диети – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk Се друго е... Wed, 28 Feb 2024 10:23:45 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://arhiva.vistina.com.mk/wp-content/uploads/2018/06/cropped-Vistina_favicon-32x32.png диети – Вистина.мк https://arhiva.vistina.com.mk 32 32 Сестрите Кардашијан би направиле се’ за совршен изглед: Ова се најлудите работи што ги прават за да ослабат (фото) https://arhiva.vistina.com.mk/sestrite-kardashijan-bi-napravile-se-za-sovrshen-izgled-ova-se-najludite-raboti-shto-gi-pravat-za-da-oslabat-foto/ Wed, 28 Feb 2024 10:23:45 +0000 https://vistina.com.mk/?p=340419

Иако се обидуваат да го подобрат својот имиџ, многумина веруваат дека повеќето од нарушувањата во изгледот и исхраната во Америка, потекнуваат токму од сестрите Кардашијан/Џенер. Се смета дека сестрите Кардашијан/Џенер поставуваат нереални стандарди за убавина кои никој не може да ги следи. Ви ги претставуваме петте најлуди работи кои сестрите ги прават сè со цел да ги изгубат килограмите. 1. Тренерки за слабеење Ким Кардашијан првпат го открила овој уникатен начин на слабеење откако го родила синот Сеинт во 2016 година. Таа ослабела повеќе од 27 килограми со помош на тренерката Мис Елиот, која многумина ја нарекуваат костим за сауна, во која телото ненормално се поти.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

2. Екстремна диета Клои Кардашијан практикувала диета без млечни производи и со малку јаглехидрати. Нејзината исхрана вклучува протеини и јаглехидрати пред вежбање. За ручек, пилешки гради без кожа на скара, зеленчук, ориз и сладок компир. Нејзината вечера е лесна, со парче риба на скара, зелена салата од лиснат зеленчук со семки од сончоглед и прелив од оцет. За десерт, тоа е само парче овошје. 3. Чај за рамен стомак Познато е дека и двете сестри Кардашијан консумираат чај за рамен стомак. Овој чај заменува еден оброк, што значи дека тие наместо храна консумираат чај. Иако Клои дури и го рекламирала тој чај кој „менува еден оброк“ овој пијалак се смета за крајно опасен бидејќи е забрането неговото консумирање.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Од друга страна, Ким промовирала извесен шејк за слабеење, но двете сестри ги повлекле рекламите откако многу корисници ги критикувале дека промовираат непроверени производи.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

4. Корсет за струк Корсетот кој го намалува струкот го носеле Ким и Клои Кардашијан, како и нивната помлада сестра Кајли Џенер. Тие се „колнеле“ во овој производ кој го стеснува струкот и делува така што тесно се прилепува за стомакот и го „вовлекува навнатре“. Меѓутоа, по испитувањата било објавено дека истиот корсет може да го отежне дишењето, да предизвика киселини и проблеми со варењето, па сестрите престанале да зборуваат како го носат. 5. Вежбање Ким е позната по грубите и исцрпувачки тренинзи, сè со цел да ослабне. Таа станува во 6 часот наутро, секој ден, шест дена во неделата, за да вежба. Како би изгубила тежина, таа е сконцентрирана на кардио тренинзи и тренинзи за сила. фото:Instagram printscreen/ kimkardashian/ khloekardashian]]>

Иако се обидуваат да го подобрат својот имиџ, многумина веруваат дека повеќето од нарушувањата во изгледот и исхраната во Америка, потекнуваат токму од сестрите Кардашијан/Џенер. Се смета дека сестрите Кардашијан/Џенер поставуваат нереални стандарди за убавина кои никој не може да ги следи. Ви ги претставуваме петте најлуди работи кои сестрите ги прават сè со цел да ги изгубат килограмите. 1. Тренерки за слабеење Ким Кардашијан првпат го открила овој уникатен начин на слабеење откако го родила синот Сеинт во 2016 година. Таа ослабела повеќе од 27 килограми со помош на тренерката Мис Елиот, која многумина ја нарекуваат костим за сауна, во која телото ненормално се поти.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

2. Екстремна диета Клои Кардашијан практикувала диета без млечни производи и со малку јаглехидрати. Нејзината исхрана вклучува протеини и јаглехидрати пред вежбање. За ручек, пилешки гради без кожа на скара, зеленчук, ориз и сладок компир. Нејзината вечера е лесна, со парче риба на скара, зелена салата од лиснат зеленчук со семки од сончоглед и прелив од оцет. За десерт, тоа е само парче овошје. 3. Чај за рамен стомак Познато е дека и двете сестри Кардашијан консумираат чај за рамен стомак. Овој чај заменува еден оброк, што значи дека тие наместо храна консумираат чај. Иако Клои дури и го рекламирала тој чај кој „менува еден оброк“ овој пијалак се смета за крајно опасен бидејќи е забрането неговото консумирање.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Од друга страна, Ким промовирала извесен шејк за слабеење, но двете сестри ги повлекле рекламите откако многу корисници ги критикувале дека промовираат непроверени производи.
 
View this post on Instagram
 

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

4. Корсет за струк Корсетот кој го намалува струкот го носеле Ким и Клои Кардашијан, како и нивната помлада сестра Кајли Џенер. Тие се „колнеле“ во овој производ кој го стеснува струкот и делува така што тесно се прилепува за стомакот и го „вовлекува навнатре“. Меѓутоа, по испитувањата било објавено дека истиот корсет може да го отежне дишењето, да предизвика киселини и проблеми со варењето, па сестрите престанале да зборуваат како го носат. 5. Вежбање Ким е позната по грубите и исцрпувачки тренинзи, сè со цел да ослабне. Таа станува во 6 часот наутро, секој ден, шест дена во неделата, за да вежба. Како би изгубила тежина, таа е сконцентрирана на кардио тренинзи и тренинзи за сила. фото:Instagram printscreen/ kimkardashian/ khloekardashian]]> Сакате перфектна линија? Познатата старлета ги откри триковите кои ѝ помагаат да изгледа совршено! https://arhiva.vistina.com.mk/sakate-perfektna-linija-poznatata-starleta-gi-otkri-trikovite-koi-pomagaat-da-izgleda-sovrsheno/ Fri, 08 Jul 2022 11:19:40 +0000 https://vistina.com.mk/?p=257804

Иако веќе има 43 години, познатата старлета Кортна Кардашијан изгледа фантастично и тоа благодарение на беспрекорниот начин на живот. Кортни ги открива своите правила, кои ги следи без исклучок, со цел да ги задржи совршените облини и младешкиот изглед и во 40-тите години.
Посебен режим на исхрана Кортни со години е на кето диета, а за неа јаглехидратите се нешто што е забранета зона. Речиси воопшто не јаде млечни производи, целосно го исфрлила глутенот од исхраната, а речиси сè што јаде е од органско потекло.
Една од нејзините главни намирници е јаболковиот оцет кој го забрзува метаболизмот и го чисти телото од токсини, а храната која речиси секојдневно ја има на нејзиното мени се овесната каша и авокадото. Секако, за да ги надомести сите недостатоци на витамини и минерали, кои не ги добива преку исхраната, користи многу суплементи, кои пред сè содржат многу антиоксиданси, колаген, како и хијалуронска киселина. Задолжителен секојдневен тренинг Кортни верува дека ниту еден третман не може да го направи за вашето тело она што може да го направи секојдневното вежбање.
Кортни вежба со помош на нејзината фитнес инструкторка Аманда Ли, со која, исто како и Ким, вежба кружен HIIT тренинг чија цел е топење на маснотиите и обликување на телото. Кортни претпочита тренинзи кои го вклучуваат целото тело, а особено ужива во боксот и скокање на јаже. Кортни смета дека клучот за успехот е во стекнувањето здрави навики, а за тоа ви треба само силна волја и упорност.
Извор:Кармин.мк]]>

Иако веќе има 43 години, познатата старлета Кортна Кардашијан изгледа фантастично и тоа благодарение на беспрекорниот начин на живот. Кортни ги открива своите правила, кои ги следи без исклучок, со цел да ги задржи совршените облини и младешкиот изглед и во 40-тите години.
Посебен режим на исхрана Кортни со години е на кето диета, а за неа јаглехидратите се нешто што е забранета зона. Речиси воопшто не јаде млечни производи, целосно го исфрлила глутенот од исхраната, а речиси сè што јаде е од органско потекло.
Една од нејзините главни намирници е јаболковиот оцет кој го забрзува метаболизмот и го чисти телото од токсини, а храната која речиси секојдневно ја има на нејзиното мени се овесната каша и авокадото. Секако, за да ги надомести сите недостатоци на витамини и минерали, кои не ги добива преку исхраната, користи многу суплементи, кои пред сè содржат многу антиоксиданси, колаген, како и хијалуронска киселина. Задолжителен секојдневен тренинг Кортни верува дека ниту еден третман не може да го направи за вашето тело она што може да го направи секојдневното вежбање.
Кортни вежба со помош на нејзината фитнес инструкторка Аманда Ли, со која, исто како и Ким, вежба кружен HIIT тренинг чија цел е топење на маснотиите и обликување на телото. Кортни претпочита тренинзи кои го вклучуваат целото тело, а особено ужива во боксот и скокање на јаже. Кортни смета дека клучот за успехот е во стекнувањето здрави навики, а за тоа ви треба само силна волја и упорност.
Извор:Кармин.мк]]> Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите се топат https://arhiva.vistina.com.mk/kralot-na-dietite-sok-od-3-mokjni-namirnici-pred-koi-kilogramite-se-topat/ Wed, 04 Sep 2019 12:45:22 +0000 https://vistina.com.mk/?p=105165

Губењето на килограми е процес во кој треба да се обврне внимание на голем број фактори. Освен физичката активност и контролираната диета која никако не вклучува гладување, во овој процес можат да помогнат и мали нутриционистички трикови. Еден од нив е сокот од три моќни состојки кој ефикасно го намалува чувството на глад, го забрзува метаболизмот, обезбедува енергија и му помага на телото да ги исфрли вишокот маснотии. Пијалокот од јаболков оцет и медот е стар сојузник во губење на килограмите, а сега му се придружува и грејпфрутот, кој, меѓу другото, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и ефикасно ги разложува мастите. Состојки: – 1 чаша сок од свеж грејпфрут – 2 лажички јаболков оцет – 1 лажичка мед Подготовка: 1. Измешајте сè добро додека состојките целосно не се поврзат. 2. Сокот пијте го пред сите три големи оброци (доручек, ручек, вечера). 3. Постапката повторете ја секој ден, 7 дена по ред, потоа направете пауза од една недела и повторете ја постапката. 4. Ако не ја поднесувате горчината на грејпфрут, секој втор ден заменете го со сок од свеж портокал. извор: република.мк]]>

Губењето на килограми е процес во кој треба да се обврне внимание на голем број фактори. Освен физичката активност и контролираната диета која никако не вклучува гладување, во овој процес можат да помогнат и мали нутриционистички трикови. Еден од нив е сокот од три моќни состојки кој ефикасно го намалува чувството на глад, го забрзува метаболизмот, обезбедува енергија и му помага на телото да ги исфрли вишокот маснотии. Пијалокот од јаболков оцет и медот е стар сојузник во губење на килограмите, а сега му се придружува и грејпфрутот, кој, меѓу другото, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и ефикасно ги разложува мастите. Состојки: – 1 чаша сок од свеж грејпфрут – 2 лажички јаболков оцет – 1 лажичка мед Подготовка: 1. Измешајте сè добро додека состојките целосно не се поврзат. 2. Сокот пијте го пред сите три големи оброци (доручек, ручек, вечера). 3. Постапката повторете ја секој ден, 7 дена по ред, потоа направете пауза од една недела и повторете ја постапката. 4. Ако не ја поднесувате горчината на грејпфрут, секој втор ден заменете го со сок од свеж портокал. извор: република.мк]]> Овие диети се најздравиот начин за слабеење, препорачани се од СЗО https://arhiva.vistina.com.mk/ovie-dieti-se-najzdraviot-nachin-za-slabeenje-preporachani-se-od-szo/ Wed, 22 May 2019 11:20:15 +0000 https://vistina.com.mk/?p=89234

Стручни лица од Светската здравствена организација, анализирале 41 режим на исхрана, па направиле листа на најдобрите диети. Топ-листата е составна врз основа на неколку фактори, како што се ефективноста на диетата околу намалувањето на тежината, баланс, достапност на цените, ефекти врз крвниот и ендокриниот систем. Така, во првите три, се наоѓа флекситаријанството. Оваа диета вклучува растителни протеини, зеленчук и јаткасти плодови. Флекситаријанството е всушност „флексибилно вегетаријанство“, при што месото не е така строго забрането, но се консумира многу ретко. На второ место е диетата ДАШ, којашто првично била наменета за пациенти со хипертонија, оти ефикасно го намалува нивото холестерол. Диетата е слична на популарниот средоземноморски режим, бидејќи опфаќа консумација на повеќе овошје и зеленчук, млечни производи, бело месо, риба, зрнести и јаткасти плодови. На врвот на листата на СЗО, е тнр. „средоземноморска диета“, што покрај ослабувањето, го намалува и ризикот од дијабетес. Таа ефикасно ги топи килограмите, што пак, го снижува ризикот од срцев удар и предвремена смрт. Овој режим на исхрана препорачува зрнести плодови, многу овошје и зеленчук, грав, боранија, но и по некоја чаша вино. Јаткастите плодoви, рибата и зејтинот обезбедуваат мононезаситени масти, коишто позитивно влијаат на холестеролот извор: Миа]]>

Стручни лица од Светската здравствена организација, анализирале 41 режим на исхрана, па направиле листа на најдобрите диети. Топ-листата е составна врз основа на неколку фактори, како што се ефективноста на диетата околу намалувањето на тежината, баланс, достапност на цените, ефекти врз крвниот и ендокриниот систем. Така, во првите три, се наоѓа флекситаријанството. Оваа диета вклучува растителни протеини, зеленчук и јаткасти плодови. Флекситаријанството е всушност „флексибилно вегетаријанство“, при што месото не е така строго забрането, но се консумира многу ретко. На второ место е диетата ДАШ, којашто првично била наменета за пациенти со хипертонија, оти ефикасно го намалува нивото холестерол. Диетата е слична на популарниот средоземноморски режим, бидејќи опфаќа консумација на повеќе овошје и зеленчук, млечни производи, бело месо, риба, зрнести и јаткасти плодови. На врвот на листата на СЗО, е тнр. „средоземноморска диета“, што покрај ослабувањето, го намалува и ризикот од дијабетес. Таа ефикасно ги топи килограмите, што пак, го снижува ризикот од срцев удар и предвремена смрт. Овој режим на исхрана препорачува зрнести плодови, многу овошје и зеленчук, грав, боранија, но и по некоја чаша вино. Јаткастите плодoви, рибата и зејтинот обезбедуваат мононезаситени масти, коишто позитивно влијаат на холестеролот извор: Миа]]> Ана Николиќ тргна да слабее, ама кога ја запрашаа што најтешко и паѓа, одговори: „Се’!“ (ФОТО) https://arhiva.vistina.com.mk/ana-nikolikj-trgna-da-slabee-ama-koga-ja-zaprashaa-shto-najteshko-i-pagja-odgovori-se-foto/ Mon, 17 Sep 2018 09:15:49 +0000 https://vistina.com.mk/?p=48315

Поп-пејачката Ана Николиќ, како што е познато, во последниве недели прави сé што е можноо за да го врати телото во својата поранешна состојба.
Како и оди слабеењето на Ана покажа кога вчеравечер  се појави во црна маичка и црни фармерки, нагрната со есенска  јакна,по што повеќе од очигледно беше дека таа веќе успеала да симне неколку килограми.
Ана призна дека губењето на тежината многу тешко и паѓа, а на прашањето што и е најтешко: диетите, вежбите или нешто трето, таа кратко и јасно одговори: „Сè!“ Фото: Петар Димитријевиќ]]>

Поп-пејачката Ана Николиќ, како што е познато, во последниве недели прави сé што е можноо за да го врати телото во својата поранешна состојба.
Како и оди слабеењето на Ана покажа кога вчеравечер  се појави во црна маичка и црни фармерки, нагрната со есенска  јакна,по што повеќе од очигледно беше дека таа веќе успеала да симне неколку килограми.
Ана призна дека губењето на тежината многу тешко и паѓа, а на прашањето што и е најтешко: диетите, вежбите или нешто трето, таа кратко и јасно одговори: „Сè!“ Фото: Петар Димитријевиќ]]>