете да изгубите до четири килограми

Слаѓана Атанасова — Mon, 02 Oct 2023 12:00:08 +0000

Доколку сакате за многу краток период да ги отстраните масните наслаги и да го исчистите организмот, утринскиот напиток ќе ви стане најважната состојка со која ќе ги приготвувате вкусните јадења во текот на денот. Почетокот на годината е идеалниот период за да се ослободите од вишокот килограми кои сте ги добиле во текот на новогодишните празници. Доколку јогуртот е еден од вашите омилени пијалаци, тогаш ние го имаме совршеното решение за вашиот проблем. Јогурт-диетата трае само три дена, а освен што ќе ги истопите масните наслаги, организмот ќе се ослободи од сите наталожени штетни материи! Комбинациите со јогуртот не се избрани случајно! Напротив, секоја состојка има своја функција во диетата, и затоа е многу важно придржувањето до точниот редослед. ПРВ ДЕН: Појадок: наутро изедете овошен или обичен немасен јогурт со снегулки по желба. Ручек: на маслиново масло продинстајте зеленчук и на крајот помешајте го со претходно сварен ориз. Освен сол и црн пипер, не смеете да додавате други зачини. Десерт: овошен јогурт. Вечера: Пред спиење ќе ве засити салата со шунка и морков. Значи, изрендајте еден морков, едно јаболко и 50 г шунка, и сето пропржете го со малку маслиново масло. На крај, се’ измешајте со немасен јогурт. ВТОР ДЕН: Појадок: За салата од краставички ви се потребни јогурт и краставица која ќе ја исечкате на мали коцки и на крајот ќе ги помешате. Ручек: Посолете и запиперите малку мисиркино месо исечкано на коцки, па испечете на маслиново масло. Додадете исечкани печурки, една пиперка и еден домат. Кога зеленчукот ќе смекне, додадете јогурт. Вечера: две чаши јогурт помешајте со неколку бобинки шумско овошје. ТРЕТ ДЕН: Појадок: Со јогурт измешајте сирење, исечкано јаболко и малку цимет, па на крај малку посолете и запиперите. Ручек: Испечете 150 г филе од ослич, а како прилог направете салата од јогурт, исечкана краставица и малку сенф. Вечера: Сварете 100 г тестенини, додадете исечкана пиперка и варено јајце. Сето заедно измешајте со јогурт.

Повеќе на vistina.mk

Наизглед безопасна навика: Лижењето на капачето од чашката јогурт може да биде ризично за вашето здравје, еве и зошто

Слаѓана Атанасова — Mon, 17 Jul 2023 12:13:26 +0000

Речиси и да нема човек кој не го лиже капакот од јогурт Многу луѓе не можат да го замислат појадокот без јогурт. Овој пијалок содржи добри бактерии кои можат позитивно да влијаат на варењето. Меѓутоа, откако ќе го испијат јогуртот од чашата, повеќето имаат огромна желба да го излижат капакот. Изгледа како крајно безопасна навика, но всушност не е така. Бидејќи капакот е претежно направен од алуминиум, можете да го внесете овој метал во вашето тело со често лижење. Во големи количини може да дојде до труење со алуминиум. Овој метал може да го зголеми ризикот од Алцхајмерова болест и општо оштетување на нервниот систем. Имајте го тоа на ум следниот пат кога ќе пиете јогурт! Извор: Курир.мк

Повеќе на vistina.mk

Ова се ќерките на популарниот актер Бранко Ѓуриќ – Ѓуро: Едната го добила името по еден вид јогурт!? (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Sat, 18 Dec 2021 08:00:19 +0000

Малкумина знаат дека актерот Бранко Ѓуриќ - Ѓуро има ќерка која тргна по неговите стапки. Неодамна наполни 24 години, а приказната за нејзиното име - Зала е посебна. Покрај неа, Бранко Ѓуриќ со сопругата, словенечката актерка и пејачка Тања Рибич, има уште една ќерка Ела, која исто така е актерка и синот Филип. „Кога двајцата се заљубивме не се осмеливме ни да сонуваме за заеднички живот, но сепак сонувавме дека ќе имаме едно дете, а тогаш на пазарот имаше јогурт наречен Зала и рековме дека нашата ќерка ќе ја крстиме така. Имавме капче скриено некаде во лифтот зад огледалото и секогаш гледавме таму и сонувавме дека еден ден ќе ја имаме Зала“ – открила мама Тања. Интересите на младата Зала се поврзани со музиката и актерството, исто како и на нејзините родители. Сепак, она што ја издвојува од толпата наследници на познати личности е нејзиниот изглед. Фотографиите кои таа ги прикачува на социјалните мрежи привлекуваат големо внимание бидејќи Зала има не само необично име, туку е и необична убавица, која по својот физички изглед потсетува на популарната светски позната актерка од мексиканско потекло, Селма Хајек. Таа глумела во неколку филмови, а пред шест години ја објави песната „Шеле здај“ која ја компонираше нејзиниот татко. Зала завршила глума во Њујорк, а во исто време работела и како бебиситерка. Таа отсекогаш имала отворена врска со нејзиниот татко и голема поддршка кога е во прашање нејзината кариера. Се' уштене дознавме дали Зала некогаш го пробала јогуртот по кој го добила своето име?

View this post on Instagram

A post shared by Zala Djuric (@zaladjuric)

Фото: Инстаграм принтскрин/branko_djuric_djuro/zaladjuric

Повеќе на vistina.mk

Женска тепачка помеѓу Маја и Александра во „Задруга 4“: Бившата и сегашната на Јањуш, жестоко се пцујеа, сочно се плукаа, се полеваа со сок и јогурт… настана хаос (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Tue, 20 Apr 2021 09:16:36 +0000

Маја Маринковиќ и Александра Николиќ, бившата и сегашната на Јањуш повторно влегоа во брутален судир, поради што обезбедувањето мораше да реагира. Маја ја испровоцира Александра, па следуваа жестоки пцости, по што едната сочно ја плукна другата, а потоа почнаа да си истураат јогурт и сокови в лице. „Да ти ја е*ам мајката во пи*ка“, врескаше Маја. Марко Јањушевиќ Јањуш беше шокиран од ваквиот потег, па влета во расправијата и ја фати Маја за да не дојде до поголем судир. „Дали си ти нормална?!“ - викна Јањуш, откако ја зграпчи Маја. По судирот со Александра, Маја се втурна и во Јањуш, кој повторно реши да и раскине и да ја избрише од неговиот живот: „Само уште еднаш да ме допреш, жими мајка, ќе добиеш мерка забрана да ми пријдеш кога ќе излеземе одовде! Тргни се! Само допри ме уште еднаш! Бегај од тука да не те гледам!“ - викаше Јањуш. „Јас да се тргнам? Таа ме провоцира цело време! - плачејќи се пожали маја. „Сето ова го прави намерно! - продолжи Маја. „Нека ти земат се што имаш! Не ти дава ѓаволот на мир! Треба се изгубиш, без динар!“ - беше бесен Јањуш. Погледнете ја целата ситуација во видеото што следува: https://www.youtube.com/watch?v=_IC4-iOJDU4

Повеќе на vistina.mk

Турска кујна: Рецепт за јајла чорба со јогурт

Слободанка Илиева — Wed, 24 Mar 2021 14:00:29 +0000

Турската јајла чорба е една од најпознатите чорби на класичната турска кујна. Во турската култура, јогуртот има многу посебно место и го користат во комбинација со безброј јадења како ќебапи, мезе, како и главни јадења. Потребни состојки: 60 гр ориз 700 милилитри вода 250 милилитри јогурт 1 жолчка од јајце 1 лажичка сол 2 лажици путер (или маргарин) 2 лажици нане во прав Начин на подготовка: Прво измијте го оризот и потоа ставете го во тенџере заедно со 500 милилитри вода, додајте сол и варете околу 15 минути, додека не омекне. Потоа намалете ја топлината. Во сад, изматете го јајцето, ставете јогурт, брашно и 200 милилитри вода и добро измешајте. Додадете ја смесата со јогурт во тенџерето и промешајте полека за да оставите оризот и јогуртот добро да се измешаат. Постојано мешајте додека не зоврие (варете околу 10 минути). Во посебна тава, стопете го путерот и додадете го нането, промешајте неколку пати и потоа истурете го во чорбата. извор:кафепауза.мк

Повеќе на vistina.mk

Либанска салата со модар патлиџан и јогурт

Слободанка Илиева — Thu, 27 Aug 2020 13:30:20 +0000

Потребни состојки: 2 килограми модар патлиџан (се сече на коцки) 2 лажици маслиново масло 200 милилитри јогурт 2 средни чешниња лукж 3/4 лажички мелен ким 1/2 лажичка сол 1/8 лажичка црн пипер 1 и 1/2 лажици ситно сечкано нане свеж сок од лимон Начин на подготовка: Загрјете ја рерната на 250 степени. Исечкајте го модриот патлиџан на коцки. Поставете го на хартија за печење и печете за 30 минути или додека не зацрви. Кога ќе биде готов ставете го во еден сад и додадете ги сите други состојки. Мешајте. Додајте сок од лимон по вкус и избор. извор:кафепауза.мк

Повеќе на vistina.mk

Кефир – неверојатен природен лек

Михаела Христова — Thu, 05 Dec 2019 13:30:35 +0000

Кефир, е пробиотски млечен производ, што од дамнешните времиња им е познат на жителите на Кавказ и кој има неверојатни здравствени бенефити. Според преданијата зрнцата и упатствата за негова подготовка староседелците ги добиле директно од пророкот Мухамед, заедно со заповед за чување на тајната. Се смета како еликсир на младоста, животот и долговечноста. Лековити својства на кефирот Тој вкусен и освежителен киселкаст напиток се подготвува од таканаречените печурки на кефир, иако се работи всушност за симбиоза на корисни бактерии и габички. Искуството покажало дека кефирот поволно влијае на здравјето, лекува или помага при лекување на многу болести и тегоби. Кефирот не дебелее. Во 100 грама со масленост од 3,5 грама има 63 калории (што е исто како и кај јогуртот), а има и силно својство на регулирање на дигестивниот систем. Го користат луѓето кои имаат тегоби во дигестивниот систем, но и оние кои имаат проблеми со коските, затоа што бактериите кои ги има кефирот, помагаат во нивното зајакнување. Редовното конзумирање на кефир:

го јакне имунитетот
го чисти организмот од токсини
помага во воспоставување на нормален крвен притисок
го намалува нивото на холестерол
помага при болести на желудник.
ја обновува флората и ги ублажува цревните болести
помага при болести на црниот дроб, бубрези и жолчка
лекува воспалителни процеси ( природен антибиотик )
помага при слабокрвност и слаба циркулација
лекува респираторни заболувања
помага при стрес, несоница и болести на нервниот систем
делува против габички и бактерии- го успорува ширењето на канцерогените клетки
помага кај астма и алергии

Повеќе на vistina.mk

Јогуртите содржат повеќе шеќер од газираните пијалаци

Ивана Стојанова — Tue, 25 Sep 2018 12:44:26 +0000

По анализите направени на повеќе од 900 јогурти на британскиот пазар, стручњаците предупредуваат дека многу од нив се преполни со шеќер и дека јавноста не смееe да се залажува дека консумира здрави производи. Тим истражувачи утврдиле дека таканаречените органски јогурти биле меѓу најзасладените и содржеле повеќе шеќери на 100 грама производи од газираните пијалаци. Само природните или грчките јогурти можеле да се класифицираат во пијалаци со помалку шеќер. Според резултатите на истражувањето објавено во списанието БМЈ Опен, најмногу шеќер содржат таканаречените јогурт десерти – просечно 16,4 грама во 100 грама производи. Во таа категорија се вбројуваат и производите како чоколадниот мус. Втори на листата на најслатки јогурти се органските, кои просечно имаат 13,1 грам шеќер во 100 грама производ. Детските јогурти просечно содржат 10,8 грама на 100 грама производи, што одговара на количина од две коцки шеќер, утврдило истражувањето. Само за споредба, 100 грама газирана кола-кола содржи 9 грама шеќер.

Повеќе на vistina.mk

Највкусната диета: Со компир и јогурт ќе симнете 5кг за 3 дена

Христина Ѓоргиевска — Thu, 13 Sep 2018 14:22:01 +0000

Совршен избор доколку овој викенд треба да сте послаби за – 5 килограми. Внесувате многу малку калории но благодарение на компирот ќе се чувствувате сити и задоволни деновите додека сте на оваа диета. Ден 1 Појадок: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт Вечера: 2 чаши јогурт Ден 2 Појадок: 1 чаша јогурт Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт Вечера: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт Ден 3 Појадок: 1 варен компир без сол Ручек: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт Вечера: 1 чаша јогурт ВАЖНО: Диетата е многу строга и не се препорачува за лица кои практикуваат физичка активност и имаат здравствени проблеми. Забранета е употреба на истата подолго од 3 дена !!! Предноста кај оваа диета е што е кратка, а се постигнуваат брзи резулатати „благодарение“ на екстремната ниска калориска вредност на оброците. извор: сител.мк

Повеќе на vistina.mk