храна – Вистина.мк

Либидото и храната се тесно поврзани: Оваа храна треба да ја јадете пред да водите љубов

Слободанка Илиева — Thu, 29 Feb 2024 13:55:12 +0000

Здравјето доаѓа од устата, но изгледа истото важи и за сексуалната желба. Некои намирници можат целосно да не „спуштат“, па не сакаме да се движиме, но некои можат целосно да не „подигнат“ и да ни ја зголемат сексуалната желба. Еве која храна го прави тоа. Чоколадо Кога одите да се видите со вашето момче или девојка или ако планирате жешка ноќ со партнерот, купете чоколадо. Кога ќе се засладите, вашето тело ќе ослободи серотонин, хормонот на среќата и затоа ќе ви се подобри расположението и ќе почувствувате посилна сексуална желба. Лубеница Додека сè уште има лубеници на пазарите, побрзајте. Ова сочно овошје е богато со амино киселини наречени цитрулин. Вашето тело ги претвора во аргинин, друга аминокиселина која му помага на вашето тело да ги релаксира крвните садови. Авокадо Ова овошје содржи масти и влакна кои се здрави за срцето, но и ви дава дополнителна енергија која ќе ви биде потребна во спалната соба. Во авокадото има и витамин Б6, а експертите велат дека овој витамин ги ублажува симптомите на ПМС како замор, надуеност и мрморење. Сето ова може да им помогне на жените да имаат одличен секс дури и во периодот на ПМС, иако многу луѓе не размислуваат за секс во овој период. Калинка Калинката е симбол на плодноста и афродизијак. Плод на боговите. Истражувањата покажаа дека калинката го подига расположението и го зголемува нивото на тестостерон. Спанаќ Зелените листови спанаќ се богати со магнезиум, минерал кој го зголемува нивото на тестостерон. Спанаќот содржи и железо, кое може да ја зголеми сексуалната желба, возбудата, да доведе до посилен оргазам и уживање во сексот. Ова особено се однесува на жените. Јагоди Со шлаг, потопена во чоколадо, со шампањ – јагодите се симбол на љубовта и романтиката. Но, високото ниво на витамин Ц, кој го содржат јагодите и како тој ја зголемува сексуалната желба и протокот на крв во телото. Јагодите исто така го намалуваат стресот и анксиозноста и му помагаат на телото да го ослободи окситоцинот, познат како хормонот „љубов“. Мака Растението мака расте во планините на Перу и се користи за подобрување на плодноста. Научниците откриле дека неговиот корен ја зголемува сексуалната желба. Фитонутриентите од ова растение можат да го зголемат бројот на сперматозоиди и да ја подобрат сексуалната функција. Коренот на мака се продава во форма на прав, па можете да го додадете во јогурт, сокови, салати, супи или тесто. Остриги Цинкот, кој се наоѓа во значителни количини во остригите, му помага на телото да создаде тестостерон. Овој хормон игра голема улога кога станува збор за сексуалната желба. Но, цинкот помага и за производство на повеќе сперматозоиди во машкото тело, но и за побрзо движење на сперматозоидите. Доколку не сте љубител на „морската храна“, одете на свинско, говедско, семки од тиква, индиски ореви и јогурт. извор:курир.мк

Поглед кон вистината: Сара Мејс го победи еден од најголемите женски комплекси и јавно покажа колку навистина тежи на вага (фото)

Слободанка Илиева — Thu, 29 Feb 2024 08:50:40 +0000

Сара Мејс е една од храбрите дами и тоа од познатите кои воопшто немаат проблем да ги покажат недостатоците, а од комплекси во поглед на физичкиот изглед е како оперирана. Најголем доказ за тоа е дека токму во периодот по породувањето кога жените чувствуваат најголема несигурност за изгледот, Сара Мејс во постпартум периодот позираше во кампања за долна облека.

View this post on Instagram

A post shared by Sarah Mace (@sarahmace__)

-Не е важно да сме совршени, не е важно да сме под исти калап сите најслаби, највитки, најманекенки. Важно е да си го сакаме телото, кожата, себеси и животот. Животот е прекрасен кога се чувствуваш убаво и удобно во своја кожа и кога го живееш на максимум (насмеана) , напиша Сара во една прилика. Иако знаеше дека телото не и е во посакувана форма, пејачката и харфистка сосема ослободена од комплекси беше совршен пример дека реалноста не смее да биде искривена слика, но добар пример за останатите. Па така, независно дали е во плус или во минус, Сара Мејс воопшто не чусвствува потреба од камуфлажа. Сигурна и самоуверена, во здрав и нормален ритам ја врати посакуваната линија, а овој пат уште еднаш покажа дека и нема рамна кога во прашање се најголемите женски стравови и несигурности. Таа знастана на вагата и на своите „стори“ објави покажа дека тежи 58 килограми, а со посебен режим на исхрана за три дена симнала три килограми. Иако изгледа одлично, здраво и витко, Сара е внимателна и посветена на тоа линијата да ја држи под контрола, избалансирано и пред се на природен начин, без сите оние естетски и корективни методи кои владеат во денешно време. фото:Instagram printscreen/ sarahmace__

Мелина Џиновиќ се’ уште престојува во хотел, а децата и носат храна

Слободанка Илиева — Tue, 06 Feb 2024 11:58:39 +0000

Веќе со недели главна тема во јавноста е разводот на Харис и Мелина Џиновиќ. Веста дека решиле дефинитивно да стават крај на својата 22-годишна љубов изненади многумина, а секој ден излегуваат нови информации од српските медиуми за овој пар. Како што пишуваат, Мелина ја напуштила семејната вила во Сењак и бара стан во луксузна населба во Белград. Подоцна тие тврдења ги потврдија и видео снимките од хотелот во кој моментално престојува. Од друга страна, Мелина се нашла во проблем поради исхраната. Како што пишуваат тамошните медиуми, синот Кан и ќерката Џина секојдневно ја посетуваат мајка си и тоа не со празни раце. Секогаш ѝ носат домашна храна што ја приготвува во нивната куќа, а која и ја подготвила нејзината куќна помошничка, но и нејзиниот наскоро поранешен сопруг Харис, инаку познат како одличен готвач. - Мелина со години е на посебна диета. Освен што тренира речиси секој ден во теретана, таа многу се грижи и за исхраната. Домаќинката и Харис и приготвувале оброци по совет на нутриционист, а кога имало проблеми во бракот и откако ја напуштила нивната куќа, се нашла во неволја. Иако се во процес на развод, Харис покажа дека е добар човек и дека и покрај се, двајцата се во добри и пристојни односи, па и понудил дека ќе продолжат да и подготвуваат храна, што нејзините деца ќе ѝ донесе кога ќе дојдат на нејзина посета - рекол извор за локалните медиуми и додал:

View this post on Instagram

A post shared by Haris Džinović (@harisdzinovic_official)

-Пејачот нема никаков проблем децата да ја посетуваат мајка им, тоа му е сосема нормално. Мелина веднаш го прифати и одлично функционира досега. Хотелот исто така се наоѓа во близина на вилата во Сењак, па Кан и Џина за неколку моменти пристигнуваат кај неа, па сè и е секогаш свежо и топло подготвено. Нејзините деца исто така одат на шопинг, за нивната мајка да не го напушта хотелот без итна потреба. Мелина се уште е малку трауматизирана поради се, особено што се дозна во кој хотел престојува и што е секојдневна мета на папараците – заклучил изворот за Курир.рс фото:You Tube printscreen/ Nenty News/ Instagram/ harisdzinovic_official

Сања ги реши дилемите на гледачите за тоа што се случува зад камерите на „Брза кујна“: Еве кој го јаде зготвеното на крај, а нејзе не секогаш и е до смеење (фото)

Слободанка Илиева — Tue, 06 Feb 2024 09:10:43 +0000

ТВ водителката на „Брза кујна“ Сања Савеска се почесто почна да биде расположена и отворена за комуникација со фановите и следбениците на социјалната мрежа Инстаграм. Меѓу големиот број обожаватели се оние од кулинарското шоу кои пак секогаш имаат прашање повеќе за Сања, такви поврзани со емисијата, но и оние за нејзината приватност. Овој пат од повеќето се издвоија оние за „Брза кујна“, па меѓудругото Сања им ја реши дилемата за тоа кој ги јаде специјалитетите на шеф Никола и Бобан кога камерите ќе се исклучат. Одговорот беше дека таа привилегија ја имаат учесниците, екипата на снимањето, па и секој ќе се најде таму,а е гладен или сака да проба. Следеше прашање и за тоа дали секој ден се прават снимањата, на што Сања појасни дека тоа не е нивниот ритам, туку понекогаш практикуваат да снимаат и по три емисии наеднаш. Во „Брза кујна“ секогаш зрачи позитивната енергија која разбирливо мора да ја има. Сепак, како живи луѓе на сите не секогаш ни е денот, па така и на Сања која вели дека енергија мора да најде за да се смее и кога не и е до смеење. Откри и детали од приватноста меѓу кои беше и тоа дека сака да се вози на мотрор, а најдиолгата дестинација на која била на две тркала е илјада километри. За крај следеа и пофалбите и пораките да продолжи да блеска, а таа во прилог им прати токму една таква блескава фотографија. Комплетно светкава, но со најубавиот аксесоар на себе - насмевката! фото:Instagram printscreen/ sanja_saveska

Пет изненадувачки причини зошто не можете да изгубите килограми

Слободанка Илиева — Thu, 25 Jan 2024 13:20:30 +0000

Иако се трудите редовно да вежбате и да се храните поздраво, понекогаш едноставно не можете да ги изгубите килограмите. Сепак, тоа не треба да ве загрижува бидејќи има и други фактори кои го отежнуваат слабеењето. Иако се трудите редовно да вежбате и да се храните поздраво, понекогаш едноставно не можете да ги изгубите килограмите. Сепак, тоа не треба да ве загрижува бидејќи има и други фактори кои го отежнуваат слабеењето. Причините за кои не сте ни размислувале може да го забават вашиот напредок, па затоа е важно да ги решите за да можете полесно да продолжите кон вашата цел. Под хроничен стрес сте Кога сте под стрес, надбубрежните жлезди лачат хормон кортизол. Иако кортизолот е важен за одржување на крвниот притисок и обезбедување енергија, тој исто така го зголемува апетитот и желбата за храна. Овој хормонален дисбаланс може да го саботира слабеењето. Вишокот кортизол што се лачи за време на периоди на стрес го поттикнува телото да складира висцерални масти, тип на маснотии што ги опкружува виталните органи и го зголемува нивото на холестерол и инсулин. Имате нетолеранција на одредена храна Чувствителноста или нетолеранцијата на глутен може да биде фактор кој придонесува за вашите тешкотии да изгубите тежина. Оние кои се чувствителни на глутен имаат послаби спојки во цревната обвивка, што предизвикува токсините и несварените честички од храната да патуваат низ крвотокот. Имунолошкиот систем ги напаѓа овие честички и на тој начин промовира хронични здравствени проблеми. Ако мислите дека можеби сте чувствителни на глутен или друга храна, како млечни производи, обидете се со тотална елиминациска диета и гледајте како вашето тело реагира. Не спиете доволно Недостатокот на сон може да го запре процесот на губење на тежината. Возрасен човек треба да спие помеѓу 7 и 8 часа секоја вечер, бидејќи сонот ги балансира нашите хормони, кои ги регулираат мастите и ја намалуваат дневната желба за храна. Не внимавате на ужинките Кога сакате да изгубите тежина, не е доволно само да ги промените главните оброци. Многу е важно да внимавате и на ужинките. Ако ужината не е соодветна, може да го зголеми инсулинот, кој е одговорен за складирање на вишокот јаглехидрати, кои вклучуваат шеќер и масти. Сте претерале со физичката активност Ако потрошите повеќе од еден час вежбајќи, тоа може да го подигне нивото на кортизол и да биде контрапродуктивно за вашите цели. 20 до 30 минути интервален тренинг е доволен за согорување на маснотиите. Исто така, наместо трчање и други кардио вежби, би било добро да се посветите на тренинзите за сила. извор:курир.мк фото:freepik

Направете ја најдобрата храна за вашите растенија од овие 2 состојки

Слободанка Илиева — Thu, 25 Jan 2024 13:11:02 +0000

Може да сомелете и кора од банана што е исто така одличен начин за зачувување на цветот. Не треба да трошите пари на разни препарати за нега на растенијата, се што ви треба за нега на цветот сигурно веќе го имате дома. Лушпите од јајцата се еден од најдобрите избори за органско хранење на растенијата, тие се исклучително богати со калциум. Тие исто така содржат магнезиум, калциум, калиум, железо и бакар – сè што е неопходно за вашите растенија да растат и да цветаат. Едноставно сомелете ги лушпите од јајцата, а потоа измешајте 1 лажица од добиениот прав со шеќер и 1 лажица земја. Сè добро измешајте, ставете во саксијата и наводнете го растението. Може да сомелете и кора од банана што е исто така одличен начин за зачувување на цветот. фото:Freepik извор:kurir.mk

Што треба да јадете кога сте настинати?

Слободанка Илиева — Thu, 11 Jan 2024 13:34:26 +0000

Во случај кога треба експресно да го засилите имунитетот, постои храна која може да ви помогне во тоа. Одредени намирници изобилуваат со витамини, минерали и други хранливи состојки важни за здрав имунолошки систем. Истовремено, тие можат да ги ублажат непријатните симптоми на грип и настинка. Јогурт Во јогуртот има добри бактерии, пробиотици кои помагаат во одржување на рамнотежа на дигестивниот систем, што е клучно за здрав имунолошки систем. Ореви Содржат микс од хранливи состојки важни за здрав имунолошки систем. Тоа се витамините Б6 и Е, бакар и омега-3 масни киселини. Лук Кога станува збор за инфекции, лукот може да ви помогне поради неговите антивоспалителни својства. Може да го додатете во супа, тестенини, варен зеленчук и сосови. Мед и ѓумбир Медот го подобрува имунитетот и помага во ублажување на кашлица. Ѓумбирот е познат како намирница која помага да се ублажат мачнините и да се смири воспаление. Цитрусни овошја Лимон, портокал или грејпфурт, што и да одберете нема да згрешите. Богати се со витамин Ц, а за потребната доза на растителни влакна, најдобро е да ја изедете целата овошка. Лосос Лососот е преполн со омега-3 масни киселини кои имаат противвоспалително дејство и ја ублажуваат вознемиреноста, стрес фактор кој може да го наруши имунитетот. извор:попара.мк

Вкусно смути за мирен стомак: Идеално за деновите пред нас

Слободанка Илиева — Tue, 09 Jan 2024 13:40:33 +0000

Лесно се прави и може да се јаде за појадок, наместо божиќни колачиња и торти. Лесно се прави и може да се јаде за појадок, наместо божиќни колачиња и торти. Лиснатиот зеленчук како спанаќот се смета за многу алкален, што значи дека може да биде одличен додаток на вашата диета против рефлукс на киселина. Освен што е богат со витамини и минерали, има и малку калории. Спанаќот е богат и со растителни влакна, кои можат да помогнат во ублажување на горушица. Спанаќот е исто така најпопуларниот зелен зеленчук за смути. Јагодите се богати со антиоксиданси. Тие можат да бидат добар додаток на ваквото смути, доколку ги користите умерено. Бананите се помалку кисели од повеќето други овошја. На ова смути му даваат кремаста текстура и сладок, добро заоблен вкус, па добивате неодолив кремаст и вкусен пијалок. Состојки: 1 шолја незасладено бадемово млеко 1 чаша парчиња ананас, замрзнати ½ чаша јагоди, замрзнати 1 банана 1 шолја спанаќ 1 лажичка ленено семе Сите состојки ставете ги блендер и добро измешајте. Послужете веднаш. извор:курир.мк фото:Freepik

Само што јадевте и повторно сте гладни? Ова се причините заради кои апетитот ви е толку зголемен

Слободанка Илиева — Tue, 02 Jan 2024 13:20:34 +0000

Понекогаш чувството на глад може да значи дека едноставно не внесувате доволно хранливи материи од храната што ја јадете или дека сте под стрес, а честопати едноставно ви е досадно. Ако сте гладни дури и по добар оброк, ова би можеле да бидат причините. Понекогаш чувството на глад може да значи дека едноставно не внесувате доволно хранливи материи од храната што ја јадете или дека сте под стрес, а честопати едноставно ви е досадно. Ако сте гладни дури и по добар оброк, ова би можеле да бидат причините. Не спиете доволно Според Американската национална фондација за спиење, на луѓето им требаат меѓу седум и девет часа сон во текот на ноќта. Помалку сон резултира со краткорочно зголемување на хормонот грелин, кој го зголемува апетитот и намалување на лептинот, кој го намалува. Досадно ви е Ако гледате телевизија и посегнувате по кесичка чипс или кутија бисквити, размислете дали сте навистина гладни или едноставно ви е досадно. Во студија од 2018 година објавена во списанието Appetite, истражувачите откриле дека луѓето јадат повеќе кога им е досадно, се нервозни и со лошо расположение отколку кога се чувствуваат добро. Не внесувате доволно влакна Додека премногу влакна во вашата исхрана може да предизвика гасови, надуеност и запек, премалку влакна значи дека веројатно ќе бидете почесто гладни. Оброците со малку влакна можат брзо да создадат чувство на глад бидејќи влакната го забавуваат процесот на варење, оставајќи ја храната во желудникот подолго време и на тој начин даваат чувство на ситост. Дехидрирани сте Многу луѓе, кога чувствуваат вртоглавица, мислат дека им треба храна, но треба да пијат повеќе вода. Редовното консумирање вода е важно за нормално функционирање на целото тело. На некои луѓе им треба повеќе од препорачаната доза од два литра, на некои малку помалку. извор:курир.мк фото:Freepik

Готвачка од ресторанот кој Чолиќ редовно го посетува открива дека ниедна славна личност не го прави ова

Слободанка Илиева — Wed, 27 Dec 2023 12:42:48 +0000

Здравко Чолиќ има 72 години, а како ден е јасно дека е една од најголемите ѕвезди на нашите простори. Покрај одличната кариера, неговото семејство е она со што е исклучително горд. Со сопругата Александра се ожени во 2001 година, а нивната среќа стана целосна кога ги добија ќерките Уна и Лара. Иако Здравко е голема ѕвезда, тој себично решил приватниот живот да го чува само за себе, па неговото однесување надвор од сцената може да се слушне само од луѓе кои се многу блиски со него. Работејќи во познат белградски ресторан кој редовно го посетувал Здравко Чолиќ, Сандра Ѓуретиќ, готвачка и блогерка за „храна“, ја имала честа секој ден да подготвува храна за пејачот, но и со еден гест да открие што всушност му се допаѓа на легендарниот музичар.

View this post on Instagram

A post shared by Zdravko Čolić (@zdravko.colic)

- Беше наш редовен гостин и пред се’ со светол и ведар дух, секогаш добредојден и насмеан. - Секогаш кога доаѓаше во ресторанот, прво одеше во кујната да не почести нас кои работиме таму. Никој од познатите не го направи тоа - вели Сандра и открива што најмногу сака да јаде Чола. ‒ Секогаш нарачуваше домашно зготвени јадења кои беа на менито на ресторанот тој ден. Сакаше домашни лепчиња и лебови што ги месев.

View this post on Instagram

A post shared by Zdravko Čolić (@zdravko.colic)

- Често доаѓаше со семејството, па дури и телефонски нарачуваше храна и доаѓаше само да ја земе. - Со оглед на тоа дека беше ресторан со национална кујна, немаше модерни колачи, но направивме вистинска мрзлива пита, кремпити што ги правеа нашите баби, како и пити со ореви. - Сето тоа многу го сакаше, истакнува Сандра за Гранд онлајн. фото:instagram printscreen/ zdravko.colic