Не се 8: Колку часа и минути е потребно да спиете за да бидете среќни цел ден?

Христина Ѓоргиевска — Mon, 12 Apr 2021 12:45:03 +0000

Добриот сон прави вистински чуда- ни помага да се одмориме, да го организираме умот, да ги подобриме фокусот и концентрацијата, но и ни дава подобро расположение и енергија. Освен тоа, тој има и големо влијание на освежувањето и смирувањето на кожата. Но, колку навистина сон ни е потребно во текот на ноќта? Истражување вели дека не ни се потребни 8 часа сон како што мислат многумина, туку точно 7 часа и 6 минути. Во истражувањете учествувале околу 2000 испитаници, а целта на истражувачите била да се утврди колку време ни е потребно за да имаме добри ефекти од спиењето. Според резултатите, луѓето кои спиеле 7 часа и 6 минути биле најсреќни меѓу сите. Дополнително, истражувањето покажува дека луѓето кои спиеле помалку од 6 часа и 48 минути, истакнале дека се нерасположени и многу нервозни. Сепак, треба да знаеме дека квалитетот на сон е еднакво важен како и должината на спиење. Истражувањето покажало дека е многу важно и која храна се конзумира пред спиење, а дополнителен бенефит е медитацијата или туширањето непосредно пред спиењето. извор: Курир.мк

„Се видовме неколку часа пред смртта, ми вети дека се ќе биде добро“ – исповед на Милиќ Вукашиновиќ

Христина Ѓоргиевска — Thu, 26 Jul 2018 11:30:54 +0000

Маја Авдибеговиќ, ќерката на Милиќ Вукашиновиќ била пронајдена мртва во нејзиниот стан само неколку часа по последната средба со нејзиниот татко и маќеата Сузана. Милиќ и неговата сопруга неколку дена биле кај Маја во Босна и Херцеговина, а потоа се вратиле во Белград не знаејќи дека ги очекува трагедија. „До вчера, Сузана и јас седевме со Маја, зборувавме се беше во најдобар ред. Ми вети дека ќе биде нормална и дека нема да се дрогира. Мислев дека се ќе биде добро бидејќи започна некој бизнис со нејзиното момче и планираа да одат на море. Ние се вративме во Белград во вторник вечер, а таа за тоа време умирала во Сарајево. Мене следното утро ми се јавија дека ќерката ми се предозирала. Велат дека починала околку полноќ, изјави Милиќ Вукашиновиќ.

Рокерот објасни дека нејзиното здравје се нарушило кога претходната година Центарот за социјална работа и ги земал децата. „Ја убиваше тоа децата ги гледаше еднаш неделно.На почеток на јуни се обиде да самоубие. Децата и ги одземаа затоа што имаше проблеми со наркотици. Јас и велев дека се може да се реши и дека ќе и ги вратат децата доколку се откаже од дрогата. Дури и луѓето од Центарот за социјална работа ми рекоа дека децата ќе и бидат вратени доколку се стабилизира, вели Вукашиновиќ. Тој истакна дека неговата ќерка претходната година се лечила на психијатрија во Сплит, а потоа продолжила да се лечи во Сарајево.

часа – Вистина.мк

Не се 8: Колку часа и минути е потребно да спиете за да бидете среќни цел ден?

„Се видовме неколку часа пред смртта, ми вети дека се ќе биде добро“ – исповед на Милиќ Вукашиновиќ