фит – Вистина.мк

„Ми вградија два стента…“ Халид Бешлиќ ослабе 20 килограми поради здравствените проблеми (фото)

Слаѓана Атанасова — Tue, 05 Mar 2024 09:10:53 +0000

Пејачот Халид Бешлиќ еднаш изјави дека по сообраќајна несреќа многу се здебелил, но дека не му пречи кога пее. Но, сега изјави дека ослабел 20 килограми, но и дека престанал да пуши цигари поради лошата здравствена состојба. - Имав 125 килограми, па 115, сега имам 105 и останувам таму, а треба да сум на 90. Нагло се здебелив, па тоа малку ме оптоварува. Престанав да пушам, затоа се здебелив толку многу - изјавила пејачот -Имав проблеми со вените и артериите, ми поставија два стента. Малку се ослободив и од алкохолот, па сега сум фит и можам да пеам. Разбуди ме среде ноќ, можам да пеам - изјави Халид за Ин Магазин. Да потсетиме, Халид е во брак со сопругата Сејда 46 години. Познато е дека нивната љубовна приказна започна кога започна неговата блескава музичка кариера. Фото: printskrin/Youtube/paparaco lov

5 најчести грешки на патот до фит фигура: Една од нив доведува до нагло здебелување

Слободанка Илиева — Fri, 12 Aug 2022 12:20:55 +0000

Губењето вишок килограми е голем предизвик за повеќето. Но, ако ги следите вистинските упатства, можете да ја завршите оваа задача ефикасно и релативно брзо, без да го ризикувате вашето здравје. За Ona.rs, фитнес инструкторот Никола Кргиќ ги издвојува петте најчести грешки со кои се среќава во пракса кај клиентите кои се обидуваат да ослабат. 1. Фокусирање на бројот на вагата – Бројката што ја гледате кога ќе стапнете на вагата не мора нужно да биде поврзана со вашиот изглед во огледало – вели Кргиќ. – Вашата тежина е комбинација од неколку фактори како мускулна маса, процент на вода, процент на маснотии. Кај жените при хормонални промени доаѓа до задржување на водата што се рефлектира во поголемиот број што го гледате на вагата. 2. Лоша исхрана или рестриктивни диети Јасно е дека за да изгубите тежина треба да имате калориски дефицит. Инструкторката не потсетува, тоа можете да го постигнете со внесување на помалку калории или со зголемување на потрошувачката, односно со тренинг. – Луѓето често се одлучуваат за рестриктивни диети кои им помагаат да ослабат на краток рок, но забораваат дека таквата диета не е одржлива на долг рок. Штом се вратат на старите навики, се јавува јо-јо ефект: се враќа првобитната тежина и додавате најмалку 30 отсто од она што сте го изгубиле за време на диетата – предупредува фитнес инструкторката. Нејзината препорака е да консумирате квалитетна храна за вашата исхрана да биде одржлива на долг рок и секако да тренирате. 3. Немате соодветен план во теретана При слабеење губите и мускулна маса, а единствен начин да го спречите тоа е тренингот. – Доколку немате јасен план, сигурно нема да тренирате долго време. Често гледам луѓе кои целиот свој тренинг го поминуваат на лента за трчање; можеби не е лошо, но она што ќе ви помогне да изградите здраво тело е вежбањето со тежина, можеби на почетокот само со вашето тело, а подоцна и со тегови – предлага Кргиќ. 4. Недоволен внес на протеини Протеините се од клучно значење за слабеење: тие се основен градежен материјал за мускулите, поради подолгото варење ќе го зголемат чувството на ситост, ќе го одржат или ќе ја зголемат стапката на метаболизмот… Соговорникот на Ona.rs потсетува дека препорачаниот дневен внес на протеини е од 1,5 до 1,8 грама на килограм телесна тежина. 5. Согорувачи на маснотии Станува збор за диететски производи за кои производителите тврдат дека ги „топат“ масните наслаги. – За жал, овие производи не се ни блиску до тоа – истакнува Кргиќ и додава: – Ако не сте во калориски дефицит, нема да ослабете, а ако сакате да стопите маснотии, треба да изградите мускулна маса. Мускулите се фабрики за потрошувачка на калории и за време на тренинг и за време на закрепнувањето. извор:курир.мк

(ФОТО) Секси фит тело: Ќерката на Хелена Роза е вистинска бомба во бикини

Слободанка Илиева — Sun, 23 May 2021 06:14:44 +0000

Хелена Роза пред една година по вторпат се реализираше во улогата на мајка на преслаткиот Тиан, а пак нејзината прва љубов, ќерката Кјара порасна во вистинска убавица со која може да се гордее. Убавата наследничка на Хелена, веќе е доволно зрела млада дама која доминира со својата маркантност, енергија и атрибути оставени во наследство.

A post shared by Kjapa Гоља (@kjaragolja) on Mar 8, 2018 at 4:36pm PST

Сонцето силно свети и грее во Нов Зеланд, а Кјара не ја пропушта приликата да се разголи и да го покаже тоа на Инстаграм.

A post shared by Kjapa Гоља (@kjaragolja) on Jun 11, 2018 at 3:03pm PDT

Се соблече со секси бикини од кое ги покажа бујните атрибути пред огледалото, а за ваквото издание доби ласкави коментари од следбениците. Заслужено нели?

Тамара Ѓуриќ со еротско видео од масажа, речиси се’ покажа: Од „подножјето на меѓуножјето“ до венериниот брег и… „кањонот на желбите“ (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Tue, 27 Apr 2021 09:38:43 +0000

Српската старлета Тамара Ѓуриќ откако во 4-тиот месец од бременоста прележа корона, па и бременоста и опстанокот на бебето и беа доведени во прашање, среќно се справи со тој проблем и се породи на 3-ти јануари годинава, раѓајќи здраво девојче кое го доби истото име како и мајката – Тамара. Не помина долго време, а старлетата уште при првите прошетки на ќеркичката низ белградските улици, покажа дека изгледа како да не се породила. Фит, во топ форма, со тело-вретено...! Тоа го потврди и неодамна, кога беше уловена како со шмрк под висок притисок го пере автомобилот, ама притисокот на сите што ја видоа објавената фотографија всушност им го качи самата старлета. Тамара изгледа подеднакво атрактивно, провокативно и секси како и пред да остане бремена. Со најновата обајава на Инстаграм, таа откри една од тајните на својот совршен изглед... Всушност, откри многу повеќе, откако старлетата се снимала при масажата покажувајќи го своето заносно тело, со фокус на на „подножјето на меѓуножјето“, кое белото парче крпче во вид на мини гаќички, едвај ја покрива ерогената зона, венериниот брег и... „кањонот на желбите“! Интернетот не престана да „гори“, откако еротското клипче на Тамара, илјадници гледаат од самрак до зори!

View this post on Instagram

A post shared by Tamara Djuric (@tamarastar89)