будење – Вистина.мк

Секогаш ја гледате стокмена од глава го петици, а века изгледа Гавазова само што отворила очи од спиење (фото)

Слободанка Илиева — Fri, 21 Apr 2023 07:10:37 +0000

Јавната професија, особено за дамите од естрадата бара постојана шминка, но во зависност од личноста, нејзниот имиџ и став кон јавното претставување, интензитетот на корекцијата и дотерувањето е индивидуална работа. Фолк пејачката Сузана Гавазова важи за една од најатрактивните во Македонија, па и кога ќе ја видите непосредно, сигурно ќе се уверите дека тоа не за џабе е така. Дека Сузе има македонска убавина за која шминката е само минимално освежување, говори и една од фотографиите на нејзниот Инстаграм. Велат дека убавината на жената се гледа кога ќе се раздуби од спиење, а Гавазова направи токму една таква каде само што отворила очи по напорниот вечерен настап, овој пат преку барата – во Сиднеј. А кога се пее до утро, будењето е на пладне, се’ во зависност од следните обврски, но за пејачката важно е вежбањето и старотот на денот под полна пареа. Овој пат, во теретана со панорамски поглед. Сузе е убава независно дали е пет наутро илиу попладне,а во време кога на социјалните межи е реткост да се види „нормална“ фотографија, ова еден убав пример и исклучок. фото:Инстаграм принтскрин/Сузана Гавазова

Будењето во исто време секоја ноќ открива многу за вашето здравје

Слободанка Илиева — Fri, 27 Jan 2023 13:06:44 +0000

Сигурно на многумина од вас ви се случило да се разбудите во средина од ноќта. Просторијата е темна и кога погледнувате во часовникот тој повторно ви го покажува истото време кога сте се разбудиле претходната ноќ, ноќта пред неа. И уште неколку ноќи претходно. Но, дали сте се запрашале што значи ова? Сигурно на многумина од вас ви се случено да се разбудите во средина од ноќта. Просторијата е темна и кога погледнувате во часовникот тој повторно ви го покажува истото време кога сте се разбудиле претходната ноќ, ноќта пред неа… И уште неколку ноќи претходно. Но, дали сте се запрашале што значи ова? Зошто вашето тело одеднаш одлучува да се буди во одреден час? Ова секако не е добар знак. Будењето на средина од вашето спиење и потоа повторното борење да заспиете, прави наредниот ден да бидете уморни. Не е тајна дека на вашето тело му треба редовен и длабок сон за да остане во здрава состојба, а постои една теорија која вели дека будењето во одредено време од ноќта всушност е знак дека на вашето тело му се случува нешто. Па, доколку и вам ви се случува ова, тогаш тоа значи дека нешто не е во ред со некој ваш орган. Оваа теорија има корени од кинеската практика Фенг шуи, која го поврзува времето од денот, делот од телото и емоционалната состојба. Во продолжение погледнете што може да значи одредениот час во кој се будите во текот на ноќта. Што значи внатрешниот часовник? Сечие тело има внатрешен циклус на будење и спиење. Количеството и времето на спиење се разликуваат од една до друга личност и тоа исто така се менува со текот на годините, каде што на постарите луѓе им е потребен помалку сон. Во Фенг шуи, одредени часови од денот се поврзуваат со различни делови од телото. Така, будењето секоја вечер во исто време укажува на проблем на некој дел од телото или пак, на емоции поврзани со него. Зошто спиењето е толку важно? Секој човек поминува околу една третина од животот во спиење, но тоа не значи дека тоа е залудно потрошено време! Всушност, многу е потребно за да останете живи. Додека спиете, вашите тела полека заздравуваат, хормоните се регулираат и во основа ве подготвуваат за наредниот ден. Без соодветно спиење, нема да бидете здрава личност. Па тогаш, зошто вие се будите во текот на ноќта за да го нарушите сето ова? Можеби токму тука лежи основниот проблем. Ноќен внатрешен часовник 21:00 – 23:00: Проблеми со тироидната жлезда Доколку се разбудите во некои од овие часови, може да имате проблем со вашата тироидна жлезда. Доколку имате проблеми со спиењето во раните вечерни часови, тогаш тоа значи дека имате проблеми да се смирите доволно за да заспиете. Надбубрежните жлезди се одговорни за борба, односно за хормонот кој се бори – адреналинот. 23:00 – 01:00: Проблеми со жолчката Жолчката е важна за време на варењето и апсорпцијата на храната, а доколку се будите во овој период тоа значи дека имате проблеми со неа. Кинеската традиционална медицина ја асоцира жолчката со вознемиреност и незадоволство, па тоа исто така може да значи дека постои нешто во вашиот живот што ви предизвикува нервоза. 01:00 – 03:00: Проблеми со црниот дроб Во времето помеѓу еден и три часот наутро телото се чисти, отстранувајќи ги непотребните материи од крвта и другите тиква. Вашиот црн дроб е орган кој е задолжен за детоксикација, а се поврзува токму со овие часови. Будењето во ова време може да значи дека имате премногу „отпад”, на пример во форма на негативни емоции, при што треба да се обидете да го исчистите. Исто така имајте предвид дека за здравјето на вашиот црн дроб потребно е да пиете многу вода, како и да го намалите внесувањето на алкохол и кофеин. 03:00 – 05:00: Проблеми со белите дробови Во ова време крвта и кислородот се пумпаат во мускулите, обновувајќи ги клетките со кислород кој е од витално значење. Ова надополнување е значајно за да се чувствувате добро по напорно поминатиот ден. Традиционалната кинеска медицина исто така ги поврзува белите дробови со чувство на загуба и тага. Па, доколку се будите во овие часови, тоа може да е знак дека се чувствувате празно по губењето некој кој ви бил од големо значење и за тоа немате емоционална замена. 05:00 – 07:00: Проблеми со дебелото црево Исто како и црниот дроб, така и дебелото црево го чисти отпадот од телото и е последната дестинација за какви било несакани прехранбени производи. Доколку се разбудите во текот на овој период, особено со потреба да го користите тоалетот, тоа би можело да значи дека нешто се случува во вашето дебело црево. Будењето во овие часови би можело да укажува на тоа дека треба да преиспитате каде сте и што треба да пуштите да си замине од вашиот живот. Дневен внатрешен часовник 07:00 – 11:00: Проблеми со стомакот и слезината И покрај тоа што повеќе забележително може да биде во текот на ноќта, вашето тело се однесува слично и во текот на денот. Падот на енергијата, чувството на анксиозност и други непријатности во текот на денот исто така може да бидат поврзани со некои органи и емоции. На пример, времето од седум до единаесет часот се поврзува со слезината и стомакот. Тука е важна исхраната и подготовката за претстојниот ден. Ете затоа појадокот е од особено значење. 11:00 – 15:00: Проблеми со срцето и тенкото црево Доцните утрински и раните попладневни часови се поврзуваат со срцето и тенкото црево, кои пак од друга страна се поврзани со комуникацијата и односите. Доколку се чувствувате непријатно во овие часови, земете некое јадење, движете се наоколу или пак зборувајте со некој кој може да ви го подобри расположението. 15:00 – 19:00: Проблеми со мочниот меур и бубрезите Чувството на исцрпеност во овој период може да значи дека треба да ги преиспитате своите постапки, вклучувајќи го и тоа што јадете и што правите. Овие органи се поврзани со одредени лични карактеристики и физички и емоционални, па ве потсетуваат да го сочувате она што го имате. Како можете да го прилагодите вашиот внатрешен часовник? Доколку забележавте дека се будите во средина од ноќта, се чувствувате исцрпени во средина на денот или пак се соочувате со некои други непријатности постојано во ист дел од денот или ноќта, треба да размислите што е она што сте го правеле и што би можело да придонесе да ви се случува тоа. Овде се вклучени навиките, начинот на исхрана, односите со другите и стресот. Обидете се да пронајдете што е она што ви предизвикува проблем и настојувајте тоа да го решите, при што можеби ќе го подобрите и квалитетот на вашето спиење. извор:kurir.mk

Додека се будеше, на мамурната „задругарка“ и испадна едната дојка: Убавицата ја покажа брадавицата… за добро утро (ВИДЕО)

Антонио Димитриевски — Tue, 10 Jan 2023 11:35:31 +0000

Навидум мирно утро во најгледаното ријалити „Задруга 6“. Анѓела Ѓуричиќ удобно спиешеа гушната во прегратките на Звездан Славниќ. Музиката за будење ги разбуди повеќето од задругарите, а со тоа и заљубениот пар. Анѓела неколку пати го бакна Звездан за добро утро, а потоа и се случил пех. Кога сакаше да стане од креветот, не забележала дека пижамите и се изместиле, па нејзините голи гради ги видоа сите што веќе беа станати. Така, додека се' уште се будеше, на мамурната „задругарка“ и испадна десната дојка, па убавицата ја покажа брадавицата... за добро утро на цимерите и еротски кадар пред камерите.

Zadruga 6 - Anđela pokazale grudi - 09.01.2023. pic.twitter.com/wXiIBl7m7W
— Zadruga Official (@ZadrugaOfficial) January 9, 2023

Дали секогаш се будите во исто време во текот на ноќта?

Слободанка Илиева — Wed, 24 Aug 2022 13:18:47 +0000

Дали некогаш сте се запрашале зошто навечер се будите во исто време? Поединечното или повтореното будење во 3 часот наутро, на прв поглед може да ви изгледа безопасно, но ако тоа продолжи постојано, еве што значи. Добри вести: ова не е случајна појава и може да даде јасна слика за тоа што се случува со вашето тело, ум и живот. 1 час по полноќ Физички симптоми: Проблеми со циркулацијата, срцето или жолчката. Психички симптоми: Не можете да го најдете своето место во животот или се чувствувате несигурно, не знаете како да направите чекор напред и се борите со проблеми што се поврзани со вашиот изглед или тежина. Духовни симптоми: Ви треба нов извор на енергија. Давате повеќе одошто добивате за возврат, а тоа доведува до премореност. Не знаете како самите да се усреќите, па тоа го барате од други луѓе. 2 часа по полноќ Физички симптоми: Проблеми со дигестијата, поврзани со функцијата на цревата или црниот дроб. Можеби премногу јадете. Психички симптоми: Будењето во оваа доба по правило е поврзано со енергетски „џебови“. Често имате проблем со пад на енергијата и ненадеен скок, поради што чувствувате дека можете се’. Духовни симптоми: Ослободете се од стравовите или идеите за себе што не се реални. Одново научете ја лекцијата што животот ви ја сервира. 3 часа по полноќ Физички симптоми: Проблеми со белите дробови, како што се неспособноста за земање длабок здив и опуштање. Психички симптоми: Ви треба совет за изборот на животниот правец. Се будите во часот на вештерките, бидејќи умот самиот бара начин да дознае каде да тргне. Духовни симптоми: Ако се будите во оваа доба, можно е починатите лица да се обидуваат да контактираат со вас. Важно е да ги запишете сите мисли и идеи што ви се случиле во овој период од ноќта. 4 часа по полноќ Физички симптоми: Проблем со мочниот меур или потење. Ова е време кога вашата телесна температура е најниска, па можеби ви е ладно. Психички симптоми: Можно е постојано да се премислувате во животот. Научете да им верувате на луѓето. Отфрлете ги сомнежите од животот. Духовни симптоми: Минувате низ период на успех, го менувате својот живот. Влегувате во нова животна фаза. 5 часот наутро Физички симптоми: Проблеми со цревата, исхраната… Психички симптоми: Не верувате дека заслужувате љубов. Самокритични сте. Духовни симптоми: Мора да си дозволите себеси да почувствувате радост. Не размислувајте ниту за минатото ниту за иднината. Фокусирајте се на сегашноста. Недостигот на сон помеѓу 3 и 5 часот наутро може да укажува на духовно будење. Останати симптоми: Минувате низ големи животни промени. Силните емоции ве кршат. Се сомневате во себе и во тоа дали сте доволно добри. Не разбирате што се случува околу вас. Понекогаш сте дезориентирани. Имате желба да се изолирате од другите. Секако дека будењето среде ноќ може да биде предизвикани и од други причини, на пример: деструктивни врски, депресија, проблеми од финансиска природа, семејни проблеми и слично. Најважно е да си верувате себеси. Одговорот на секој ваш проблем е во вас, само мора внимателно да размислите. извор:курир.мк

Бугарската старлета Џулијана Гани спие само по долна облека, а се буди само со едно прашање, кое предизвикува колективна желба (ФОТО)

Антонио Димитриевски — Wed, 20 Oct 2021 12:26:12 +0000

Бугарската убавица Џулијана Гани ги натера мажите да им падне вилицата откако објавија зачудувачки секси фотографија на својот Инстаграм профил. На фотографијата, старлетата се испружила на својот кревет во провокативна поза. Се чини дека дури и студеното време надвор не може да ја спречи русокосата да спие полугола, претпочитувајќи да носи само оскудна, секси долна облека без пижами. Секасапилната фото-поза ја зачини со уште попровокативно прашање: „А вие како се будите?“ Жешката фотографија ги заинтригира и препоти мажите и ги натера да и возвратат исто така со повеќе провокативни и скокотливи одговори во кои се содржани и прашања од типот: „Прекрасно, но ако е со тебе!“, „Соблечи го тој градник“, „Исто како тебе“, „ Јас лично би сакал да се будам до тебе, ако може“... се само некои од коментарите со кои ја преплавија радосните машки следбеници, Инстаграм страницата на убавицата, која им возврати во свој стил - со нова разголена фотографија од постела и ново прашање: „А кои се вашите најсмели желби?“ - праша старлетата. Одговорите допрва следуваат, но едно е извесно: Нејзината појава, само едно предизвикува - колективна желба! Како универзален одговор на нејзиното прашање. Фото: Инстаграм принтскрин/djuliana_gani

Поради ваквата навика се чувствувате уморни цел ден

Слободанка Илиева — Fri, 14 May 2021 12:00:44 +0000

Д-р Сергеј Пантиќ, помошник директор во белградската Брза помош ги предупредува граѓаните. Големата промена на времето на никого не му годи, а во последниве денови тој вели дека сè повеќе луѓе патат од главоболка, недоволно сон, малаксаност. Д-р Сергеј Пантиќ, помошник директор во белградската Брза помош предупредил на опасностите кои што им се закануваат особено на луѓето кои што патат од низок крвен притисок. Ова никако не смее да го правите веднаш по будењето Д-р Пантиќ нагласил дека во Брзата помош најчесто се јавуваат луѓе кои што патат од низок крвен притисок, а навел и што е неопходно да прават луѓето за да ги избегнат таквите проблеми. „Луѓето стануваат, па не појадуваат, а прво нешто што прават е тоа што пијат кафе. Доколку не појадувате и покрај тоа ви паѓа шеќерот, па ќе се напиете кафе кое што малку ќе ве расони, но тоа нема да ви го зголеми крвниот притисок, туку ќе ви го намали поради тоа што е диуретик“, објаснува д-р Сергеј додавајќи дека кафето може да го пиете сабајле, но доколку прво појадувате. „Сè може, но прво задолжително појадувајте. Не треба да „скокнете“ од кревет веднаш по будењето, туку една минута до две треба да одморите, размислете малку што треба да правите тој ден, па станете“, советува д-р Пантиќ. извор:точка.ком.мк

Наутро се будите без волја? Неколку работи кои мора да ги направите за денот да не ви почнува лошо

Слободанка Илиева — Wed, 29 Jul 2020 13:00:52 +0000

Избегнувајте будење одеднаш и одење во теретана Утрото е време кога сме забавени. Дајте му на вашето тело време полека да се разбудите и полека да ги движите мускулите. Она што го правите откако ќе се разбудите, ќе го одреди вашето расположение до крајот на денот. Грешките што ги правиме наутро влијаат врз остатокот од нашето време и ако се повторат за долг временски период, тие можат да доведат до последици по нашето здравје. Поминете неколку минути во тишина, земете длабок здив и пијте вода. Почнете со протегање Кога ќе се разбудиме, нашите мускули, а особено нашиот ‘рбет, се малку вкочанети. Ако не се протегаме наутро, се чувствуваме вкочанети цел ден што ја намалува нашата продуктивност. Истегнете ги мускулите на нозете и земете неколку длабоки вдишувања. Ако сè уште доживувате симптоми како што се болка и пукање во вратот за време на ротирање на главата, вртоглавица, главоболка, останување без здив и мигрена, тогаш е можно вашиот атлас – првиот цервикален пршлен – да биде нарушен. Не го почнувајте денот со телефон Уште откако се појавија паметните телефони, првото нешто што повеќето од нас го прават наутро е да го собереме телефонот и да проверуваме е-пошта и пораки. Психолозите тврдат дека ваквото однесување нè прави помалку среќни и помалку продуктивни – и може да предизвика лошо расположение во текот на денот. извор:попара.мк

Будењето со аларм ве прави уште поуморни

Христина Ѓоргиевска — Fri, 07 Feb 2020 13:39:36 +0000

Будењето со звукот кој секојдневно го слушате наутро влијае на вас. Па, затоа дури и кога сте веќе будни сте како во состојба на полусон. Овој феномен во науката е познат како инерција на спиење. Покрај огромната желба да се вратите во кревет, инерцијата за сон ќе влијае и на вашето функционирање во текот на денот, а и на вашето расудување. Овој феномен за првпат бил забележан кај американските пилоти, припадници на воздушните сили во 50-тите години од минатиот век. Дури и денес, оваа појава е особено опасна за луѓето кои имаат ризични работни места и може да се најдат во опасни ситуации веднаш по будењето – пожарникари, пилоти, мајстори итн. Резултатите од едно неодамнешно истражување објавени во научното списание PLOS one го поврзале алармот за будење со инерцијата за спиење. Според авторот на истражувањето, Стјуарт Мекфaрлен, ако не се разбудите како што треба, вашата способност за работа ќе опаѓа во наредните 4 часа по будењето, а тоа е причина за многу несреќи што се случуваат на работните места. Научниците советуваат да го промените звучниот аларм со некој помелодичен звук и тие веќе работат на тоа да го пронајдат совршениот звук за будење. Имено, неприродното свирење го иритира и збунува мозокот во раните утрински часови и е потенцијална причина за утринското нерасположение. Една од нивните препораки за мелодија за будење е песната „Close to me“ („Блиску до мене“), од групата „The Cure“. Па, проверете дали оваа песна би можела да биде вашиот аларм за будење. Инерцијацијата на спиење е нешто на што се жалат и астронаутите од Меѓународната вселенска станица, тврдејќи дека таа влијае и на нивните лоши перформанси. извор: кафепауза

Времето во кое се будите во текот на ноќта открива што не е во ред со вашето тело

Слободанка Илиева — Wed, 22 Jan 2020 13:45:11 +0000

Будењето во текот на ноќта е поврзано со психичката и физичката состојба на човекот, а времето открива за какви проблеми станува збор. Погледнете го часовникот кога ќе се разбудите и дознајте што не е во ред со вашето тело и емоции. Ако секоја ноќ се будите во одредено време, тоа може да открие што во вашето тело нe работи како што треба односно дека протокот на енергија во одреден дел е блокиран или погрешно насочен. Традиционалната кинеска медицина обрнува внимание на таквите работи. Во текот на 24 часа, енергијата се насочува кон различни органи за тие да се регенерираат и да ја извршуваат нивната функција како што треба. Сепак, доколку нешто со таа енергија не е во ред, доаѓа до проблеми. Откријте што значи добата во кое се будите во текот на ноќта: Од 21 до 23 часот Ова е време кога се балансира ендокриниот систем задолжен за хормоните и метаболизмот. Ако имате проблеми со спиењето во тој дел од ноќта, можеби сте под стрес и ве мачат настаните кои сте ги преживеале тој ден или она што ве чека утредента. Тоа го нарушува протокот на енергија, а до блокада на енергијата на ендокриниот систем може да дојде и ако не се храните правилно или јадете предоцна навечер. Од 23 до 1 часот Будењето во овој период укажува дека нешто ве мачи, односно дека се грижите поради нешто. Тоа е време кога јин енергијата се претвора во јанг. Според древното кинеско верување, јин го симболизира женскиот аспект (негативно, темнина, влага, ноќ и добрата страна на сè), а јанг го симболизира машкиот аспект (позитивност, ведрина, цврстина, сувост и доминантни аспекти). Во ова време жолчната ќеса е активна, односно ги разградува маснотиите во телото, па будењето во тоа доба може да укажува дека консумирате премногу нездрави маснотии. Од 1 до 3 часот Ако најчесто се будите во ова време, тогаш сте веројатно лути и фрустрирани односно сте преполни со негативна енергија во текот на денот, па тоа се одразува и на спиењето. Ова доба од ноќта е многу важно за телото бидејќи тогаш најактивно се исфрлаат отровите, односно се детоксицираат и се обновуваат органите. Црниот дроб испушта токсини и создава молекули кои се важни за дигестијата, придонесува за создавање на нова крв итн. Ако со него нешто не е во ред, тоа е причината зошто се будите во ова доба. Од 3 до 5 часот Тагата и болката се можни причини за будење во овој период, ако гледаме од духовен аспект на животот. Од физички причини, можно е да ви е студено додека спиете и затоа процесите во телото не можат правилно да се одвиваат. Исто така, будењето во ова време може да укажува на проблеми со белите дробови и недоволен внес на кислород во организмот. Од 5 до 7 часот Во ова време дебелото црево е активно, а токсините кои во текот на ноќта се исфилтрирани и разградени полека заминуваат од телото. Будењето во периодот од 5 до 7 часот наутро значи дека сте јаделе предоцна или имате навика да консумирате лоша и нездрава храна. извор:точка.ком.мк

Сите ова го правиме наутро и затоа се дебелееме- утрински навики кои мора да ги промените

Христина Ѓоргиевска — Thu, 30 May 2019 11:45:06 +0000

Експертите велат дека некои утрински навики можат да бидат многу лоши и да доведат до дебелеење. Ова се некои од работите што луѓето ги прават наутро, а се лоши за нас. Не јадете многу за појадок Според нутриционистите, поважно е да имате обилен појадок отколку што ќе јадете. Појадокот е најважниот оброк во денот, кој треба да ни даде енергија за работните обврски во текот на целиот ден. Обилен појадок и лесна вечера се најдобриот избор, што е подобро отколку да јадете чести и мали оброци. Најдобро е ручекот да биде средно обилен. Не шетате по сонце Сонцето согорува маснотии. Тоа е причината зошто луѓето добиваат повеќе килограми во текот на зимата отколку на лето. Не избегнувајте го сонцето, но не излегувајте на сонце без крема за сончање. Не пијте вода по будење Наутро е препорачливо да испиете чаша вода. Потребно е да пиете што е можно повеќе вода оти го забрзува метаболизмот и ги намалува шансите за дебелеење. Водата му помага на телото да се ослободи од токсини. Ако пиете вода кога ќе се разбудите, ќе го намалите процентот на масти. Не вежбате Утринското вежбање е многу корисно, бидејќи ги согорува калориите, го забрзува метаболизмот и се намалува апетитот. Истражувањата покажаа дека луѓето што вежбаат пред појадок јадат помалку храна во текот на денот. Затоа е препорачливо да вежбате на празен стомак. Омилената храна ја јадете за ручек или вечера Ако сте љубител на благо, подобро изедете ја омилената чоколада наутро. На тој начин многу помалку калории ќе се таложат во стомакот, па помали се шансите за дебелеење. извор: курир.мк