„Подготвувам шејк по рецепт на Новак Ѓоковиќ и изгубив 9 килограми“ – Ријалда не јаде по 16 часа, а потоа конзумира само зеленчук (фото)

Слаѓана Атанасова — Wed, 05 Jul 2023 09:30:40 +0000

Поранешната учесничка на реалното шоу „Задруга“ Риалда Карахасановиќ вели дека ослабела девет килограми со помош на диетата на Новак Ѓоковиќ. Пејачката истакнува дека како најдобрата српска тенисерка се откажала од месото и секое утро пие шејк од целер. - Јас сум голема обожавателка на Новак Ѓоковиќ и имам читано многу за неговата исхрана. Применив нешто што се покажа навистина добро. Веќе не јадам месо! Единствениот пат кога го кршам тоа правило е кога одам во Сараево и понекогаш нарачувам ќебапи, додека во Белград јадам само риба и така ослабев девет килограми - вели пејачката и открива кој друг рецепт на Ноле го усвоила. - Правам шејкови од целер, спанаќ, блитва, краставица... Позитивно делува на мојата крвна слика. Јадам многу зелен зеленчук бидејќи ми го поттикнува метаболизмот. Ако јадам тестенини, не можам да составам две реченици, немам сила... Сфатив дека воопшто не ми се допаѓа. Затоа повеќе сакам да направам омлет од три белки, со блитва, спанаќ, пиперка и млад кромид. Секогаш ми дава енергија. Во прилог на сето тоа применувам и автофагија како Ноле, не јадам 16 часа на ден!“ Поранешната учесничка на „Задруга“ вели дека после реалити шоуто имала здравствени проблеми. - Имав хормонален дисбаланс по „Задруга“, ми се задржува вода во организмот. Бев навистина под стрес додека не сфатив дека постои храна која ми одговара. Скоро дознав дека сум нетолерантна на доматната кора! Никогаш не јадам леб, не пијам сокови, не сум љубител на грицки. Најважно е да пиете многу течности и да пиете чаеви. Зелена, црна, камилица, нане... Сакам сè - вели пејачката која цел живот е на „тренинг“: - Многу тренирам, кога бев мала одев на кошарка, па на кикбокс, пилатес... Сега одам во теретана и немам тренер затоа што знам што треба да затегнам, а што да стопам! Фото: Принтскрин/Инстаграм

автофагија – Вистина.мк

„Подготвувам шејк по рецепт на Новак Ѓоковиќ и изгубив 9 килограми“ – Ријалда не јаде по 16 часа, а потоа конзумира само зеленчук (фото)